Більше 2 годин на день, як телевізор шкодить вашому здоров’ю PassionSant

новини Відомо, що перегляд занадто багато телевізорів шкідливий для вашого здоров'я, але точна тривалість ще не була чіткою. Насправді, схоже, поріг у дві години на день значно збільшує ризик раку та серцево-судинних захворювань.

Вже проведено низку досліджень щодо шкідливого впливу телебачення на здоров’я, що вказує на підвищений ризик діабету (T2DM), серцево-судинних захворювань та передчасної смерті. Занадто довгий перегляд телевізора також збільшує ризик ожиріння, порушень сну, проблем поведінки та когнітивних проблем. Насправді занадто багато телебачення пов’язано з відсутністю фізичних вправ та нездоровим харчуванням, що є двома основними причинами проблем із здоров’ям.

Затримуйте чи уникайте багатьох проблем

Шотландська команда (Університет Глазго) зараз дуже конкретно дійшла висновку, що дорослі не повинні дивитись телевізор більше двох годин на день. Дослідники проаналізували дані близько 500 000 британців у віці від 37 до 73 років, за якими стежили дуже довго. Виявилося, що близько 6% всіх передчасних смертей і 8% смерті від серцево-судинних захворювань можна було б запобігти або відстрочити, якби всі учасники обмежились максимум двома годинами на день перед екраном.

"Наше дослідження припускає, що обмеження часу, проведеного за переглядом телевізора, може затримати або запобігти значній шкоді для здоров'я", - сказав координатор дослідження. «Перегляд телебачення - лише один із прикладів потенційно небезпечна сидяча поведінка. Є також багато пов’язаних факторів, які відіграють певну роль, таких як нездорова закуска та несприятливий соціально-економічний статус. Потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти всі ці фактори та мати можливість виробити слушні поради та рекомендації. "

Пам’ятайте, що для дітей віком до 2 років настійно не рекомендується займатися екраном, а до 5 років час екрану (усі включено: телевізор, комп’ютер, відеоігри) має бути обмеженим.

---