Біль у сонячному сплетенні - все, що вам потрібно знати - REFLEX OSTEO
Остеопат дозволяє зрозуміти і зняти напругу в сонячному сплетінні, наприклад, завдяки розслабленню діафрагми. Ваш біль може мати багато різних причин. Подивимось все це разом !
Попередньо, не соромтеся звертатися до нас (01 84 17 27 87), якщо ви хочете проконсультуватися з остеопатом поруч із вами для лікування напруги сонячного сплетення. Наша національна мережа остеопатів тут, щоб допомогти вам !
Сонячне сплетення: що це ?
Сплетіння - це угруповання нервових закінчень; це як перемикач, який вмикається частіше, ніж вимикається.
У тілі багато сплетень: плечове сплетіння, шийне сплетення. Але, як правило, коли ми говоримо про сплетення "DU", ми маємо на увазі сонячне сплетіння. Це найбільший нервовий центр в організмі! Це майже маленький мозок у твоїй утробі! Про це також йдеться у відомій книзі Джулії Ендерс «Стриманий шарм кишечника».
Де знаходиться сонячне сплетення ?
Сонячне сплетення розташоване під грудною кісткою і ребрами. Щоб дізнатись, де знаходиться сонячне сплетення, ви також можете розташуватися по відношенню до пупка; покладіть руку на ширину над пупком: сонячне сплетіння знаходиться трохи вище !
Ваше сонячне сплетення розташоване в шлунку. Насправді ми часто пов’язуємо біль у сонячному сплетінні з болем у шлунку. І, справедливо, з цього приводу! Дійсно, сонячне сплетення об’єднує нервові волокна, які контролюють діяльність шлунка, частини кишечника, а також волокна блукаючого нерва (нерва, який може бути відповідальним за блукаючий дискомфорт та гикавку). Цей нерв надає інформацію як вашому шлунку, так і вашому серцю.
Більш загально, це порожниста область, розташована безпосередньо під нашими ребрами, над животом.
Які симптоми болю в сонячному сплетенні ?
Симптоми можуть бути найрізноманітнішими: відчуття утруднення дихання, судоми травлення, печія, колючі відчуття, біль у грудях, біль у спині, постійний голод.
Ви також можете відчути задишку або стягнутість грудної клітини, ніби лещата закриваються на грудній клітці.
Чому так багато симптомів для одного і того ж болю? Все залежить від того, яка частина цієї області є дисфункціональною (діафрагма, шлунок, стравохід, міжреберні м’язи.). Один і той самий біль буде виражатися по-різному від однієї людини до іншої; Біль у сонячному сплетінні може бути виразом захованих емоцій. Тоді ми говоримо про соматизацію.
Чому болить сонячне сплетіння ?
Іноді причина болю в сонячному сплетенні може бути очевидною; однак багато болів у шлунку і в цій області занадто часто залишаються без відповіді.
Тоді пацієнтам іноді потрібні роки, щоб знайти лікування, щоб полегшити біль від сонячного сплетення. Давайте разом розглянемо різні ситуації, які можуть спричинити цей біль.
Якщо біль у вашому сплетенні іноді може турбувати, зверніть увагу, що він здебільшого слабкий. Однак, не зволікайте з консультацією до остеопата, перш ніж побачити, як ваш хронічний біль вгамується. Він може допомогти вам зрозуміти походження цього болю в шлунку. Методи, які використовуються остеопатом для цього болю в сонячному сплетенні, можуть бути суглобовими, м’язовими, травними або навіть черепними.
Біль у сонячному сплетенні після фізичної травми
Наприклад, ми можемо відчути біль у сонячному сплетінні після удару, падіння, невеликого зіткнення в машині з тиском ременя безпеки.
У цьому випадку важливо звернутися, принаймні, до свого лікаря та перевірити, чи немає перелому грудини або ребер.
Якщо це так, тоді буде вказано спокій, час для ущільнення перелому та завершення окостеніння.
Згодом візит до остеопата може дозволити вам відновити поставу і розкрити грудну клітку та виправити будь-які компенсації, які могли мати місце під час одужання.
Окрім травм, біль у сплетенні може відчуватися в різних контекстах, з яких ми складемо неповний перелік: шлункові патології (бактерії, кишкова паличка, H. Pilori, шлунково-стравохідний рефлюкс), насиченість діафрагми, стрес, погана постава в офіс, сколіоз, скутість шиї, яка з часом випромінює нижче.
Біль у сонячному сплетенні та патологія шлунка
Шлунковий рефлюкс (ГЕРХ) може бути обумовлений бактеріями (найчастіше H. Pillory), стресом або напругою в шиї (ваш стравохід висить перед шийним відділом хребта). Якщо ваші шиї втратили рухливість, то, можливо, і ваш стравохід. Його нова конфігурація призведе до напруги на животі, який більше не буде функціонувати фізіологічно, спричиняючи підвищену кислотність, відповідальну за шлунково-стравохідний рефлюкс, який відчувається в сплетенні.
У цьому випадку важливо проконсультуватися зі своїм остеопатом, щоб він визначив, чи є розлад структурним і, отже, піддається лікуванню остеопатією чи патологічним, а також вимагає прийому антибіотика після огляду лікарем.
Часто консультація шляхом відновлення нормальної рухливості шлунку зменшує кислотність, що виробляється, і значно зменшує або навіть усуває дискомфорт у сплетенні. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу статтю про природне лікування печії вашим остеопатом.
Сколіоз і дискомфорт у сплетенні
Що таке сколіоз? Це тривимірна деформація хребта в міру зростання. Тобто ви не "штовхаєте" прямо ". Як рослина, яка досить часто не спрямована на сонце в зеніті.
Зазвичай сколіоз діагностується в шкільному віці. Зазвичай він перестає розвиватися в кінці статевого дозрівання. Він може розташовуватися де завгодно на хребті.
У деяких людей інтенсивність сколіотичного викривлення та його розташування поруч із сплетенням спричинятимуть дискомфорт на цьому рівні.
Оскільки ви вже не зовсім симетричні (ніхто насправді не є, але деякі люди більш асиметричні, ніж інші), ваші м’язи не тягнуть однаково праворуч і ліворуч. Ця організація вашого тіла найчастіше компенсується, тобто, ваше тіло знає, як адаптуватися.
Але через втому, стрес, тривалу погану поставу, поганий рух ви можете декомпенсувати. Тоді ваше тіло вже не може адаптуватися і з’являються болі. Ваші м’язи намагаються вас утримати, щоб ви не потрапили в себе.
На рівні сплетення вставте черевний прес і діафрагму, постуральні м’язи, якщо такі є.
Тому напруга цих м’язів може спричинити біль у сплетенні, яке саме по собі нічого не має.
Ваш остеопат спробує змусити ваше тіло компенсувати, як і раніше. Таким чином, дискомфорт швидко зникає.
Якщо сколіоз дуже важливий і дискомфорт встановлений протягом тривалого часу, вашому остеопату, можливо, доведеться співпрацювати з фізіотерапевтом, який візьметься за перевиховання постуральних м’язів.
Погана позиція в офісі
Як ми щойно побачили у випадку зі сколіозом, якщо ви довго тримаєтеся в поганому положенні, ваше тіло може в кінцевому підсумку висловити свій біль. Зазвичай це трапляється з людьми, які цілими днями сидять за партою.
Дуже часто, коли ваш стіл досить високий, стільці піднімаються на максимум, так що ви можете легко мати у своєму розпорядженні клавіатуру та мишу. Також дуже західна звичка мати високі стільці, як за столом. Але така висота має багато наслідків для постави.
Кут між нашою грудьми і стегнами дуже відкритий. Щоб наші черевні преси сиділи вертикально на стільці, потрібно докласти багато зусиль. Однак наш черевний прес для цього не існує: вони не можуть утримувати 8 годин на добу за контрактом. Тож ми в кінцевому підсумку або сутулимось назад на спинці, або йдемо вперед, згорнувшись на собі, підтягнувши плечі.
В обох випадках ми зігнуті на нашому сплетенні. Ми ставимо його під напругу. Наші преси стиснуті, живіт не рухається, ми штовхаємо всі наші органи вниз.
З силою у нас починаються спазми в шлунку, рефлюкс, напруга в спині, запори, скутість шиї, головні болі. Всі ці нездужання часто є наслідком поганої постави.
Спочатку проведіть інвентаризацію «збитків» і перевірте, чи нічого серйозного немає. Ваш остеопат зможе поставити діагноз і направити вас до лікаря, якщо він вважатиме це необхідним.
Але найчастіше він пояснить, як пристосувати вашу робочу станцію.
Додавання підставки для ніг має важливе значення. Це допомагає закрити кут між грудьми і стегнами. Тепер ви сидите в центрі ваги. Вам більше не потрібні преси, щоб утримати поставу. Ваше дихання черевне. Ваші нутрощі масажуються за циклом вдиху/видиху. М’язи функціонують належним чином. Ваша напруга в сплетенні зникає.
Не забувайте регулювати стілець вперед, а не назад, завжди для того, щоб закрити кут стегна-грудної клітки.
Стрес і біль у сплетенні
Коли ми постійно переживаємо стрес, наш мозок уже не знає різниці між безпосередньою небезпекою та невизначеністю та розчаруванням повсякденного життя. Він готує нас до польоту або бою.
Для цього ваші м’язи напружені. Готовий до дії. Ваша діафрагма задіяна. Він підтримує вашу колонку. Ваша травна система виснажена кровообігом, а ваша кров воліє зрошувати м’язи.
Підготовка до нападу протягом декількох хвилин або годин може бути в порядку з вашим метаболізмом. Але не більше кількох тижнів, місяців, років.
Силою система зношується. М’язи паралізують. Вони вже не знають, що таке положення відпочинку. Ваша діафрагма значно зменшена в амплітуді. Ваше дихання поверхневе. Ваша кров виснажена киснем. Ваші нутрощі страждають.
Зазвичай це час, коли починає відчуватися напруга сплетення.
Важко самостійно діагностувати соматоемоційний біль, стрес.
Після детального обстеження вашої історії та способу життя, а також клінічної оцінки, остеопат зможе сказати, чи є ваш біль внаслідок патології, чи це результат тривалого стресового стану.
Працюючи над фізичними наслідками, остеопатія допомагає зменшити стрес.
Тоді ми можемо увійти в доброчесне коло. Вдосконалюючи тіло, голова заспокоюється.
Медитація уважності, практики, такі як йога, або застосування серцевої когерентності (наприклад, Петі Бамбу або RespiRelax) можуть допомогти продовжити роботу остеопата для зменшення стресу та дозволяють краще управляти епізодами. Стресові у вашому житті.
Ригідність шийки матки та наслідки для сплетення
Як ми бачили вище, спереду на шиї знаходиться ваш стравохід. Стравохід, який закінчується у вашому шлунку після проходження діафрагми.
Таким чином, якщо ваші шиї втрачають свою рухливість (артроз, грижа міжхребцевого диска, скутість шиї, погана постава на роботі, погана постава голови через погану корекцію зору тощо), це може спричинити набагато нижчу напругу. Дуже часто наслідком є рефлюкс.
Але інші причини можуть пояснити біль у сплетінні, пов’язану з шиєю: ваша шия та поперек компенсують один одного! Тобто, якщо ваші шийки матки менш рухливі, то ваша поперек доведеться працювати на них.
Коли нижня частина спини починає втомлюватися, тоді відчуватиметься стик між цими двома кривими. І як ви вже здогадалися, точка повороту між попереком і шиєю знаходиться в районі грудної кістки.
Ця точка повинна служити якорем для цілого хворого хребта, вона в кінцевому підсумку не рухається. Не рухаючись, це дає погану інформацію вашому тілу. Тіло, яке реагує, посилаючи біль туди, де, на його думку, проблема.
У цьому полягає вся суть цілісної медицини, яка, досліджуючи ваше буття в цілому, виявить, що проблема не на рівні сплетення, а цілком може бути на рівні вашої шийки матки.
Тому остеопат намагатиметься дозволити шийці матки функціонувати більш фізіологічно !
Ви хочете записатися на прийом до остеопата для вашого сонячного сплетення? Зверніться до нашої національної служби ліцензованих остеопатів: ми тут, щоб допомогти вам !