Біль у ногах • Що за цим стоїть
Біль у ногах зазвичай проявляється як пекуче або пекуче відчуття при наступі, бігу або повному спокої. Іноді уражається вся стопа, часто лише м’яч стопи, п’ята або носок. Що може стояти за болем у ногах і які заходи можуть допомогти проти нього.
Біль у ногах може виникати під навантаженням, під час кроку, бігу або перекочування (наприклад, після травм), а також у стані спокою (наприклад, у випадку запалення або цукрового діабету). Вони вражають всю стопу або окремі пальці, кульку стопи, плюсну, п’ятку або щиколотку.
Залежно від причини біль або починається раптово, або поступово посилюється протягом тривалого періоду часу. Іноді дискомфорт в ногах поєднується з іншими симптомами, такими як набряк, почервоніння та перегрівання (наприклад, запалення внаслідок захворювання або травми зв’язок стопи), порушення чутливості або параліч (через пошкодження нервів або м’язів).
Біль у ногах: часто причина неправильної взуття
Причини болю в ногах численні. "Більшість усіх захворювань стоп не є генетичними, але їх самостійно спричиняє погане взуття, неправильна ходьба або надмірна спортивна діяльність", - говорить Томас Шнайдер, головний ортопед та фахівець із стоп в Об'єднаній клініці Гундельфінгена. Не тільки обмежувальне взуття спричиняло хворі ноги: "Якщо вони занадто великі, стопа не має зчеплення при коченні і ковзає вперед-назад у взутті. Результат: пальці стискаються з кожним кроком так само, як і в занадто тісному взутті", - пояснює Шнайдер.
На додаток до болючих точок тиску, пухирів, пролежнів і саден, неправильне взуття може мати далекосяжні наслідки, такі як неправильне навантаження різних суглобів, м’язів, сухожиль і зв’язок, а також постійні деформації стопи.
Інші можливі причини болю в ногах
Травми вивихів, розтягнення зв’язок, скручування щиколоток, контузій з травмами гомілковостопного суглоба (наприклад, розтягнення зв’язок) або сухожиль (наприклад, розрив ахіллового сухожилля)
Перелом кістки (перелом п'яткової кістки, пальців ніг, плеснової кістки або перелом щиколотки)
Запалення кісток, викликане інфекцією (остеомієліт)
Хвороби та запалення шкіри (наприклад, стопи атлета)
Пошкодження нервів (полінейропатія) в результаті цукрового діабету, хвороб нирок, алкоголізму або інфекції (наприклад, бореліоз або оперізуючий лишай)
Вроджені або набуті неправильні положення стопи: Арочні дугоподібні ноги, серпоподібна стопа (збільшене вигинання плеснової кістки і пальців всередину), плоскостопість, підніжжя, кінцівкова стопа (ставлення ноги лише з м’ячем ступні), клишоногість, вальгусний вальгус («кулька морозу», «кульовий палець»: кривості) великий палець ноги)
П’яткова шпора: Наростання кістки в області п’ят в результаті перевантаження та хронічного запалення
Діагностування болю в стопі
Перша адреса болю в ногах, як правило, - хірург-ортопед. Він вже може зробити первинні висновки про основну причину в розмові з пацієнтом (анамнез) на основі симптомів.
Проблеми зі стопами спортсмена, целюлітом, венами - наші ноги та ноги можуть стати справжньою проблемою для дітей. Типові проблеми та поради щодо лікування
Він запитує, як давно симптоми існують, чи передували їм нещасний випадок чи травма, коли вони особливо важкі та яким професійним та іншим стресам піддаються ноги. Потім він оглядає стопи на наявність зовнішніх ознак хвороби та перевіряє їх рухливість.
Залежно від підозри на причину можуть пройти подальші обстеження - за необхідності лікаря з іншою спеціалізацією - такі як рентгенологічне дослідження стопи, артроскопія, неврологічне та електрофізіологічне обстеження, таке як ЕМГ (електроміографія), а також магнітно-резонансна томографія (МРТ).
При підозрі на запальні зміни, інфекцію або ревматичне захворювання проводять різні дослідження крові (ознаки запалення, тест на патогени, ревматоїдні фактори).
Терапія: Як позбутися болю в ногах
Те, як лікується біль у ногах, залежить від причини. Якщо виникає перевантаження через занадто тісне, незручне або високе взуття, перехід на ортопедично придатне взуття може полегшити симптоми.
Поради щодо правильного взуття
Плоске взуття особливо рекомендується людям, які багато стоять на ногах на роботі. Бажано, щоб вони були зроблені зі шкіри або інших дихаючих матеріалів.
Вам не обійтися без високих підборів. Але загалом бажано перевзуватися кілька разів на день. Точки тиску і піт на ногах не можуть розвиватися в першу чергу.
Особливо загострене взуття слід купувати на один розмір більше і спереду набивати ватою. Це м’яко впливає на кістки ніг і може запобігти проблемам з ногами.
Чесний погляд на власну підставку для взуття допомагає вашим ногам: найкраще відразу відкинути будь-яку пару, яка штовхається, натирається або незручна.
Конкретні ортопедичні устілки забезпечити додаткове полегшення. Якщо є рецепт лікаря, витрати покриваються державним медичним страхуванням, за винятком додаткової оплати.
Якщо дитячі ноги вдавлюють у занадто мале взуття, наслідки часто помітні лише у зрілому віці: зігнуті, плоскі та підніжні ноги, пазурі та молоткові пальці, які зазвичай тривають все життя. Отже, батьки повинні Дитяче взуття завжди досить велике купуйте з урахуванням носка і правильної ширини.
Гімнастика ніг при проблемах з ногами
Якщо ноги товсті та набряклі після тривалого стояння або в умовах сильної спеки, вправи для ніг можуть допомогти усунути подальші скарги на стопи:
Просто підніміть босими ногами предмети з підлоги або перекочуйте підошвою на щось грубе
Масаж підняти настрій втомленим і важким ногам. Найкраще обережно розтягувати, згинати і обводити ногу двома руками. Цей пасивний рух розслабляє. Скрутіть і розтягніть кожен окремий палець ноги в суглобі, почистіть підошви ніг суглобами від пальців до п’ят. Це призводить до циркуляції крові.
Лікарі та ортопеди радять якомога частіше ходити босоніж. Це запобігає багатьом причинам болю в ногах. "Ноги потрібно кидати виклик, щоб вони могли правильно розвиватися і зберігати форму", - говорить фахівець з стоп Шнайдер. "У наш час навіть діти все рідше бігають босоніж. Це стримує дозрівання ніг і розвиток дуг дитини".
Допомога при сильних болях в ногах
Якщо дискомфорт сильний, можливо, доведеться на деякий час знерухомити стопу за допомогою шини або гіпсової пов’язки. Якщо є запалення, протизапальні препарати полегшують. Їх приймають у вигляді таблеток або вводять у вигляді ін’єкцій. Фізіотерапевтичні заходи із застосуванням тепла та холоду, ударно-хвильова терапія, вправи на зміцнення м’язів, а також електро- та ультразвукова терапія (така як іоноферез) можуть бути використані як підтримка.
У деяких випадках, таких як неправильне положення стопи або, рідше, п’яткова шпора, для її виправлення може знадобитися хірургічне втручання. Якщо гомілковостопний суглоб хворий або є пошкодження зв’язок або сухожиль, робиться спроба відновити пошкоджені структури за допомогою фугоскопії.