Біль у попереку; Блог Beurer Румунія
Біль у попереку вражає людей незалежно від віку чи статі та може бути гострим або хронічним залежно від тривалості симптомів. Він з’являється в нижній частині, але відчувається по всьому хребту. Гострий біль у попереку проявляється протягом приблизно приблизно 4 тижні, в той час як хронічний може тривати три місяці з різним ступенем інтенсивності.
Причини болю в попереку можуть бути найрізноманітнішими. Іноді навіть лікарі не можуть його ідентифікувати, маючи назву "неспецифічний біль", або він може бути викликаний розтягненням або іншими травмами. З іншого боку, біль у попереку може виникати без особливих причин.
Діагноз, також і в цьому випадку, повинен поставити фахівець, враховуючи, що іноді це може бути патологія органів малого тазу або нирок, що неправильно трактується як хребетний біль. З іншого боку, фахівець також повинен змінити ситуацію. між поперековим болем, що має механічну причину, який з’явився після великих фізичних навантажень і який після відпочинку також покращує запальний, який є хронічним болем, що з’явився, особливо вночі або під час тривалого відпочинку. Це супроводжується відчуттям «скутості», що відчувається вранці, відчуттям, яке триває більше 30 хвилин.
Після встановлення діагнозу лікар буде рекомендувати найбільш відповідне лікування. Якщо це механічні болі в попереку, рекомендується, перш за все, постільний режим та ліки для зменшення запалення, заспокоєння болю та розслаблення м’язів: протизапальні, знеболюючі та м’язові релаксанти для усунення скорочення м’язів. Також ми можемо рекомендувати: ультразвукову терапію, діадинамічні струми, електромагнітні струми, гальванічні струми, термотерапію. Найчастіше медикаментозне лікування в поєднанні з фізіотерапією та лікувальною фізкультурою впливають на біль у попереку, значно полегшуючи її.
Щоб зменшити біль у спині та, звичайно, пришвидшити одужання, ми маємо кілька простих у застосуванні способів:
- Перш за все, рекомендується продовжувати щоденні заходи, тому що тривалий відпочинок лише посилює біль.
- ходьба, йога, плавання, пілатес, вправи на розтяжку можуть мати сприятливий ефект у разі болю в спині.
- електростимуляція з ефектом TENS - чудова для полегшення болю в попереку
- Ви можете приймати протизапальні анальгетики (наприклад, ібупрофен), але лише після консультації з фахівцем.
- для зняття болю, але в короткостроковій перспективі вам можуть допомогти холодні або теплі компресові пакети, а якщо їх немає, можна використовувати пляшку гарячої води, заморожені овочі, загорнуті в рушник.
- істотну роль відіграють оптимізм, позитив, впевненість, що все буде добре.
Якщо, однак, полегшення болю не відбулося, незважаючи на всі зроблені спроби, необхідно звернутися до лікаря-спеціаліста. Вам також доведеться вдатися до нього, якщо біль занадто сильний, що заважає виконувати повсякденну діяльність або якщо з плином часу він погіршується, а не покращується.
Як і у випадку будь-якого захворювання, і у випадку з болями в попереку, важливу роль відіграє профілактика. Щоб не досягти фізичних страждань, бажано регулярно робити вправи та розтяжку, уникати тривалого сидіння на стільці або, якщо це неможливо, забезпечити правильне положення з максимально прямою спиною. . Використання матраца, наскільки це можливо, може забезпечити спокійний сон і допомогти запобігти болю в спині. Надмірна вага, надмірна вага є фактором, який сприяє появі болю в попереку, і, як наслідок, рекомендується худнути як за допомогою фізичних вправ, так і прийняття здорової та індивідуальної дієти.
З іншого боку, отримання спеціалізованої допомоги є абсолютно необхідним, якщо біль у попереку супроводжується іншими симптомами, такими як:
- відсутність контролю сечового міхура
- оніміння або поколювання навколо статевих органів і сідниць
- поява та стійкість лихоманки
- схуднення без дієти, не знаходячи цьому пояснення
- зміна зовнішнього вигляду спини шляхом набряку або її деформації
- погіршення симптомів протягом ночі
- біль у попереку сталася внаслідок дорожньо-транспортної пригоди.