Біль у ногах - Все про здоров’я - LowCarbForum - Здорове схуднення, здорова їжа
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Томас
сабріна
ти бігаєш? Якщо так, ваші ноги можуть бути перевантажені від надмірних фізичних вправ.
Але може бути і так, що ви погано переносите спеку і накопичується вода у ваших ногах. У вас також опухли руки і повіки? Я маю на увазі, вам неодмінно слід пити багато! Можливо, інфекція знову котиться, якщо тепло, ви можете швидко заразитися вірусом. Якщо ваші скарги не покращаться, я дозволю лікарю перевірити мене.
Лука
Сільві
Я також роблю ставку на спеку (тоді у мене часто важкі ноги) та дефіцит мінералів. Аткінс рекомендує наступне ("Дієтна революція", стор. 257):
". Можливо, ознаки дефіциту кальцію. Я призначаю препарати кальцію та вітаміни Е і С, а іноді і магній, і калій".
LowcarbBB
Завжди було відчуття, що в перші дні після переходу на кетоз справді незручно. Але також можна здогадатися, що не вистачало мінералів. У моєму житті ніколи не було проблем із судомами, оскільки кето було екстремальним, тепер я вживаю високі дози калію, оскільки проблем більше немає.
P.S. Раніше у мене були вкладки кальцію/магнію від Em Aldi, які були дуже хорошими з точки зору цінових показників, але я не знаю, чи вони все ще там. Віра складала 200 вкладок у ньому.
Томас
сабріна
Я завжди маю проблеми з набряклими руками і ногами в спеку і сильно потію. В результаті організм сильно пересихає і запасає більше води. Крім того, з lc у вас і так вища потреба в рідині, отже: пийте, пийте, пийте, щоб організм знову відпустив накопичену воду. До речі, якщо ви сильно потієте, організм також втрачає більше солей і мінералів, ніж зазвичай. Навіть при кишкових захворюваннях ви втрачаєте більше мінералів (не завжди потрібно мати діарею. Діарея сама по собі корисна річ, оскільки організм таким чином використовує шкідливі речовини Виходить якомога швидше. Це не повинно тривати довше 2-3 днів і не повинно бути лихоманки, інакше Док.) Отримайте консультацію в аптеці, є порошки, які покривають потребу більш конкретно, ніж мінерали Алді. Але остерігайтеся kh!
Лука
@LowCarbBB . Ca & Mg слід розділяти (gruebel, думаю)
@thomas . зробіть це . регулярно розподіляйте протягом дня мг . повинен допомогти найближчим часом
чим більше ви п'єте, тим швидше мінерали виходять з організму. і особливо з температурою * піт *
Джонні
У мене також було жахливе потягнення в ногах, яке збільшилось до судом. В основному судоми були вночі, і це робило його ще більш незручним. Я пішов до "Magnesium Verla" (виробник - Verla-Pharm Arzneimittel, Tutzing, Німеччина) і через кілька днів моторошний збіг. 1 таблетка, вкрита плівковою оболонкою, містить: глутамат магнію 134,7 мг і цитрат магнію 308,1 мг - що відповідає 60 мг (= 2,5 ммоль) магнію.
Ви приймаєте 1-2 таблетки, вкриті оболонкою, до 3 разів на день. Зараз я приймаю 2 таблетки на день, і цього мені достатньо.