Більша вага, менше фізичних вправ Чому заходи корони можуть завдати шкоди здоров’ю
Більша вага, менше рухів
Чому заходи корони можуть завдати шкоди вашому здоров’ю
27 квітня 2020 р., 16:28 | dpa
Завдяки коронарним заходам багато людей проводять більшу частину часу вдома. Це може швидко призвести до малорухливого способу життя. Фото: Крістін Клозе/dpa-tmn.
Берлін (dpa) - Залишайтеся на місці, обмежте контакти, домашній офіс - заходи проти надто швидкого розповсюдження корони вже залишають чіткі сліди для населення.
Як результат, 38 відсотків дорослих у Німеччині менше займаються спортом, а 19 відсотків вже набрали вагу внаслідок зміни своїх звичок. Це було результатом опитування виборчого інституту YouGov. Отже, лише 12 відсотків опитаних більше рухаються, ніж раніше, 8 відсотків втратили вагу завдяки коронарним заходам.
Ризики від відсутності фізичних вправ
Експерти терміново попереджають про можливі наслідки набору ваги та відсутності фізичних вправ під час обмеженої рухливості. "Відсутність фізичних вправ не тільки сприяє розвитку надмірної ваги, але й знижує фізичну підготовленість, координацію та рухливість", - сказала Хайдрун Тейс, керівник Федерального центру медичної освіти (BZgA).
"Крім того, психіка також страждає від відсутності фізичних вправ". Якщо межа індексу маси тіла перевищує 25, чим вище відсоток жиру в організмі, тим вищий ризик захворювань, таких як діабет 2 типу, серцево-судинні або суглобові захворювання. "Чим старша людина, тим складніше стає схуднути в середньостроковій перспективі".
Але є і позитивні наслідки: з часу «Корони» у багатьох сім’ях було більше часу на здорове харчування. А деякі люди заново відкривають власну кухню, коли ресторани не працюють. Хліб випікають вдома, а рецепти з Інтернету процвітають. В ході опитування лише 13 відсотків дорослих сказали, що їдять менш здорово. Натомість 12 відсотків заявили, що харчуються здоровіше внаслідок коронарної кризи.
Той факт, що люди їдять і гризуть більше, ніж зазвичай, наприклад, тому, що відстань до холодильника в домашньому кабінеті незначна, навряд чи відіграє роль, принаймні на думку респондентів YouGov. Лише 15 відсотків заявили, що їх кількість їжі збільшилася, 11 відсотків навіть припустили, що вони будуть менше їсти внаслідок блокування корони. Однак тут можуть бути дещо помилкові оцінки: за даними Міжнародної асоціації кондитерських виробів, продаж кондитерських виробів зріс під час коронарної кризи, і в березні було зафіксовано двозначне зростання.
Для багатьох людей тривалість розмов з друзями чи родичами, які часто проводились під час відвідувань та інших зустрічей до початку заходів, значно зменшилась. Майже третина опитаних (31 відсоток) заявили, що зараз витрачають менше часу - на телефон або під час відеодзвінків - на такі розмови. Майже чверть (23 відсотки), однак, вважають, що зараз вони будуть довше розмовляти з друзями та родичами. Використання електронних пристроїв різко змінилося. 39 відсотків опитаних заявили, що проводять більше вільного часу за телевізором, ПК, ноутбуком, ігровою консоллю, смартфоном тощо. Лише на 4 відсотки менше сидить перед екраном після Корони.
Корона може сприяти алкогольній та азартній залежності
На думку експертів, пандемія корони збільшує ризик зловживання алкоголем та наркотиками, а також азартних ігор в інтернет-казино. У той же час закриті паби та азартні зали можуть, можливо, також мати позитивний вплив на поведінку, яка викликає звикання.
Багато людей не мають фіксованої щоденної структури, вони ізольовані і стурбовані своїм майбутнім, сказала експерт DHS Крістіна Руммель. "Люди хочуть зняти тиск і - нібито - відпочити за допомогою алкоголю". Багато хто не знає, що пити може швидко стати звичкою, а потім доза збільшується, щоб "бути в кращому настрої" - і тому існує ризик алкогольної залежності.
Що стосується незаконних наркотиків, Руммель зазначив, що небезпека для наркоманів впадати у старі звички особливо велика в стресових ситуаціях. Тому тим важливіше співпрацювати з консультаціями щодо наркоманії та спеціалістами з підтримки наркоманії, щоб захиститися від рецидивів та закріпити абстинентну поведінку. Консультативні центри дуже стурбовані тим, що якщо криза у Короні триватиме довгий час, їх фінансування буде зменшено або скасовано.
Інтернет-казино замість аркад
Можна припустити, що деякі гравці, зважаючи на закриті паби з налаштованими ігровими автоматами, тепер будуть міняти засіб і грати в азартні ігри за гроші, сказав Руммель. Але цього не можна сказати загалом, і поки що зарано оцінювати.
За даними професійної асоціації азартних ігор, майже 500 000 людей по всій Німеччині грають у гроші на гроші в проблемних масштабах. Залежність від азартних ігор є даною, якщо ви намагаєтесь компенсувати збитки новими ставками, азартні ігри є невід’ємною частиною повсякденного життя і, в крайньому випадку, визначають життя, пояснив консультант із самодопомоги Хартмут Герген.
Це також може мати позитивний вплив на звикання до поведінки, якщо ігрові зали закриті. Кілька гравців повідомили, що закриття було для них добре, сказав Герген. Оскільки їм було ясно, що в даний час вони не мають можливості грати в азартні ігри, їхні думки були менше про те, що бажання зменшувалось. Герген підкреслив: "Кожен день, коли немає гри, допомагає наблизитися до утримання".
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.