Біль у верхній частині спини 5 кінчиків; Поточна жінка-остеопат МАГ
У вас болить верхня частина спини? Остеопат Едріен Езін пропонує 5 порад, щоб покращитися.
A біль у верхній частині спини можуть бути пов’язані з багатьма проблемами зі здоров’ям. Однак, за словами остеопата Едріена Езіна, в більшості випадків цей біль має переважно механічне походження: "при перенесенні важкого вантажу з поганою поставою або коли хтось не стоїть вертикально, біль у м'язах може з'явитися", пояснює він.
Біль у верхній частині спини ніколи не слід ігнорувати: "коли біль тупий, можна спокуситись сказати собі" це несерйозно, я можу жити з ним ": це погана ідея, бо болить спина, болі в спині можуть швидко дегенерований - наприклад, спондильоз шийки матки ", - каже фахівець. У деяких більш серйозних випадках біль у верхній частині спини може навіть виявити наявність патології: не йдеться про "робити з" !
Біль у верхній частині спини: звідки вона береться ?
Коли біль має механічне походження, він, як правило, спричинений тривалим скороченням м’яза (трапеція, спинна широта, ромбоїди.): Це майже постійне напруження м’язів найчастіше є наслідком поганої постави.
"Ми часто спостерігаємо біль у верхній частині спини у молодих батьків, які часто нахиляються вперед (щоб, наприклад, купатись або носити дитину)", - пояснює Едріен Езіне. М'язи верхньої частини спини змушені стягувати. рухаючись вперед, і з часом це викликає постійний біль ".
Так само для жінок, які щодня носять (важку) сумочку через плече: "м'язи верхньої частини спини зобов'язані цілий день стискатись, щоб протистояти компресії, пов'язаній з вагою сумки", розробляє фахівець.
Увага: іноді біль у верхній частині спини не має механічного походження. "Біль у верхній частині спини, пов’язаний з утрудненим диханням та/або відчуттям скутості, обов’язково повинен бути предметом зустрічі з лікарем: існує ризик легенева або серцева патологія", попереджає Адрієн Езін. Така ж реакція, якщо біль виникає раптово після нападу кашлю чи чхання, особливо у жінок в постменопаузі: це може бути перелом хребця.
Останнє на лаві підсудних: стрес. "Стресована людина погано дихає: низька амплітуда дихання має наслідки для ребер, м'язів спини. І це може закінчитися болем у верхній частині спини. Не кажучи вже про те, що у випадку стресу деякі люди рухаються. або плечі вперед, що посилює напругу м’язів ".