Білокурий псиліум - Навоті

100% чисто русявий псиліум

УНІВЕРСАЛЬНИЙ РЕГУЛЯТОР кишечника

Походження: Індія - Plantago ovata або індійський подорожник

Для запису слово psyllium походить від грецького psyllos, що означає чіп. Його так називають, оскільки його насіння крихітні і дуже легкі - 1000 насінин важать всього 2 г. Дивовижні властивості псилію походять від слизу, що міститься в його шкірному покриві (оболонці насіння).

білокурий

Що таке слиз ?

Це дуже гідрофільна рослинна клітковина, яка набрякає при контакті з водою і утворює дуже м’яку желатинову масу, яка змащує стінки кишечника і діє як губка, вбираючи відходи, які вона знаходить на своєму шляху, включаючи важкі метали.

Слиз лушпиння псилію містить 70% розчинної клітковини та 30% нерозчинної клітковини. Овочеві слизи мають загущающие, адгезійні та пом’якшувальні властивості.

Перелік різних умов, при яких успішно використовується русява насінина псиліуму:

  • Запор
  • Дивертикульоз/дивертикуліт
  • Високий рівень холестерину (гіперхолестеринемія)
  • Подразний кишечник
  • Діабет 2 типу (не інсулінозалежний)
  • Атеросклероз і, отже, всі серцево-судинні захворювання
  • Діарея
  • Геморой
  • Тригліцеридемія
  • Виразковий коліт (для підтримки ремісії)
  • Хвороба Паркінсона (при запорах)
  • Втрата ваги та ожиріння

Psyllium - це перш за все найкраще регулятор функція кишечника

Показання до русявого псиліуму

Рідкий стілець

Може здатися дивним, що рослина є одночасно і засобом від запору, і від рідкого або напіврідкого стільця. Однак це реальність. Насправді, незалежно від вихідної точки, псиліум залишає стілець до оптимальної консистенції, м’який і податливий, і відновлює нормальну роботу товстої кишки.

Будучи рослиною, псиліум не є їжею; він не засвоюється організмом. Його суто механічна дія структурує і формує сідла.

Регідратація дітей, які страждають від гострих діарейних захворювань, була швидшою при прийомі псиліуму (50 г/л води, пов'язаного з 3,5 г/л солі (4,9 год, n = 121, порівняно з 5, 3 год, n = 117 від Стандарти ВООЗ) (Опубліковано - Arias 1997).

Дратівлива товста кишка (функціональна колопатія)

ВООЗ також визнає, що псиліум перевершує пшеничні висівки при лікуванні синдрому роздратованого кишечника. Клінічні дослідження встановили, що оптимальні дози становлять від 20 до 30 г псилію на добу.

Зниження рівня холестерину

Psyllium знижує загальний рівень холестерину в крові на 8,9%, а рівень холестерину LDL ("поганий" холестерин) на 13% (Pubmed - Anderson 1999).

è Psyllium знижує загальний рівень холестерину в крові 8,9%, рівень холестерину ЛПНЩ (“поганий” холестерин) 13%. Це також знижує загальний і глюкозний рівень після їжі на 11% та 19,2% після 8 тижнів лікування русявим псилієм (5,1 г на день). Результати, отримані під час спостереження за 34 чоловіками, які страждають на цукровий діабет 2 типу (Pubmed - Anderson 1999).

Знижений рівень глюкози - діабет

Вивчаючи вплив псиліуму на пацієнтів з діабетом 2 типу, дослідники виявили, що він не тільки сприяв нормалізації рівня ліпідів у крові, але й знижував рівень цукру в крові після 8 тижнів лікування. Русявий псиліум із швидкістю 5,1 г на день. (Результати, отримані під час спостереження за 34 чоловіками, які страждають на діабет 2 типу. Опубліковано - Андерсон, 1999).

Щоб отримати максимальну віддачу від цього ефекту, здається, краще вживати псиліум під час їжі, змішаний з їжею, а не приймати його між прийомами їжі як добавку.

Змінюючи структуру, структуру та в’язкість їжі в кишечнику, це знижує глікемічний індекс їжі.

Psyllium також викликає відчуття ситості що може допомогти зменшити споживання їжі і, отже, контролювати вагу.

Як зазначав автор огляду, опублікованого в 2003 р., Дітям та підліткам із ожирінням та діабетом можна скористатися дієтою, збагаченою псилієм (Moreno LA, Tresaco B, et al. Клітковина псилію та метаболічний контроль дітей та підлітків із ожирінням. J Physiol Biochem. 2003 вересень; 59 (3): 235-42. Огляд).

Геморой

Подвійне сліпе дослідження показало, що білява лушпиння псиліуму, прийнята тричі на день (3 х 7 г), зменшує біль і кровотечі, пов'язані з гемороєм. (Moesgaard F, Nielsen ML, Hansen JB, Knudsen JT. Дієта з високим вмістом клітковини зменшує кровотечі та біль у пацієнтів з гемороєм. Dis Colon Rectum 1982; 25: 454–6).

Рак товстої кишки

Алебастр O, Tang ZC, Frost A, Sivapurkar N продемонстрували можливе використання псилію для інгібування раку товстої кишки. Рак Lett. 1993; 75: 53–58.

Запальна хвороба кишечника

Виразковий коліт (виразковий коліт), хвороба Крона, гастроентерит, дивертикуліт та ін. При всіх запальних захворюваннях кишечника, гострих чи хронічних, псиліум є чудовим пом’якшувальним та протидіарейним прийомом, прийом якого особливо показаний.

У 1990-х рр. 2 невеликих дослідження показали, що псиліум може не тільки зменшити симптоми виразкового коліту у пацієнтів, які перебувають у стадії ремісії, але також може продовжити цю ремісію так само ефективно, як і лікування.

Нещодавно японські дослідники показали, що використання симбіотику - комбінації пребіотика (псиліум) та пробіотика (Bifibobacterium longum) - більше впливало на якість життя пацієнтів, ніж один одного. Він також єдиний зменшив запалення кишечника.

Серцево-судинні захворювання

На додаток до його користі для ліпідів крові (див. Дослідження щодо гіперхолестеринемії) і цукру в крові (див. дослідження з діабету), псиліум впливає на інші компоненти метаболічного синдрому, стан, який схильний до серцево-судинних захворювань. Так, у 2005 році 2 незалежних мета-аналізу дійшли висновку, що добавки лушпиння псилію (близько 10 г на день) сприяли зниженню артеріального тиску, особливо у гіпертоніків. Через два роки клінічне випробування показало, що дієта, що містить 3,5 г псилію, 3 рази на день протягом 6 місяців, суттєво знизила артеріальний тиск у людей із надмірною вагою та гіпертонією.

Слід зазначити, що в США з 1998 року FDA (Food and Drug Administration) дозволила продукти, що містять псиліум, вказуючи на те, що існує взаємозв'язок між розчинними волокнами псилію та зниженим ризиком ішемічної хвороби серця..

Протипоказання

- Кишковий або стравохідний стеноз або будь-який інший тип реальної або підозрюваної шлунково-кишкової непрохідності. Якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся з лікарем.

- Труднощі з ковтанням.

- Наявність ураження калу (велика маса, що складається з твердих стільців, які неможливо пройти)

- Нудота, блювота, лихоманка або біль у животі. Йди проконсультуйся.

- Кровотеча з прямої кишки, причина якої не діагностована.

Повідомлялося про рідкісні випадки алергічних реакцій.

Через який час ефекти набувають чинності? ?

Ефекти зазвичай спостерігаються протягом 24-48 годин після першої дози.

Як приймати русявий псиліум

Пам’ятайте, що наш псиліум не містить жодних добавок. Тому він підходить для веганів.

Крім того, оболонка насіння псиліуму повністю не містить глютену, тому прекрасно призначена для тих, хто має на неї алергію.

Псиліум випускається у вигляді грубого порошку, що складається з оболонки мільйонів крихітних насінин (псиліум походить від грецького psyllos, що означає чіп). Цей порошок легко змішується з рідинами, швидко утворюючи своєрідний гель.

Ми приймаємо псиліум, швидко розведений у великій склянці води або соку. Для більшого комфорту краще одразу випити суміш, щоб легше всмоктувалось і гель утворювався в організмі, а не в склянці.

Ви також можете змішувати псиліум у компотах, супах, молочних продуктах тощо. (виробники використовують його як загусник у великій кількості препаратів).

Псиліум не є їжею, оскільки він не засвоюється організмом. Його ефект суто механічний. Але його цілком можна приймати з іншими продуктами - організм знає різницю !

Дозування

Ми почнемо з прийому 1 чайної ложки порошку псилію на день, дуже повного (від 7 до 10 г).

Залежно від результатів ви можете збільшити дозу до 1 столової ложки 3 рази на день. За даними Європейського агентства з лікарських засобів, можна приймати до 40 г лушпиння псилію на день, що добре відповідає 2 CAS 3 рази на день (EMEA 2006b)

Примітка: передозування розглядається медичними органами як "неймовірне".

Бажано починати з низьких доз і збільшувати до оптимальної особистої дози залежно від отриманих результатів.

Якщо ви не бачите результату у своєму калі з 3 великими ложками псилію на день (це трапляється рідко!), Вам слід звернутися до лікаря.

Запобіжні заходи

Пийте багато рідини, приймаючи псиліум !

Нехай вас не засмучують можливі відчуття здуття живота і набряк шлунка, які можуть виникнути на початку лікування, а потім зникнути. Якщо це так, зменште дозу, а потім збільшуйте її поступово.

Якщо ви приймаєте ліки, тримайте їх подалі від таких препаратів, як псиліум.

Не всмоктуючись самостійно, псиліум може впливати на механізм всмоктування ліків. Візьміть це за 1 годину до або через 1 годину після прийому ліків.

Псиліум та діти

Псиліум - це найкраще, що ви можете дати дитині, щоб звільнити його від можливих запорів - або змінити водянистий стілець.

Почніть з 1/2 чайної ложки лушпиння псиліуму один раз на день, змішуйте будь-яку вершкову їжу, якщо дитині не подобається приймати псиліум лише з водою або соком.

Спостерігайте за результатом. Збільшуйте, якщо необхідно, до 3 доз на день, також трохи збільшуючи кожну дозу.

ВАЖЛИВО ! Перш за все, переконайтеся, що ваша дитина достатньо п’є !

Зберігайте псиліум у недоступному для дітей. Вони можуть покласти його в рот і задихнутися.

Для дітей старшого віку збільшуйте дозування відповідно до їх віку. Половину дози для дорослих від 6 років та від 12-13 років ми можемо дати дозуванню для дорослих.

Пам’ятайте, що за даними медичних органів передозування псилію вважається «малоймовірним». У нас тут справді чудова рослина, доброзичлива для людини, без будь-яких недоліків.

Список літератури:

> ВООЗ - Всесвітня організація охорони здоров'я - заявила, що псиліум корисний для лікування запорів та відновлення регулярності спорожнення кишечника.

Вона також рекомендує використовувати псиліум для пом'якшення консистенції стільця та полегшення їх проходження, наприклад у випадках геморою, анальних тріщин, дивертикуліту, після операції, під час вагітності або під час пологів, під час вагітності ''. Тривалий постільний режим та під час реконвалесценції.

> Знаменита монахиня-бенедиктинка Хільдегард де Бінген, відома своїми цілющими талантами, чиї поради та продукти досі використовуються з прибутком багатьма людьми, наприклад, не рекомендують використовувати лляне насіння для боротьби із запорами (адже льон демінералізує та сприяє розвитку остеопорозу). Вона порадила псиліум.

На відміну від інших рослинних проносних засобів, таких як сенна та крушина, псиліум не має стимулюючої дії на підкладку.

Це справжня мастило для кишечника.

Псиліум - це те, що називають проносним баластом, не засвоюваним організмом.

> Для лікування хронічних запорів псиліум також ефективніший, ніж докузат натрію (Довідка: McRorie JW, Daggy BP, Morel JG, Diersing PS, Miner PB, Robinson M. Aliment Pharmacol Ther. 1998; 12: 491 - чотириста дев'яносто сім).

(Примітка: докузат натрію - це препарат, який може викликати побічні ефекти).

Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

Якщо ви хворі, зверніться до лікаря.