Білок ді; t Ерн; форум освітніх програм
Член з 21 січня 2006 р
8 дописів (ø0/день)
Член з 7 грудня 2005 р
594 дописів (ø 0,11/день)
| Привіт Нікштейн, Просто тримайте руки від цього. Ви вже багато наклали на своє тіло і багато чого досягли. Нехай знову буде добре! Чистобілкові дієти лише дратують нирки і потенційно можуть збільшити ризик подагри. І те, і інше не є особливо цікавим! З повагою Андреа |
| Цитата та відповіді |
Член з 20.10.2005
5537 повідомлень (ø1/день)
Але це звучить не дуже здорово, 10 кг за 4 тижні - це, на мій погляд, занадто багато.
Харчуйтесь збалансовано з великою кількістю овочів і фруктів, цільнозернових продуктів та достатньо фізичних вправ.
Білкова дієта також не зовсім корисна для нирок.
з найкращими побажаннями
Хайке
Учасник з 02.02.2005
4 704 дописів (ø0,81/день)
незалежно від того, як ви харчуєтеся зараз, будь то білкова дієта, шоколад або здорове збалансоване харчування - ви наберете вагу.
Те, що ви зробили зі своїм тілом за допомогою нульової дієти, це не прощає вас так легко. Ваш метаболізм знижується, ваше тіло працює на задньому пальнику, і як тільки тепер воно знову отримує - сподіваємось, достатньо поживних речовин, воно загрожує їм - через страх подальших періодів голоду.
Зробіть собі послугу і харчуйтеся збалансовано з великою кількістю фруктів та овочів, цільних зерен та нежирного м’яса/молочних продуктів. Якщо ви переконаєтесь, що у вас є достатньо жиру (принаймні 30 г) і кількість калорій нижче рівня вашої роботи, ви зможете продовжувати худнути здоровим способом.
Член з 24.08.2004
10823 дописів (1,82/день)
Середня втрата понад 1 кг на тиждень точно не є здоровою.
Перші кілограми, які зникають, у будь-якому випадку просто вода. Тип дієти не має значення.
Здорова зміна дієти з різноманітним меню, достатньою кількістю рідини та фізичними вправами не приносить швидкого, але здорового схуднення без заздалегідь запрограмованого ефекту йо-йо, але з довготривалими ефектами, якщо дотримуватись цієї дієти і не впадати у старі моделі поведінки.
Член з 21 січня 2006 р
8 дописів (ø0/день)
| Я знаю, що це була не найздоровіша форма схуднення, але я була розчарована, і іноді я схильна до крайніх заходів. Але останній тиждень, відколи я зареєструвався тут, я шукав рецепти ПІСЛЯ і, звичайно, знайшов їх, і чесно кажучи - я дуже чекаю, щоб спробувати їх -. Те, що стосується білка, мабуть, лише добре читалося, і це здавалося непоганим як перехід до "нормальної їжі", яку я б насправді хотів базувати на НИЗЬКОМУ ЖИРІ 30, хоча я не зовсім зрозумілий щодо калорій поводиться. У будь-якому випадку мені все одно доводиться худнути, тому що для своєї ваги я повинен був би бути мінімум 2 м заввишки, але оскільки я лише 1,72 м і більше не повинен рости/я хочу зменшити вагу. 2 січня 2006 року я важив 100 кг, а зараз 89 кг, давайте перейдемо від ідеального розміру ваги - 100 (крім 10%, які ще потрібно зменшити), я все ще маю на кістках 17 кг занадто багато. |
| Цитата та відповіді |
Член з 28 березня 2004 р
27 950 повідомлень (ø4,59/день)
Ви не могли обрати більш нездорову форму дієти, а потім пишете, що не дуже думаєте про порошки? Тож швидше пудра, аніж те, що ви наносите на себе і на своє тіло. Я можу лише похитати головою від такої безглуздості. Чи не всі ви боїтеся довготермінових наслідків, які таке радикальне лікування може викликати в організмі? Ви вже розумієте, що ваше тіло повільно, але впевнено витягує білок з м’язової маси і насправді харчується саме собою? Але не лише це наслідки такої нісенітниці, втрата волосся, порушення менструального циклу, кровоточивість ясен, набряк, пляма шкіри, проблеми з травленням тощо також є частиною цього. Навіть якщо ви вирішите сісти на дієту BCM або скористатися препаратом Dr. Протягувати Струнца завжди здоровіше, ніж ваш тип харчування. Але кожен повинен сам знати, що робить із собою та своїм здоров’ям.
Приголомшені привітання
Ізюм дитина
Член з 28 березня 2004 р
27 950 повідомлень (ø4,59/день)
Член з 21 січня 2006 р
8 дописів (ø0/день)
| Покладіть руку на серце - я справді почуваюся краще зараз. Abbbeeerr, як ви, напевно, вже читали, я знаю, що це було неправильно, і що я повинен змінити свій раціон і не повинен обходитися без їжі повністю. Що я планую зробити зараз. Як ви взяли свою вагу під контроль? Я вдячний за кожну пораду. Іноді я відвертий і нерозумний, але не виправний. |
| Цитата та відповіді |
Член з 24.08.2004
10823 дописів (1,82/день)
Ми обидва робимо WW
Обидва з дому за підтримки цього форуму.
Я також знизився зі 116,5 до 85,5 + - 2 кг.
Член з 21 січня 2006 р
8 дописів (ø0/день)
| Звучить добре. Я/насправді завжди дуже скептично ставився до WW, не вивчаючи це. Я прочитаю мене. |
| Цитата та відповіді |
Член з 30.11.2005
155 дописів (ø0.03/день)
| Привіт Нікштейн, Також читайте в MB! Вітаю Доріс |
| Цитата та відповіді |
Член з 09/11/2005
4838 дописів (ø0,87/день)
| @Nickstein: Я можу порекомендувати вам лише MB, особливо якщо оцінка - це не ваша справа (я теж так відчуваю). |
| Цитата та відповіді |
Член з 1 грудня 2003 р
12579 повідомлень (ø2.03/день)
і найгірше в тому, що ви схуднете на 10 кілограмів, це те, що ви втратили м’язи, не обов’язково лише воду та жир!
Кожен "день голоду" означає до 600 г втрати м’язів!
Кожен правий зі своїм постом тут, і в кінцевому рахунку я можу показати вам лише смайлик
Ви гарантовано наберете вагу, білковий порошок чи ні!
Збалансована дієта з фізичними вправами є і залишається єдиною реальною справою в довгостроковій перспективі.
Один займає більше часу, інший може послідовно виконувати його з самого початку.
Член з 1 грудня 2003 р
12579 повідомлень (ø2.03/день)
Зазвичай сайт Marc_W завжди рекомендує, сьогодні я це зроблю.
Я також вважаю цей сайт дуже інформативним і одним із моїх улюблених сайтів для мене.
Член з 4 червня 2004 р
3143 повідомлення (ø0.52/день)
чоловіче, я знаходжу тебе зараз, але трохи підлий. не будь занадто нікштейном.
Я також погоджуюсь, що вона НІЧОГО не зробила для себе доброго, і вона це теж знає. чому ти такий зневажливий? тільки тому, що ти знаєш краще? Я не хочу так звинувачувати когось іншого
іноді ви поводите інакше, хоча насправді знаєте краще.
@nickstein
навіть якщо ви діяли \ "необгрунтовано \", я чудово розумію, що ви почували. Головне, що ви тепер стали більш проникливими і дійсно дієте відповідно. У всякому разі, я буду стискати вам пальці
хтось може сказати мені, що це за харчова програма MB, я ще не такий всезнаючий, я все ще її читаю
Член з 28 березня 2004 р
27 950 повідомлень (ø4,59/день)
що не має нічого спільного ні з чим спільним, лише з розумом. Окрім того, я не можу аплодувати, схвалювати або скандалити цю нездорову акцію. Тоді ми підтримали б щось подібне тут, а ми не підтримуємо. Кожен з нас, хто товстий або бореться з кілограмами, насправді був проінформований про те, яка форма харчування є здоровою. Кожен повинен знати про ризик дієти. Надто легко проскочити в анорексію чимось подібним, якщо ви не натискаєте аварійне гальмо або до чого, на вашу думку, це призводить. Звідси моя різка презентація.
Я боровся зі своїми кілограмами все своє життя і так довго мав справу з харчуванням, навіть якщо у мене немає тренувань у цій галузі, я начитаний, щоб знати, що правильно, а що неправильно. Я також пробував достатньо шкідливих дієт, щоб сказати своє слово. Навіть у своєму найбільшому відчаї з приводу надмірної ваги, я нічого подібного не робив, і я кажу про справді надмірну вагу, а не просто на 5 кг.
MB - це метаболічний баланс, якщо ви зануритесь у нашу початкову тему, ви знайдете пояснення на інформаційному порталі. Посилання у проводці СБ.
Член з 4 червня 2004 р
3143 повідомлення (ø0.52/день)
о менно я не хочу нікого критикувати.
Я кажу так, ти маєш рацію, я просто трохи шкодував її, бо більшість з них навіть не зізнаються, що роблять щось погане зі своїм тілом. саме тому я сказав так, будь ласка, не помиляйтесь. жодного питання, я це теж не підтримую!
дякую, я просто (лише поверхово) прочитав свій шлях до mb, але якщо я ще не все повністю зрозумів, мені здається, це трохи суворо. * задумливий *, але, можливо, я теж маю помилки в мисленні. ну я спробую з зменшенням жиру/цукру.
можливо, ти можеш відповісти мені на запитання, якщо ти давно займаєшся харчуванням? Як я можу уникнути бажання солодкого? Я ФАКТИЧНО добре себе контролюю, але коли ввечері мій друг сидить поруч зі мною на дивані і має тонни солодощів, я не можу встояти