Білки-гурмани тайський яловичий вок

яловичий

ДЛЯ 2 ЛЮДЕЙ

Яловичий маринад

Середні харчові цінності на людину:
311ккал. Білок 43г Вуглеводи 10,5г Жири 10г
WW: 8PP

400г яловичини, нарізаної тонкою соломкою2-3 зубчики часнику, дрібно нарізані1ст.л. рисового спирту1ст.л. соусу нуок нам3ст.л. соєвого соусу *
3ст.л. устричного соусу1ст.л. підсолоджувача *
1ч.л імбиру, подрібнений1 цибулина, дрібно нарізанаПерець

Маринуйте м’ясо з усіма інгредієнтами принаймні за 30 хвилин до цього, а в кращому - напередодні

Тайський яловичий вок

Середні харчові цінності на людину:407ккал. Білок 45г Вуглеводи 18г Жири 17г
WW: 11PP

1 пакетик 240г вермішелі коньяку, промитий *
1ст.л. устричного соусу
1ст.л соєвого соусу *
1ст.л. підсолоджувача *Маринована яловичина та маринад (підготовка вище)150г салату1ст.л. гострого кунжутного масла *
1ст.л петрушки *

Приготуйте коньяк відповідно до інструкцій на упаковці. Злити. Покладіть в глибоку тарілку.
Додайте устричний соус і соєвий соус. Змішати. Заповідник.

Нагрійте вок і розігрійте кунжутну олію. Додайте яловичину з маринадом, петрушкою та підсолоджувачем. Змішайте і варіть, поки м’ясо не стане золотистим.
Потім додайте коньяк, перемішайте все разом, потім додайте салат і продовжуйте готувати 1 хвилину. Служити

Ще одне слово ...

  • Ви можете замінити салат шпинатом або іншими овочами на ваш вибір. Це було запроваджено як частину дієти Thonon, але ніщо не заважає вам робити відповідно до ваших смаків
  • Рецепт, придатний для будь-якої дієти, оскільки в ній дуже мало жирів: дієта Дюкана, з високим вмістом білка, Коен, Св. Уайт, Аткінс, хроно харчування
  • * Товари для партнерів: Lafeeregime

Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:

На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.