Біль у ногах і стопах - причини та пояснення
Порушення руху, хронічний біль та інші аномальні відчуття в стопах і ногах, як правило, спричинені хронічним напруженням м’язів та/або хронічним напруженням сполучної тканини, див. Статтю:
Напруга, в свою чергу, виникає внаслідок травм, операцій, відключень, поганої постави, "дурних звичок" і поганого взуття.
Причина - травми
Після травм курс може бути таким, що, наприклад, одна нога вже не може відпочивати і стає незручним через біль. Часто на ногах і ступнях також є сліди давніх пошкоджень, які залишаються непомітними протягом тривалого часу, але з часом все більше твердіють, поки нарешті не виникає біль або інші скарги.
Причина - старі перерви
Приклад: 80-річний чоловік хоче піти в гори, але не може, бо його праве стегно - зовні посередині посередині - нескінченно болить. Причиною цього болю є не конкретна погана постава або "дурна звичка".
Якщо ви запитаєте пацієнтів, чи не було у них якоїсь травми в той чи інший момент життя, вони спочатку не можуть згадати. Однак протягом однієї з наступних годин лікування вони повідомляють про певні травми, які сталися 10, 20 або 30 років тому. Літній чоловік, про якого йде мова, нарешті згадав перелом стегнової кістки понад тридцять років тому, саме в той момент, коли сьогодні боляче.
Пацієнти часто відчувають первинний біль під час лікування. "Так, саме так було тоді, так відчувалося", - каже старший чоловік.
Причина - довготривала шкода
Довгострокові пошкодження стосуються не лише переломів у минулому або відкритих ран з пізнішими рубцями. Довгострокові пошкодження від синців та навантажень є більш поширеними. У разі переломів травмуються не лише кістки, але зазвичай також м’які частини, тобто м’язи та сполучна тканина/фасція. Однак вони зазвичай не отримують жодного лікування, оскільки кістки завжди в центрі уваги. Навіть якщо синці та деформації трапляються поодинці, їх навряд чи сприймають серйозно. Часто доводиться почекати і побачити, нічого не робиться щодо можливої довгострокової шкоди.
Причина - шрами
Загалом, шрами також вже не цікавлять після загоєння рани. Однак часто на рубцях та в їх оточенні утворюється напруга сполучної тканини, які з роками стають все більш твердими і з часом починають хворіти або призводити до дискомфорту іншого типу. Тому наслідки травм м’яких тканин, як правило, тривалі, часто довічні. Хірургічне втручання - одне з пошкоджень шрамів. Це означає, що ви можете протягом усього життя страждати від наслідків операцій на ногах або стопах.
Причина - відключення
Зняття з експлуатації, наприклад, за допомогою гіпсу в Парижі або внутрішньо/зовні зношених шин, може призвести до стійкого напруження м’язів ніг і стоп і особливо сполучної тканини/фасції через вимушену нерухомість. Стопа/нога залишається жорсткою в положенні, в якому вона перебувала в гіпсі або в шині. Якщо штукатурка Парижа або шини призвела до того, що інші суглоби не могли бути переміщені до звичайної міри, вони також згодом зазнають впливу затвердіння.
Причина - неправильне положення зупинки
Стоп-рефлекс впливає на погану поставу, а зупинка в напрямку постійного скорочення згиначів. Тазостегнові суглоби та коліна часто вже не можуть бути повністю витягнуті, хода стає дуже короткою, а ноги часто більше не котяться. Вони стають нерухомими, і передня частина ноги сильно напружена, тому що вага переміщується вперед. Двосторонні проблеми зі стопами, пальцями ніг та колінами є загальними, як і біль у паху.
Причина - неправильна постава шаблону старту
У стартовому рефлексі початкова схема, тобто поза зігнутою назад верхньою частиною тіла, переважає при постійному розгинанні тазостегнових суглобів і колін. Якщо не прийняти "бананову позу", яка створює навантаження на ноги, це призведе до надмірного навантаження на п’яти. Оскільки зовнішнє обертання ніг (внаслідок безперервного скорочення зовнішніх ротаторів у стегнах) від тазостегнового суглоба вниз не дозволяє стопам правильно котитися в такому положенні, рух стопи відбувається переважно над зовнішнім краєм п’ят і кульками великих пальців. Дискомфорт часто виникає в цих двох областях, а також у внутрішній або передній частині колін та передній частині стегон. Часто вражає внутрішні меніски колін.
Причина - травматична картина погана постава
У травматичному рефлексі односторонні скарги переважають модель травми, тобто нахилене положення тіла, яке часто виникає після травм ноги або стопи. Сильніша нога, більш сильно навантажена, зазвичай жорсткіша і чутливіша до болю, ніж невагома. Перший знаходиться в постійному напруженні всіх м’язів ніг, завдяки чому коліно постійно штовхається вниз, а таз через аддуктори тягнеться до тіла. Поширені болі в коліні, квадрицепсах та аддукторах. Знижена вага, як правило, більш гнучка. Якщо вагове навантаження змінюється в процесі лікування, на цій нозі часто з’являються слабкі сторони, напр. Б. на стегні, коліні або щиколотці. Ці слабкі сторони походять від напруженої сполучної тканини/фасції і зазвичай виявляються саме там, де була початкова травма. Іноді на стопах є також старі хворобливі ділянки, яких ви уникали, перекладаючи на іншу ногу.
Інші погані пози в травматичному рефлексі також мають свої специфічні хворобливі точки. Наприклад, якщо хтось зігнутий на одному боці стегна на навантаженій вагою нозі, а тіло нахилене вперед на цій стороні в тазостегновому суглобі, біль зазвичай виникає в місцях прикріплення згиначів стегна в паху ноги і в прямій стегновій кістці, можливо, також в області клубово-поперекової області. Площа. Звичайно, розгинання стегна обмежене, а іноді і розгинання колін. В останньому випадку також спостерігається біль у порожнині коліна.
Якщо, навпаки, когось розтягують з одного боку ноги, що несе вагу, в тазостегновому суглобі, а тіло згинається назад з цього боку, біль зазвичай виникає в сідничних кріпленнях тазу, а також часто в передньому коліні, на передньому стегні та задній частині гомілки, можливо, також каблук.
Як правило, підтримка жорсткості тазу часто призводить до дискомфорту в ногах. Вони не можуть вільно пересуватися та брати участь у нефізіологічній роботі гальмування.
Погане положення пальців ніг, колін, кісточок та їх наслідки перелічені нижче.
Причина - неправильне взуття для жінок
Жінки в основному страждають від "неправильного" взуття, яке викликає проблеми. У них набагато більше проблем з ногами, ніж у чоловіків, особливо в літньому віці. Тут слід згадати взуття на високих підборах та/або взуття, яке є занадто тісним і звуженим до точці.
Високі підбори
Високі підбори переносять вагу вперед на передню частину стопи, і пальці зсуваються. Це вкорочує всю стопу, розширює передню частину стопи і вигинає пальці в середній фаланзі. Оскільки щиколотка постійно знаходиться в підошовному згинанні, регулярне перекочування неможливо. Взуття на високих підборах змінює не тільки стопи і пальці, але і ходу, яка стає жорсткішою до спини. Це може призвести до болю в спині.
Вузькі, загострені туфлі
Герметичність спереду часто призводить до того, що пальці пальців стискаються, згинаються і часто штовхаються один над одним або під ними. Отримане положення стопи і пальців залишається з часом навіть після зняття взуття. Це означає, що литкові м’язи вкорочені, і нерідкі випадки, коли виникають проблеми з забитими пальцями ніг. Hallux valgus також може пропагуватися таким чином. Мається на увазі виступаюча кулька великого пальця ноги і великий палець ноги, відсунутий до інших пальців ніг. Крім того, зігнуті пальці ніг часто можуть викликати точки натискання на ноги.
Тільки тоді, коли ви довгий час не носили "неправильне" взуття, а ноги і ноги знову вільні, ви відчуваєте, наскільки це взуття може бути обмежувальним і напруженим до болю.
Причина - неправильне взуття для чоловіків
«Неправильне» взуття набагато рідше зустрічається серед чоловіків. Однак відомі також випадки, коли взуття суттєво сприяє проблемі. Це взуття Birkenstock (див. Скарги на носки "Claw Toe") та дороге англійське взуття. Останні мають таку жорстку підошву, що регулярне катання неможливе. Наприклад, коліна, це зовсім не подобається.
Причина - неправильне взуття взагалі
В основному деформовані ноги є у літніх чоловіків та жінок військового та повоєнного поколінь. Вони здебільшого спричинені в дитинстві через занадто мале взуття. Взуття, не пристосоване до зростання дитини.
Думка про те, що взуття слід робити для підтримки, як правило, помилкова. Наприклад, якщо хтось трохи перегинає щиколотки, сполучну тканину слід обробити тут після Полтерапії ®: Потім пацієнт знову стає стабільним у русі. “Стабілізуюче” взуття насправді знерухомлює щиколотку і тим самим посилює проблему. Низького взуття також вистачило б як гірських черевиків.
Взуття найкраще, коли воно дозволяє якомога більше свободи пересування. Або, поговорити з Томасом Ганною: "Найкраще взуття - це не взуття".
Душа також сидить у ногах і ступнях?
Рухливість наших ніг і особливо наших ніг сприяє нашому загальному настрою. Це стає очевидним у випадках крайньої тривожності, депресії, шоку, шоку та травми. Нерідкі випадки, коли в таких випадках паралізовані ноги, і - принаймні тимчасово - їх більше не можна довільно рухати. Потім це називається a психогенний параліч. Але ще менш екстремальні випадки депресії ведуть через позу стоп-рефлексу. Зупинка - до маленької, млявої, кропіткої, перемішуваної ходи, при якій ноги майже не котяться, пальці постійно вигнуті, а таз і ноги майже не рухаються. Настрій відповідно. Навіть зі страхом переважає стриманість у рухах ніг і ніг (якщо хтось не втікає від страху), хода стає жорсткою, невпевненою в собі і коліна стають хиткими.
Те, що ми відчуваємо, ми йдемо. І те, як ми йдемо, ми відчуваємо.
Нога, на якій слід стояти
Навіть зламані ноги, які здаються психологічно не підозрілими, можуть призвести до легких та масивних психологічних порушень. Той, хто коли-небудь зламав ногу, може підтвердити, що, наприклад, гіпсова гіпсова штукатурка в Парижі відчуває, що весь привід, навмисне уповільнення - і не лише тому, що нога в гіпсовій тканині у багатьох випадках просто дратує. Йому не вистачає легкості буття. Олівер Сакс у своїй книзі "День, коли моя нога пішла" (оригінальна англійська назва: A leg to stand on) дуже яскраво описує далекосяжні наслідки розриву сухожилля чотириголового м’яза (з подальшим гіпсом), який він зазнав сам. Це мало не лише значний вплив на його настрій, але в кінцевому підсумку також призвело до відчуття відчуженості та дереалізації. Розлади, які, як невролог, могли заздалегідь поклястись, що вони можуть бути спровоковані лише централізовано, але ніколи не змінами на периферії.
Життєздатність та добробут
Частина нашої життєвої сили та основних почуттів до життя, безумовно, залежить від повороту ніг. Ви можете спробувати це, постукуючи ногами, не котячись, або, для порівняння, перебільшуючи ноги. В останньому випадку не тільки прогулянка виглядає жвавішою, так відчуває себе і вся людина. Він виглядає жваво, отримує поштовх і дух підприємливості. Не дивно, що танцювальна музика забирає нас у ноги. Частина відчуття добробуту під час та після пробіжки базується на цих знаннях. Стрибок радості також вказує на це явище. Сильне розгинання (правильне підошовне згинання, неправильне вирівнювання стоп) в гомілковостопному суглобі, ймовірно, буде вирішальним фактором для самопочуття та заповзятливості.
лікування
При лікуванні рухових розладів і болю, а також ненормальних відчуттів у стопах і ногах корисно знати причину дискомфорту. Якщо це суто результат травми, часто буває достатньо лише обробити уражену ділянку. Якщо, з іншого боку, розлад є переважно або вторинним до поганої постави, необхідно лікувати як місцевий район, так і погану поставу. Якщо носіння «неправильного» взуття відіграє важливу роль, його слід спочатку замінити - перед початком лікування.
Причина і лікування різних захворювань ніг
Терапевти, які лікують причини проблем з ногами, можна знайти в списку терапевтів .