Більш легке схуднення за допомогою гірких речовин - допомагає гіркий оцет
Як схуднути Одне з питань, яке ми задаємо собі на початку нового року, тому що багато хто з нас має дозвіл: "Схуднути на кілька кілограмів". Насправді було б так легко схуднути. Ми споживаємо менше калорій, ніж наше тіло споживає самостійно. Тим не менше, ми завжди зазнаємо невдач через цей проект. Стрес, нерегулярне харчування, а особливо наша їжа, яка стає дедалі біднішою поживними речовинами, ускладнюють нам життя. Зараз я не дієтолог, тому найкраще зупинятися у дорогого індивідуаліста. Але природа забезпечує нас речовиною, яка може допомогти нам легше реалізовувати нашу дозвіл, стимулювати наш метаболізм, а також залишатися здоровим. ГОРЬКІ РЕЧОВИНИ.
Скажіть так гірким речовинам
Я знаю, що багато хто з вас думає: ну, я не люблю нічого гіркого. Не дивно, що ми просто видалили цей цінний матеріал зі свого життя. Навіть гіркі салати виводяться, щоб бути більш «смачними». Причина, по якій нам слід повернути цей інгредієнт у наше життя, просто пояснюється:
Як тільки ми відчуваємо гіркий смак, рецептори смаку посилають сигнал нашому мозку, і тоді шлунковий та травний соки починають надходити. Це сприяє нашому травленню, і шкідливі речовини знову виводяться з кишечника.
Кишкові проблеми - одна з основних хвороб цивілізації, і одна з причин полягає в тому, що ми не вживаємо жодних гірких речовин.
Лікарські рослини з гіркими речовинами
Крок через вхідні двері і одна з найвідоміших гірких рослин перед нами. Кульбаба. Листя і коріння - чудовий спосіб повільно повернути гіркий смак у наше життя.
Інші гіркі рослини:
- деревій
- Тирча жовта
- Мастерворт
- Столітник
- Анжеліка
А щоб вам було легше потрапити в гіркий світ, я перетворюю корінь дягелю (також званий дягелем) на оцет, який ви можете додати до будь-якого салату.
Гіркий оцет для кращого травлення
Анжеліка часто є компонентом «класичної» шведської гірчиці, яка стимулює травлення. Нам потрібен корінь цієї лікарської рослини, який ви можете отримати в будь-якій аптеці. Я також додаю розмарин, який сприяє травленню та заспокоює шлунок, і кілька листя шавлії.
Інгредієнти:
- 2 ст ложки кореня дягелю
- 2 невеликі гілочки розмарину
- 2 ст. Ложки свіжого шавлії
- ¼ літр оцту (я використовую яблучний оцет, оскільки він також стимулює травлення)
Всі інгредієнти заливаються в пляшку і повинні замочуватися в оцті протягом декількох днів. Не потрібно проціджувати інгредієнти, можна залишити лікарські рослини в пляшці.
Я бажаю вам здорового трав’яного 2018 року, і якщо ви хочете почати інтегрувати більше лікарських рослин у своє життя, я був би радий зустрітися з вами на одній зі своїх лекцій чи практикумів. Тому що сила трав - прямо на порозі.