Біль є частиною балету »- І.Г.Пмагазин, ваші медичні працівники
Здоровий спосіб життя, інвалідність та інклюзія, старіння, цифрове здоров’я, діагностика та терапія
Надя Сайдакова - перша танцюристка-солістка Берлінського державного балету. Вона почала танцювати, коли їй було шість. Як балерина, вона майже все життя на сцені. 19 травня вона дає свій прощальний виступ. В інтерв’ю Сайдакова розповідає, чому зупиняється, що означає балет для тіла та як вона відрізняє здоровий від нездорового болю.
Редактор: Як часто ви тренуєтесь протягом тижня?
Надя Сайдакова: Коли рух стає жорстким, п’ять днів на тиждень, вісім годин на день.
Як ви підтримуєте це фізично?
Я звик до цього - на відміну від моєї пуанти. Після такого тижня вони здебільшого танцюють м’яко, а це означає, що вони більше не надають моїм ногам достатньої стійкості. Коли я танцював майже виключно класичні твори, такі як Лебедине озеро чи Жизель, мені потрібна була нова пара майже щодня.
Починаючи з голлівудського фільму "Чорний лебідь", багато балетів поєднували неймовірні труднощі, одержимість, конкурентний тиск і самотність. Це справді так?
Конкуренція жорстка, це правда. Але це не зловмисно. Коли ти молодий, ти хочеш це вигадати. Це вимагає пристрасті, можливо, трохи одержимості. Приватним життям неминуче нехтують. І так, ти теж часто почуваєшся самотньою.
Перевантаження як постійний стан
Що ви маєте на увазі під словом "досягти вершини"?
З балетного корпусу і на соло. Потім переходимо до головної ролі. Якщо це не спрацює, розчарування велике. На щастя, це сталося дуже швидко для мене. Після навчання в Пермі я поїхав до Москви, виступив на сцені в складі корпусу балету і отримав перші невеликі виступи в якості соліста. Через два роки, коли мені було 19, я поїхав до Німеччини. Це було в 1991 році.
Надя Сайдакова народилася в Іжевську, Росія, в 1971 році. У шість років вона взяла перші уроки балету і відвідала Державну академію балету в Пермі. Після закінчення школи вона переїхала до Москви і танцювала з Московським класичним балетом. У 1991 році послідували заручини з балетом Deutsche Oper am Rhein (Дюссельдорф/Дуйсбург). З 1995 року Сайдакова стала першою танцюристкою-солісткою балету Staatsoper Unter den Linden, який став частиною Staatsballett Berlin у 2004 році. З 2005 року вона також хореографує у "Замовкни і танцюй!".
Як тобі було залишити будинок та родину?
Коли мені було дев'ять, я пішов до школи-інтернату для професійного балету і бачився з батьками лише під час канікул. Тож я звик доглядати за собою з раннього дитинства. Перші роки в Німеччині були, звичайно, важкими. Я навіть не розмовляв німецькою мовою, і під час тренувань нам завжди потрібно було давати 100 відсотків - навіть коли нам боліло.
Як ви витримали цей тиск?
Зовсім не. Я переніс свій перший перелом стресу.
Це перелом втоми, спричинений надмірним використанням.
Точно - і зазвичай це оголошує про себе. Перед тим, як кістка зламається, з’являються мікроскопічні тріщини. Тож боліла нога, але я продовжував тренуватися. Потім кістка зламалася, я отримав гіпсову пов’язку, пару милиць і довелося зробити перерву. За цей час я почувався неймовірно самотнім. З одного дня на наступний я втрачав всю свою щоденну структуру, не мав з ким поговорити, впав у нору.
Що сталося далі?
У мене розвинувся харчовий розлад. Одного разу я не пив нічого, крім води, потім знову набився. Я набрала вагу, схудла, опинилася в порочному колі - і мені було соромно. У якийсь момент я зрозумів, що так не може тривати далі, і пішов до лікаря.
"Якщо ти не відчуваєш болю як балерина, ти мертвий"
Невпорядкована в їжі балерина - це не кліше.
Ні. Моя справа може бути крайньою. Однак за ці роки я бачив багато молодих танцюристів, які з часом їли все менше і менше. Але навіть якщо у вас не розвивається харчовий розлад: балет змінює відношення до їжі - неминуче.
Що ви маєте на увазі?
Турбота про свою вагу є частиною роботи. Якщо за два тижні я танцюю напівголою на сцені, я повинен подбати про свою фігуру. Навіть якщо у мене є шість тижнів відпустки, я не можу відпустити себе, я знаю: після цього я знову повинен бути у формі. Ця робота дуже напружує як тіло, так і розум. Насправді я майже не пам’ятаю, коли востаннє вставав без болючих м’язів або болю в стегнах.
Російська танцівниця Майя Плісецька якось сказала: "Якщо ти не відчуваєш болю як балерина, ти мертва".
Це, звичайно, перебільшення, але якось вона має на це рацію. Навіть форма пуанти не відповідає анатомії ніг. Мій другий палець ноги насправді набагато довший за великий сьогодні. Коли я вперше взув черевики, коли мені було десять, у мене також сильно боліли ноги. Однак з часом я звик до болю. Зараз я вважаю взуття зручним. Те, що може витримати тіло, викликає жах.
У вас є приклад?
Під час репетиції головного етапу я посковзнувся, впав і поранив плече. Тим не менше, я танцював твір до кінця. Пізніше я продовжував тренуватися. Коли через два тижні справа не налагодилася, я пішла до лікаря. Він зробив рентген і з жахом запитав мене: «Як ти міг з ним танцювати?» Плечовий суглоб був повністю розірваний. Єдине, що тримало це, - це мої м’язи. Я пішов прямо до лікарні і прооперувався. Тим часом я навчився розрізняти здоровий і нездоровий біль.
Що це означає?
З одного боку, є м’язовий біль. Це сигналізує мені, що я переїжджаю сюди в прикордонну зону. Це йому належить. Однак є також біль, який попереджає мене про майбутню травму чи запалення. Я не можу просто зтерти це, я повинен сприймати це серйозно. Навіть мозолі потрібно відпочити, щоб зцілитись.
Незрівнянне почуття щастя і прилив адреналіну
Зараз вам 45, і ви 28 років професійно танцюєте балет. Ви виступите з останнім виступом 19 травня. Чому ти зупиняєшся лише зараз?
Сьогодні я не так танцюю, як раніше - і в якийсь момент мені довелося визнати собі, що зараз цього досить. Багато з того, що я зміг зробити десять років тому, вже неможливо - як стрибки. Мої суглоби їх більше не приймають. Сьогодні мені також потрібно набагато довше, поки моє тіло не стане по-справжньому теплим. Але те, що я кинув посаду першого соліста, не означає, що кинув танцювати. Я займаюся хореографією вже кілька років, і тепер у мене є більше часу для цього.
Іноді шкодую, що так багато пожертвували заради балету?
Ні. Балет - це важка робота, але я ніколи не шкодував про рішення танцювати. Балет - це неймовірно гарне мистецтво. Почуття щастя на виставах, адреналін, який проливається крізь вас, не можна ні з чим порівняти.
У вас двоє дітей. Вони також танцюють балет?
Мій старший син плаває. Малому немає навіть двох років. Подивимось, що він зробить пізніше. Головне, щоб він насолоджувався цим.