Кокосове борошно Здорова альтернатива борошну допомагає Вундервейбу схуднути

Кокосове борошно містить багато клітковини, мало вуглеводів, не містить глютену та холестерину і легко піддається обробці. Він захищає травну систему і допомагає схуднути.

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Як виготовляється кокосове борошно?

З нього виготовляють кокосове борошно М'якоть свіжого кокосового горіха спочатку сушать. Потім вона сильно знежирюється і подрібнюється в борошно. Отримане кокосове масло перепродується, як і кокосове борошно.

Для порівняння: кокосова стружка і тертий кокос все ще містять багато кокосової олії, а тому багаті жиром.

Кокосове борошно, яке ми маємо з точки зору його Найвища якість переконаний, що є Органічне кокосове борошно бренду Green Organic. З загальним 5 із 5 зірок отримати це Борошно з низьким вмістом вуглеводів найкращий рейтинг на Amazon.

без глютену, веганський, знежирений, багатий білком і багатий клітковиною
вирощується стійко і справедливо
1000 грамів приблизно за 9 євро

Кокосове борошно також доступне в Amazon, наприклад:

Наскільки здоровим є кокосове борошно?

Кокосове борошно дуже поживне. Він містить напр. Вітамін С, вітамін В6 і В2. До того ж приходьте Мінерали, такі як калій, магній, фосфор, кальцій, залізо, марганець та цинк. Кокосове борошно також багате на Амінокислоти та жирні кислоти із середнім ланцюгом, які сприяють засвоєнню мінералів (включаючи магній і кальцій). Вони в свою чергу важливі для роботи м’язів та щільності кісток.

Кокосове борошно підходить людям, які страждають на целіакію (непереносимість глютену), бо це Природно без глютену є. Навіть люди з одним чутлива травна система можна перейти на кокосове борошно. Велика кількість клітковини в Кокосове борошно сприяє здоров’ю кишечника, зв’язує токсини в організмі та знижує рівень ліпідів у крові. Таким чином, кокосове борошно регулює рівень холестерину - ідеальна альтернатива звичайному білому борошну, яке підвищує рівень цукру в крові.

Крім того, є Кокосове борошно основне і таким чином запобігає утворенню каменів у нирках (які часто спричинені надмірним підкисленням організму).

Як кокосове борошно допомагає схуднути?

Кокосове борошно є не тільки здоровою альтернативою звичайному борошну, але й допомагає схуднути - багатьма способами:

Кокосове борошно низькокалорійне: 100 г кокосового борошна містить 320 калорій (100 г пшеничного борошна містить 337 калорій)
Кокосове борошно багате білком: він складається приблизно з 20 відсотків білка і тому також підходить для дієти з низьким вмістом вуглеводів
Кокосове борошно з низьким вмістом вуглеводів: на кожні 100 г припадає лише 8,9 г вуглеводів
Кокосове борошно з низьким вмістом жиру: Оскільки кокосове м’ясо перед подрібненням сильно знежирене, готове кокосове борошно містить лише 11,8 г жиру на 100 г (і, отже, є нежирною їжею)
Кокосове борошно стимулює метаболізм: він легко засвоюється, а середньоланцюгові жирні кислоти стимулюють метаболізм
Кокосове борошно містить багато клітковини: а саме 30-50 відсотків (залежно від виробника)
Кокосове борошно саме по собі солодке: ergo вам потрібно менше додаткового цукру для випічки

Для чого я можу використовувати кокосове борошно?

Кокосове борошно підходить як для приготування їжі, так і для випічки (Хліб та булочки, тістечка та булочки, млинці та вафлі, печиво та випічка тощо). Однак кожен, хто випікає з кокосовим борошном, повинен зазначити, що це досить вбираючий є. Бажано додати в рецепт більше рідини (молока або води), якщо ви замінюєте дане пшеничне борошно кокосовим борошном.

Або розгляньте наступне Правило перетворення і видає додаткову рідину: 100 г до 125 г кокосового борошна замінюють 500 г пшеничного борошна. Або по-іншому: Співвідношення кокосового борошна: пшеничного борошна становить 1: 5.

Але також Сорбети та молочні коктейлі можна приготувати з кокосовим борошном. Також як Додаток до мюслі та йогуртів підходить кокосове борошно.

Кокосове борошно також є чудовим сполучним речовиною, наприклад, для супів, рагу, кремів або соусів. Але будьте обережні: кокосове борошно має таке легкий кокосовий аромат і трохи солодкий.

Кокосове борошно може зберігатися до року. Це повинно бути зберігати сухим у холодильнику або морозильній камері буде. Ви можете придбати кокосове борошно в магазинах здорової їжі та здорового харчування, великих супермаркетах та в деяких інтернет-магазинах.

Кокосове борошно проти звичайного борошна: що краще?

Більшість людей як і раніше найчастіше використовують пшеничне борошно під час випічки та приготування їжі, а також житнє, вівсяне, ячне або борошно з спельти. Але майже вся борошно містить глютен, складається в основному з вуглеводів і навряд чи містить якісь вітаміни.

Хоча ви платите максимум 1,50 євро за 1000 г (тобто 1 кг) звичайного пшеничного борошна (тип 405), така ж кількість кокосового борошна становить приблизно 12 євро.

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.