Біль у животі при бігу (під час фізичних вправ) ROmedic
Характеристика болю при навантаженні:
Біль у животі характеризується як коліка або печіння, дифузна або розташована збоку (праворуч/зліва), що виникає через кілька хвилин після початку пробіжки. біль стає гірше зі збільшенням інтенсивності зусиль, швидкості бігу або температури навколишнього середовища. симптоми може також включати діарею, нудоту, блювоту, кров’янистий стілець, гастроезофагеальний рефлюкс із відчуттям печіння.
Важливо: біль під час бігу зникають після закінчення зусиль. Якщо біль не зникає, зверніться до лікаря.
Які причини болю в животі під час бігу?
Їх декілька теорії щодо довгого ряду факторів, які можуть спричинити цей дискомфорт. Загалом ці припущення залежать від фізичний стан бігуна, особливо коли ступінь складності необхідних зусиль становить непропорційний порівняно з рівнем підготовки спортсмена, без раціонального прогресування.
Кишкова гіпоперфузія під час навантаження
З точки зору фізіологічний відомо, що під час фізичних зусиль a перерозподіл кровотоку. Знижується в шлунково-кишковому тракті до 80%, на користь м’язів та шкіри. Логічно цей процес пояснюється належним чином підвищена потреба в поживних речовинах молекули, які потрібні клітинам м'язи виробляти енергію та забезпечувати виконання рухів для руху ваги тіла. Виробництво енергії на клітинному рівні впливає на підвищення температури тіла, завдяки чому для її зниження кров розподіляється до шкіри, яка контактує із зовнішнім середовищем.
"У мене болить печінка, коли я біжу"
Під час фізичних навантажень насосна функція правого серця поступається функції лівого, саме тому кров накопичується в печінці (праве серце і печінка з'єднані нижньою порожнистою вену, яка несе кров з нижньої частини тіла та печінки до серця). Печінка росте таким чином за розміром і стискає капсулу, яка її обволікає, створюючи тим самим біль під ребрами з правого боку.
"У мене болить селезінка, коли я біжу"
Як і печінка, селезінка під час фізичних вправ перевантажується кров’ю, що призводить до тимчасової спленомегалії з розтягненням селезінкової капсули. Цим можна пояснити біль зліва, збоку, нижче ребер.
Напруга зв’язок внаслідок тремтіння
Ще одна гіпотеза розтягнення діафрагмальних зв’язок через перевантаження від швидкого і важкого дихання. Ця ідея також застосовується зв’язки, що підтримують органи черевної порожнини піддаються коливальним рухам.
Інші можливі причини болю під час бігу
Місце болю під час бігу
Біль під ребрами з правого боку це, швидше за все, через розтягнення капсули печінки тимчасовою гепатомегалією (накопиченням крові в печінці). Розтягування діафрагмальних зв’язок тут також може бути болючим.
Біль під ребрами з лівого боку це, швидше за все, через збільшення селезінки під час навантаження. Тяга на діафрагмальних зв'язках або сферичний кут товстої кишки також може викликати біль. Перевантаження грудної клітки через великі дихальні рухи може спричинити міжреберний біль.
Біль в епігастрії (грудях) під час бігу може бути пов’язано зі шлунково-стресовим гастритом, гастроезофагеальним рефлюксом, пов’язаним із навантаженнями або розтягуванням шлунка через неправильну дієту (занадто багато, занадто мало часу до фізичних навантажень).
Біль у животі зліва або внизу праворуч обумовлена функціональною ішемією кишечника під час навантаження або витягування брижі та кишкових зв’язок через тремтіння під час бігу (або обох).
Поради щодо уникнення болю в животі під час бігу
висновки:
Біль у животі під час фізичних вправ - загальний симптом, який викликають люди у спорті, особливо під час бігу. Здається, що ряд фізіологічних та функціональних змін, що відбуваються в нашому організмі під час фізичних навантажень, можуть сприяти цьому дискомфорту, особливо у випадку з нетренованими людьми. Існує також ряд сприятливих факторів, таких як харчування перед вправами, прийом ліків та середовище, в якому відбувається діяльність. Якщо біль виникала під час бігу він не зникає, коли зусилля припиняються або не покращується в наступних тренуваннях, які вам вказані зверніться до фахівця (гастроентеролог, спортивна медицина).
- Передменструальний синдром
- Хронічний болючий живіт у дітей
- Біль у животі
- Біль у животі у людей похилого віку
- Біль у животі без температури
- Біль у животі з лихоманкою
- Біль у підшкірному животі (біль нижче пупка, біль у підшкірному відділі)
- Біль під ребрами з правого боку (біль у животі в правому підребер'ї)
- Біль під ребрами з лівого боку (ліва підребер'я, лівий підребер'я)
- Біль у животі - викликає залежно від місця болю
- Біль внизу ліворуч (живіт, живіт)
- Біль внизу праворуч (живіт, живіт)
Дисменорея - це медичний термін болю внизу живота, який виникає безпосередньо перед або під час мене.
Менструальні спазми вражають велику частку жінок щомісяця, що робить період до і після t.
Платформа - це деформація стопи і щиколотки, що характеризується відсутністю або зменшенням висоти.