Білкова дієта Схуднути за допомогою білкових коктейлів Multan
Розтопіть фунти з білками
Завжди є вагомі причини для схуднення. І дієти теж не бракує. Але дуже мало з них виявляють себе в довгостроковій перспективі - чим радикальнішим, тим короткочасним є успіх. Дієтологи серед вас знають це: досягаються найкращі та найтриваліші результати при щадній білковій дієті. Оскільки білок насичує краще, ніж вуглеводи, підтримує нарощування м’язів і запобігає ефекту йо-йо. Тому наша їжа повинна складатися приблизно з 15-20% білка. Але будьте обережні: не всі білки однакові!
Бажано білок - але який?
Молочний білок забезпечує високоякісні білки
Молочний білок - особливо якісний білок
Білок молока, який також називають казеїном, забезпечує організм тривалими амінокислотами. Таким чином, рівень цукру в крові залишається незмінним - страшна тяга до їжі залишається осторонь.
Менше цукру, більше клітковини
Деякі білкові дієти на ринку містять до 30% цукру, іноді маскуючись під «здоровий» мед! Однак цукор - це просто неправильна справа, коли мова йде про схуднення: організм виділяє інсулін, щоб перетравити його; але цей гормон блокує втрату жиру. Інші дієти практично не містять клітковини. Німецьке товариство харчування (DGE) рекомендує дорослим споживати щонайменше 30 г харчових волокон на день.
Білкові коктейлі - це склад, який має значення!
Якщо ви хочете ефективно сформувати фігуру і стійко підтримувати бажану вагу, вам слід звернути увагу на такі інгредієнти: