Бігова дієта
Філософія бігової дієти
Зійди з дивана! Це не дієта для тих, хто не любить фізичні вправи! Герберт Стеффні та доктор Вольфганг Фейл - обоє біологи, Герберт Стеффні - також марафонець. Ці два спільні риси бігова дієта розвинена. Кредо цієї програми схуднення: активізувати метаболізм. Це забезпечується не лише детальним планом вправ та тренувань (для початківців та досвідчених), але також завдяки План дієти з продуктами, що активують метаболізм. На думку експертів, важливим є співвідношення вуглеводів, білків і жирів у їжі. Наприклад, ввечері, їжа, як правило, насичена білками. Крім того, Бігова дієта переконайтеся, що ви їсте активуючі жирні кислоти якомога більше. Це означає, що рослинні жири, які містять більше ненасичених жирних кислот, є кращими перед тваринними жирами з більшістю насичених жирних кислот. Загалом на дієті багато овочів та фруктів. Також кажуть, що ця дієта добре наповнює вас.
Втрата ваги за допомогою бігової дієти
Якщо ви будете дотримуватися правил бігової дієти, ви можете скинути 7 кілограмів на місяць, обіцяють Герберт Стеффні та доктор. Вольфганг Фейл.
Ось що говорять фахівці з харчування:
Австрійський журнал споживачів Konsument піддав Бігова дієта один тест і дійшов наступного хорошого результату: "Бездоганна спортивна програма. Запропонований план харчування містить смачні рецепти, які готуються швидко і просто".
Зразки рецептів бігової дієти
Цілий спектр рецептів для Бігова дієта можна знайти на веб-сайті авторів. Тут ви також знайдете калькулятор, який перетворює ваші власні рецепти на страву, яка відповідає дієті, що працює. Для того, щоб мати можливість переглянути рецепти, вам потрібно зареєструватися безкоштовно та без зобов’язань.