Біль у грудях від напруги
Біль у грудях без виявлення в легенях, серці або ребрах виникає внаслідок напруги м’язів та сполучної тканини/фасції. Нижче ви дізнаєтесь більше про причини, лікування та самолікування болю в грудях.
Як постраждалі відчувають біль у грудях:
- "Моя скриня як броня"
- "Завжди жалить, коли вдихаєш"
- "Це не просто біль, це дуже незручне відчуття в грудях".
- "Біль у ребрах настільки близький до мене, що я міг плакати"
- "Кожен рух болить. Кожен поворот, кожен сутулий, кожен вдих болить в області грудей".
- "Дуже боляче, коли я важче дихаю під час тренувань. Мені доводиться часто зупинятися".
Медична дилема з болем у грудях
Хронічний біль у грудях без органічних даних
Особливо у випадку хронічного або періодичного болю, лікарі зазвичай не можуть знайти нічого, що могло б пояснити біль у грудях. Тоді вони думають, що біль є лише психосоматичною і існує лише в голові пацієнта.
Пацієнти наполягають на тому, що у них фізично болить грудна клітка.
Порозуміння виникає лише тому, що ні лікарі, ні пацієнти не можуть уявити, що біль може походити і ззовні, а саме м’язи та сполучна тканина/фасція.
Рішення для болю в грудях без органічних знахідок:
Біль походить від м’язів та сполучної тканини
Якби лікарі досліджували хворобливі ділянки без будь-якого апарату, голими очима та руками, де пацієнт відчуває біль у грудях усередині, вони побачили б і відчули:
- грудна клітка нерухома, жорстка
- ви не бачите жодного дихального руху
- ребра здаються склеєними, між ними вже немає простору
- є вм’ятини, звуження
- іноді можна побачити шрами
Якщо натискати на м’язи на болючих ділянках або якщо закочувати там складку шкіри, біль пацієнта посилюється.
М’язові причини болю в грудях
Це означає: постраждалі мають рацію. Ви справді маєте фізичні скарги, але вони походять не від органів, а від грудних м’язів та/або сполучної тканини/фасцій шкіри та підшкірної клітковини.
Біль у грудях може посилюватися при психологічному стресі, але це пов'язано з тим, що в таких ситуаціях м'язи та сполучна тканина/фасції, як правило, більше стискаються (див. Також груди - біль, дихання, психіка).
Однак більшість болів у грудях мають зовсім інший характер: це результат попередніх травм, хірургічних рубців, поганої постави та багато іншого. Залежно від локалізації болю можна розрізнити:
Біль у грудях спереду
В принципі, біль може виникати де завгодно на грудях. Такі місця особливо поширені:
Біль у грудях спереду на реберних дугах
Часто здається, що біль виходить безпосередньо від кісток ребра, але виникає від міжреберних або міжреберних м’язів. Це м’язи між ребрами. (Ви знаєте ці м’язи з іншого контексту: це те, чим ви гризете запасні ребра).
Біль зазвичай дуже залежить від вдиху, тобто вона посилюється при вдиху або видиху. Якщо біль у реберних дугах спереду виникає від введення косих м’язів живота, це часто пов’язано із скрученим положенням.
Звідки походить цей біль, можна дізнатися про причини напруги в грудях.
Біль у грудині
Іноді відчувається, що болить сама грудна кістка, або ніби болить грудна кістка.
Часто біль також відчувається всередині, за грудною кісткою. Ось чому біль у груднині часто називають ретростернальним (позаду грудини) болем.
Те, що ви відчуваєте так незручно при болях у грудині, - це м’язи грудини. Це м’язи, які працюють безпосередньо на грудині. Якщо вони напружені, їх можна відчути як невеликі вертикальні опуклості на грудній клітці, якщо ви промацуєте вздовж грудної кістки з невеликим натиском. Якщо вони напружені, вони реагують на більший тиск болем.
Отже, відчуття скутості і тиску, а також утиск і пригнічення є загальним явищем при цьому типі болю в грудях, пов’язаного з напругою.
Звідки походить біль у грудині, можна дізнатися про причини напруги в грудях.
Біль у грудях спереду навколо грудини
Вони походять від напруги великих грудних м’язів, які починаються там, ніж від м’язів грудин.
Звичайно, тут також можуть бути задіяні міжреберні м’язи, які лежать під м’язами грудної клітки. Якщо великі м’язи грудей напружені, грудна клітка тягне всередину, а руки вперед.
Ці болі в грудях часто пов'язані з почуттям утиску та утиску. Див. Також грудна клітка - біль, дихання, психіка. Звідки походить цей біль, можна дізнатися про причини напруги в грудях.
Біль у грудях в передній центральній частині знизу
зазвичай походять від вставки прямого м’яза живота, який утримує грудну клітку підтягнутою, коли вона напружена. Тоді грудна клітка більше не піднімається при вдиху. Це часто буває при зігнутій позі, схемі зупинки.
Звідки походить цей біль, можна дізнатися про причини напруги в грудях.
Зовнішній біль у грудях
Також часто зачіпається велика грудна клітка і верхня частина широтного м’яза на ураженій стороні. Коли ці м’язи напружені, рухи плеча та руки часто обмежуються одночасно, оскільки ці м’язи рухають рукою та лопаткою.
Звідки походить біль із зовнішньої сторони грудної клітки, дивіться причини напруження грудної клітки.
Стич
Бічний стібок - це один із болів у грудях із зовнішньої сторони грудної клітки. Шви в боці виходять від напружених міжреберних м’язів або косих м’язів живота, які також кріпляться збоку грудей. Точне місцезнаходження залежить від людини.
Шов у боці відбувається раптово, здебільшого під час вправ, напр. Б. при бігу. Шов у боці може настільки загостритися, що далі бігати не можна. Деякі люди припиняють біг підтюпцем або іншим видом спорту, оскільки вперше регулярно реагують на біль у грудях, зазвичай у вигляді стібка в боці.
Шви в боці можуть бути настільки сильними, що доводиться припинити заняття спортом, іноді навіть повністю відмовитися. Звідки це походить - це також те, що викликає напругу в грудях.
Біль у грудях у спині
Ці болі, як правило, залежать від дихання. Це означає: біль посилюється при сильнішому вдиху або видиху. Це те, що відрізняє його від болю у верхній частині спини та болю в спині. Залежний від дихання біль у грудях у спині здебільшого
розташована посередині спини (на міжреберних м’язах) (рис. зліва).
або на зовнішній стороні задніх реберних дуг (нижні задні дихальні м’язи) (рис. внизу праворуч)
або під лопаткою (дихальні м’язи верхньої частини спини). (Мал. Вгорі праворуч)
Як виник цей біль - одна з причин напруги в грудях.
Як відчувається біль у грудях?
Біль у м'язах грудної клітки часто відчувається вибірково і в дуже конкретному місці. Біль часто ножовий і колючий (наприклад, "як ножем"). Це іноді виникає при проблемах із серцем.
Біль із сполучної тканини часто відчувається більш дифузним, на великій площі. Вони не можуть бути точно розташовані. Якість болю досить гнітюча, обтяжлива, тисне (наприклад, "Як у баку"). Біль часто пов’язаний із стисканням і тиском на грудну клітку, скутістю і пригніченням.
Однак розподіл не рідко буває настільки простим, оскільки уражаються як м’язи, так і сполучна тканина/фасція.
Про те, як виникла вся ця болюча напруга, можна прочитати в розділі «Причини напруги в грудях».
Що ви можете зробити з терапією Поля проти болю в грудях?
Щоб дізнатись, як терапевти Поля можуть допомогти вам при болях у грудях, див. Лікування болю в грудях
Ви можете знайти вправи та самолікування в розділі Самодопомога при болях у грудях.