Біль у попереку - коли вона з’являється раптово
Біль у попереку - гострий | Арабська - اَللُّغَةُ اَلْعَرَبِيَّة
Біль у попереку - гострий | Англійська - англійська
Біль у попереку - гострий | Французька - français
Біль у попереку - гострий | Російська - русский язык
Біль у попереку - гострий | Іспанська - еспаньол
Біль у попереку - гострий | Турецька - Türkçe
Надіслати електронною поштою
У вас нещодавно боліли поперек і ви хочете знати, звідки беруться симптоми, як їх лікувати та що ви можете з ними зробити самостійно.
У Німеччині біль у попереку є одним із найпоширеніших видів болю. Близько 4 з 5 німців заявляють, що вони мали такі скарги хоча б раз у житті.
Ця інформація призначена для людей, які мали симптоми менше 6 тижнів.
З одного погляду
Біль у попереку є частим явищем. Якщо у них немає небезпечної причини, що вимагає спеціальних заходів, говориться про неспецифічний біль у попереку. Для більшості людей раптові болі в попереку покращаться самі по собі через короткий час.
Ваш лікар проведе у вас інтерв’ю та призначить фізичний огляд. Зазвичай цього достатньо, щоб виключити серйозні причини. На даний момент, як правило, не потрібні подальші обстеження, включаючи рентген або МРТ.
Найголовніше: рух. Це найкраще працює при болях у попереку. Інші методи, такі як ліки, можна використовувати лише як підтримку. Фахівці категорично не рекомендують робити ін’єкції в спину.
Здорова спина
Хребет складається з хребців та міжхребцевих дисків. Він утворює стійку вісь тіла. М'язи спини і тверда сполучна тканина надають їй опору.
Хребет несе вагу голови, рук і тулуба. У той же час, це забезпечує такі рухи, як згинання, розтягування або поворот.
Що таке біль у попереку?
Біль у попереку - це біль у спині під реберною дугою та над сідницями. Здебільшого немає чітких причин для дискомфорту. У цьому випадку говорять експерти неспецифічний біль у попереку. Вони в основному нешкідливі і за короткий час відступлять. Тоді немає жодних доказів небезпечних причин, таких як запалення або переломи хребців. Однак ці раптові болі в попереку можуть бути стресовими і обмежувати вас у повсякденному житті.
Звідки цей біль?
Такі болі в попереку виникають при подразненні нервів біля хребта. Причин цього може бути багато, наприклад:
- напружені м’язи
- Погана постава
- Ожиріння
- Занадто мало руху
- тривалі періоди сидіння
Повсякденний емоційний або професійний стрес також може спричинити біль у попереку та вплинути на його перебіг.
Слідство
Якщо ви прийшли до кабінету лікаря з раптовими болями в попереку, спочатку слід з’ясувати, чи є для цього явна причина. Лікар докладно розпитає вас і огляне.
Як правило, цим можна виключити той факт, що є щось серйозне. Подальші обстеження, такі як візуалізаційні тести (рентген, МРТ, КТ) або лабораторні дослідження, можуть розглядатися лише у виняткових випадках або якщо біль триває більше 4-6 тижнів.
Лікування
Вправа найважливіше при раптових болях у попереку. Якісні дослідження це показали. Для цього не потрібно досягати найвищих спортивних результатів. Швидше, мова йде про збереження або якомога більше розширення звичної діяльності у повсякденному житті. Знеболюючі засоби можуть допомогти вам тимчасово. Швидше за все, знеболюючі препарати з групи традиційні нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ) рекомендується. Сюди входять активні інгредієнти диклофенак, ібупрофен та напроксен. Однак це може мати побічні ефекти. Однак фахівці не рекомендують застосовувати звичайні знеболюючі препарати парацетамол. Згідно з сучасними дослідженнями, засіб не допомагало при болях у попереку. Постільний режим може завдати вам шкоди. Багато значущих досліджень показують, що постільний режим не покращує симптоми, а навпаки, посилює їх і затримує загоєння. Це також може негативно вплинути на м’язи та збільшити ризик утворення тромбів.
Якщо фізичні вправи та ліки допомагають недостатньо, можна також розглянути немедикаментозні процедури. Наприклад, вам можуть запропонувати теплову терапію, голковколювання або ЛФК, а також освітні заходи.
Не слід застосовувати інші методи, оскільки їх корисність ще не достатньо науково доведена. Сюди входять масаж, кінезіо-стрічки, устілки для взуття, ерготерапія та лікування електрикою, холодом, лазером, магнітними полями або ультразвуком.
Ви можете знайти детальну інформацію про лікування в керівництві пацієнта "Біль у попереку".
Що ви можете зробити самі
Намагайтеся підтримувати свою нормальну фізичну активність якнайкраще або поступово поновлюйте її. Це сприяє швидкому поліпшенню ваших симптомів і запобігає постійним захворюванням.
Вправа знімає біль у попереку. Ви можете вибрати такий вид вправ, який вам сподобається і який буде легким на спині, наприклад, плавання, піші прогулянки або їзда на велосипеді. Таким чином ви зміцнюєте м’язи спини та покращуєте силу, витривалість та гнучкість.
Невеликі зміни можуть полегшити спину. Наприклад, частіше міняйте своє положення, коли довго стоїте або сидите. Якщо вам доводиться багато сидіти на роботі, ви можете запитати у роботодавця про відповідні місця для сидіння. Однак найкраще регулярно вставати між ними, розтягуватися і робити кілька кроків.
Якщо у вас надмірна вага, це полегшує хребет, коли ви худнете.
Дізнайтеся про свої скарги та можливі форми лікування. Чим більше ти про це знаєш, тим краще ти з цим справляєтьсяш.
Біль у попереку рідко має серйозні причини. Тим не менш, слідкуйте за додатковими ознаками: якщо біль супроводжується такими проблемами, як симптоми паралічу, оніміння або утруднення сечовипускання або дефекації, вам слід негайно звернутися до лікаря. Це можуть бути ознаки стану, який потребує лікування.