Білкові пакетики для дієти для схуднення - блог Protifast
Моя дієта з високим вмістом білка
Чи всі пакетики білка еквівалентні ?
Не всі пакети з білком, призначені для схуднення, дозволяють швидко досягти втрати ваги. Слід розрізняти пакети з білком з високим вмістом білка та пакетики, багаті білком, як закуску чи «заміну їжі». Білкові пакетики містять дуже високий відсоток чистих і природних білків. Наприклад, у пакетиках Protifast в середньому 70% білка і дуже мало цукру. З іншого боку, пакетики для закусок або їжі містять лише від 30 до 40% білка і більший відсоток вуглеводів. Калорійність білкових пакетиків становить приблизно 80 калорій на пакетик білкового порошку. Збагаченого білками замінника їжі подвійний, або близько 180 Ккал. Ви ніколи не отримаєте швидку втрату ваги при заміні їжі. Ми просто зменшуємо споживання калорій під час їжі.
Чи ефективні пакетики дієти Protifast ?
Дієтичні пакетики Protifast мають виняткові харчові якості. Вони містять усі необхідні для людського організму амінокислоти. Вони містять не штучні білки, а білки з натуральних харчових продуктів. (молоко, яйце, соя, горох, пшениця). Для безпечного схуднення важливо забезпечити якість використовуваних білків. Зокрема, повинен бути гарантований хімічний індекс, що перевищує 100. Тобто вміст необхідних амінокислот присутній у достатній кількості в дієтичних пакетиках.
Наприклад, деякі продукти з високим вмістом білка для спортсменів слід вживати на додаток до їжі і не підходять для схуднення.
Крім того, білки типу "сироватка", які ідеально підходять для спортивних тренувань, не схожі на пакетики для дієти Protifast. Порошок білка "сироватка" складається з коротких швидко засвоюваних ланцюжків, які не призначені для ефективного схуднення.
Візьміть білкові пакетики або продукти, багаті білком ?
Схуднути без пакетиків з білком цілком можливо, але не так добре. Як доказ, дієта Дюкана була неймовірно успішною завдяки білку. По-перше, знову ж таки, ви повинні забезпечити та гарантувати всі необхідні амінокислоти, які потрібні організму. Потім ви повинні забезпечити достатньо засвоюваних білків, щоб уникнути втрати м’язів на шкоду жиру. Тваринний білок часто асоціюється з поганими жирами. Рослинні білки забезпечать занадто багато вуглеводів. Нарешті, молочні продукти, такі як 0% сиру, містять лактозу, яка уповільнює швидку втрату ваги. Очевидно, що всі ці продукти складаються не лише з чистих, безпосередньо засвоюваних білків. Коли ви хочете схуднути, споживання їжі потрібно зменшити, не відчуваючи почуття голоду або втоми. Більше того, біле м’ясо та нежирна риба рекомендуються з фази 2 дієти Протіфаст.
Тому прийом якісних білкових пакетиків є найкращим і найбезпечнішим варіантом засвоєння максимальної кількості засвоюваних білків. Але перш за все, вживання продукту Protifast забезпечує мінімум калорій при повній безпеці при харчуванні.
Одна думка на тему: «Білкові пакетики для схуднення»
ще раз дякую за цю статтю, повну цікавої інформації !