Білки, щоб висушити і намалювати - форум бодібілдингу
- Індекс дошки NUTRITION Режим - Сухий
- Пошук
- Сайт MC
- Зараз 28 січня 2021 р., 15:02
- Години у форматі UTC + 01: 00
Білки для сушіння та нанесення
Модератор: помірність
Білки для сушіння та нанесення
Повідомлення від valivalou »28 червня 2010 р., 14:21
Повідомлення від VcSKaY »28 червня 2010 р., 15:07
Повідомлення від valivalou »28 червня 2010 р., 15:25
Я можу дати вам кілька посилань, якщо хочете, я просто хотів дізнатися, чи це правда
В іншому випадку для кардіо-сеансів я повинен робити їх інший день, ніж тренування з обтяженням, і все?
Спасибі за вашу допомогу.
Повідомлення від valivalou »28 червня 2010 р., 16:06
Повідомлення від OriginalHt »29 червня 2010 р., 17:50
Повідомлення від FaRySk »30 червня 2010 р., 21:07
черговий міф свій чи що ?
щоб самостійно висохнути, слід розпочати зниження калорій !
у вашому випадку білок не впливає, але утримує м'язи катаболізму, породженого обмеженням калорій
білок для сухого
Повідомлення від chris00456 »16 грудня 2010, 20:32
доброго вечора всім
3 роки тому я важив 94 кг за 1м76, через місяць я опустився до 76 кг.
Сьогодні у мене 73 кг на 1 м82, я досить мускулистий, але враховуючи втрату ваги, у мене шкіра живота була пружною. не до того, щоб впасти на землю: p але ей. Я хотів знати, чи сухий білок допоможе мені, крім занять спортом, і як їх приймати
Дякую
Повідомлення від Вато »16 грудня 2010, 20:46
Повідомлення від chris00456 »16 грудня 2010, 22:30
Повідомлення від Вато »16 грудня 2010, 23:58
Ми пояснюємо вам трохи вище, що білки не висихають, і ви приїжджаєте запитати, чи допоможуть вам "білки для сухості", і як їх приймати.
Повідомлення від Гайв »17 грудня 2010, 10:26
Переходьте з 94 до 76 кг за 1 місяць. OMFGWTFBBQ! 1 ! 1!
Серйозний. Кажу, міф помічений.
До того ж ви повертаєтесь до старої теми, де вже є відповіді. плямистий м’яч !
Це dredi це безкоштовно.
для вато
Повідомлення від chris00456 »17 грудня 2010 р., 21:11
Повідомлення від chris00456 »17 грудня 2010, 21:16
Повідомлення від Вато »17 грудня 2010 р., 21:17
Якщо ви розмовляєте зі мною: я дотримуюся того, що написав, і повертаю вам вашу пораду. (якщо прочитати лише форум або набагато простіше повідомлення безпосередньо над вашим першим повідомленням)
Тому що хороший той, хто каже мені, що я говорю нісенітниці і хто в тому ж дописі каже, що це зменшить кількість шкіри, я не знаю, це смішно чи жалюгідно.
Повідомлення від chris00456 »17 грудня 2010, 21:23
Повідомлення від Вато »17 грудня 2010 р., 21:37
Я розумію, що ти хочеш робити, але білок ніколи не змусить тебе втрачати жир. Втрата жиру = низькокалорійна дієта (де можуть прийматися білки, я це вам даю)
Насипте м’язи = збільшення маси і, отже, висококалорійна дієта.
1) збільшення маси за допомогою калорійної дієти + хороша програма тренувань з обтяженням
2) при достатній м'язовій масі суха, отже гіпокалорійна дієта + мускулатура
Білковий порошок, такий як сироватка, може допомогти як у збільшенні ваги, так і в сухості, але вони не сприяють тому, що м’язи жирують, і вони не змушують жир зникати.
Думаю, я був досить чітким і повним.
Повідомлення від chris00456 »17 грудня 2010 р., 22:06
Повідомлення від Вато »18 грудня 2010 р., 12:25
Жоден прот не збирається покращувати досконалість, але він необхідний для нарощування м’язів, це трохи схоже на цемент для цегляної стіни. Креатин, навпаки, може сприяти створенню перфектів
В іншому випадку ви плутаєте IMG і BF. Нижче 18 img, це може бути небезпечним для здоров'я.
BF, з іншого боку, якщо він нижче 10, насправді дає більше підтягнутих м'язів.
Щасливого кінця року.
Повідомлення від Фаб'єн Мефод Лафай »18 грудня 2010, 12:36
Я навіть не хочу уявляти стрес, який пережило ваше тіло, і те, що воно все ще переживає .
Твоє тіло не є предметом, намагайся думати інакше.
При 1000 кк/день це нижче ваших базових потреб, коротше це самогубство (тим більше, що воно навіть не було прогресивним).