Білковий удар з ягодами - закуска з низьким вмістом вуглеводів на вечір
Білковий удар - ідеальна закуска на вечір. Це посилює ваш метаболізм за ніч і тим самим допомагає вам схуднути за ніч!
Інгредієнти на одну порцію:
- 125 г сиру
- 1 ст. Ложка натурального йогурту
- 30 г малини
- 20 г подрібнених волоських горіхів
Підготовка:
Просто змішайте всі інгредієнти разом і насолоджуйтесь 🙂
Альтернативні інгредієнти для білка або кіло:
Якщо ви не любите сир, ви можете використовувати вершковий сир або сир. Слід залишити звичайний йогурт.
Ви можете замінити малину за бажанням і залежно від пори року, наприклад, чорницею, полуницею, динею або іншими фруктами, які мають найменшу можливу кількість вуглеводів.
Якщо ви не любите волоські горіхи, можете залишити їх поза або використовувати фундук або мигдаль.