Бігова дієта; Дієта, яка не є, а тому доктор

Створено Dr. Вольфганг Фейл

Лікар. вип. нац. Вольфганг Фейл вивчав біологію, спортивну науку та управління інноваціями та здобув ступінь доктора біології. Як один з провідних експертів з питань харчування у Німеччині, він більше 20 років консультує національні збірні, клуби Бундесліги та найкращих спортсменів. Він є десятикратним автором книги та керівником дослідницької групи Dr. Торг.

  • Лікар. Вольфганг Фейл
  • 5 лютого 2010 р
  • 7-й
  • втратити вагу
  • дієта
  • спалювач жиру
  • спалювання жиру
  • зниження ваги
  • обмін речовин
  • Бігова дієта

бігова

У відповідь на мій заклик до параду в блозі: «5 причин схуднути» вже було кілька чудових коментарів та публікацій у блозі (завантажте парад блогу до 12 лютого). Я хотів би подякувати вам за це.

Протягом останніх кількох днів я отримав багато електронних листів, що висловлюють занепокоєння. Завантажте інструкції з побудови lego.
Більшість занепокоєнь пішли в цьому напрямку: «Я вже зробив багато дієт - жодна з них не спрацювала». «Дієта для мене ніколи не працювала». «Та чи інша дієта для мене не працювала». «Дієта для мене занадто однобічна " На жаль, я завжди не можу дотримуватися дієт ".
Сьогодні я хотів би дати вам огляд найважливіших і найпоширеніших дієт (дієта Пфундскура та Бригітти) і показати, чому дієта Лауфа відрізняється і чому вона буде працювати.

Pfunds вилікувати

Незважаючи на те, що фунт лікування лікарською страховою компанією AOK, як правило, має низький вміст жиру і кількість «жирних очей», нові наукові дослідження показують, що загалом низький вміст жиру є неправильним. Зазвичай дієта з низьким вмістом жиру означає, що занадто багато вуглеводів з’їдається автоматично. Люди постійно голодні і їдять більше, я хочу завантажити фортніт. Однак нам потрібні рясні жирні кислоти в надлишку. Вони містяться в оливковій олії, ріпаковій олії, волоській горіховій олії та їстівній лляній олії, наприклад.
Завантажте чітке керівництво щодо руху та зміцнення м’язів, включаючи музику Amazon My. План відсутній.

Висновок: Курс фунта застарів і він містить грубі помилки.

Дієта Бріжит

Дієта Бріжит спирається на 1200 або завантажте серію netflix на ПК. 1400 ккал. Вступ до режиму схуднення вдалий. Рецепти різноманітні та придатні для повсякденного використання, але цього в довгостроковій перспективі недостатньо. Метаболізм регулюється, і починає діяти йо-йо: втрачені кілограми швидко повертаються на стегна після дієтичної логіки.
Немає чіткого посібника щодо вправ та зміцнення м’язів, включаючи план.

Висновок: Дієта Бріжит має хороші підходи. Однак це не є оптимальним, оскільки дієта не розрахована на те, щоб тривати. Повертаючись до звичного режиму харчування, часто виникає ефект йо-йо.

Бігова дієта

На біговій дієті немає заборон - між ними також допускається гріх і навмисне nero dvd branden gratisen. Специфічне поєднання продуктів запобігає нападам голоду. У поєднанні з фізичними вправами та зміцненням м’язів метаболізм також стійко посилюється. Спеціальні прийоми підготовки гарантують більше поживних речовин для клітини - ваші клітини будуть процвітати.

Висновок: Бігова дієта - це перша дієта, яка не є, а тому діє. У цій дієті, разом із Гербертом Стеффні, я зібрав поради щодо щоденного харчування та фізичних вправ, які ви можете легко робити постійно.
Мої найкращі спортсмени повністю покладаються на цю дієту, оскільки вона націлена на жирові клітини, не змучуючи вас. Крім того, покращується співвідношення м’язова маса: жирова маса, а це означає, що мої найкращі спортсмени набагато краще досягають своєї оптимальної змагальної ваги.

Бажаю тобі приємних вихідних - Вольфганг Фейл