Білкова дієта! що можна їсти і скільки дієти та схуднення

білкова дієта. що можна їсти і скільки ?

з крижаний »27 листопада 2012 р. 22:45

дієта

Re: білкова дієта. що можна їсти і скільки ?

з PrinzPump »27 листопада 2012 р. 22:47

Re: білкова дієта. що можна їсти і скільки ?

з крижаний »27 листопада 2012 р. 22:53

Re: білкова дієта. що можна їсти і скільки ?

з БроСафарі »27 листопада 2012 р. 22:54

Re: білкова дієта. що можна їсти і скільки ?

з PrinzPump »27 листопада 2012 р. 22:55

не думайте, що ви маєте тут рацію з білковою дієтою.
Але скористайтеся форумом, щоб отримати загальну інформацію в цьому напрямку.

Re: білкова дієта. що можна їсти і скільки ?

з крижаний »27 листопада 2012 23:01

анаболічна дієта. як це складається разом
Тому я зробив це так, я шукав високоякісну білкову їжу в мережі. кварковий паросток гороху тунця тощо, і я їх їм
тепер я просто хотів знати, чи це дійсно допоможе? і отримати певний досвід

Re: білкова дієта. що можна їсти і скільки ?

з Гельгон »27 листопада 2012 23:10

Re: білкова дієта. що можна їсти і скільки ?

з ВашD3STINY »27 листопада 2012 23:36

макс. 100-120 г к
макс. 50 г жиру
решта білка

kh переважно на сніданок і, можливо, пару до або після тренування. кількість kh змінюється між навчальними днями та звичайною + роботою.

Re: білкова дієта. що можна їсти і скільки ?

з H_D »28 листопада 2012 20:33

Вага тіла (кг): 70
Висота (см): 170
Відсоток жиру в організмі (%): 21

як щодо справді важких тренувань, чистого харчування?
після дієти нічого не залишається

"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд