Більше 90 кілограмів втраченого Бад Сегебергерін заохочує інших; СБ
Ваш браузер не підтримує відео HTML5.
Дієта з капустяного супу, FdH, поєднання їжі, Аткінс, Глікс, струнка під час сну - існує безліч способів зменшити свою вагу. Анна Сіверс з Бад-Зегеберга не вірить у класичні дієти. Як їй вдалося схуднути понад 90 кілограмів, вона розповіла нам під час чату на своїй кухні.
У 2014 році Анна Сіверс важила колосальних 171 кілограм. Занадто багато - у цьому всі погоджуються. Але жодна дієта для неї раніше не працювала. Ефект Джоджо? Чому, звичайно. Через короткий час вона повернулася до своєї первісної ваги - часто навіть більше. Потім традиційна новорічна постанова переступила кут у 2014 році. "Якось клацнуло", - каже 31-річний. І це не просто якась приказка. Перш за все, це дійсно повинно прийти на розум, що йде не так. Вам доведеться мати справу із собою та своїми старими звичками. Це незручно, боляче. "Але це також весело", - каже Анна Сіверс і вирішила це. Бекон нарешті повинен піти!
Тримайтеся подалі від "блискавичних дієт"
Класичні дієти спрямовані на якнайшвидше схуднення. Якби це було так просто. «Блискавична дієта» буквально кричить на вас з перших сторінок популярних жіночих журналів. Німецьке товариство з питань харчування попереджає: "Такі короткочасні дієти не працюють довгостроково і загрожують збалансованому забезпеченню поживними речовинами", - заявила прес-секретар Ант'є Гал. Висока втрата ваги також значною мірою пов’язана з втратою води та розщепленням м’язового білка. Бажане зменшення жиру? Має свої межі.
Натомість DGE рекомендує довгострокову втрату ваги шляхом зміни режиму харчування, зміни поведінки та більшої фізичної активності. Анна Сіверс теж сприйняла це близько до серця. Добре відома - і, згідно з її власним твердженням, найуспішніша у світі - програма зниження ваги їй допомогла, але це базується саме на цих речах. Викиньте старі звички за борт. Станьте активнішими. Уважність. Тому що є причина, чому ми взагалі їмо - і часто це не голод.
Відносини закінчилися, а весілля скасовано
Сьогодні 31-річна дівчина вже не уявляє, що колись носила з собою на 90 кілограмів більше. Як вона каже, вона більше не ототожнює себе зі своїм "старим". "Ви просто не хотіли цього визнати". Переміщення. "Проблема" просто була відкинута в зародку з більшою кількістю їжі. Поганий Сегебергерин - це вже зовсім інша людина. Вона може впоратися з невдачами - і такі є в такій подорожі до схуднення. Вона веде щоденник і дозволяє так званий час. Бо все змінюється і в голові. “Це справді чудово, і ви не повинні це недооцінювати. Спочатку мені довелося знову знайти себе ». Вона навіть розірвала свої давні стосунки та заручини. Важка дорога та приватне оточення часом були завалені, але врешті-решт все це було того варте.
Терапія та краща гігієна замість підтягування живота?!
В Instagram вона мотивує своїх понад 4500 підписників як “@ anni.cares” та ділиться з ними досвідом та улюбленими рецептами. Питання, яке часто задають: Як це з вашою шкірою? "Після схуднення 90 кілограм, безумовно, багато шкіри". Вона намагається приховати це, бо їй особисто незручно з цим. Як наслідок, вона не могла по-справжньому закінчити з "товстістю". Її заява про відшкодування животика була відхилена двічі медичною страховою компанією. Незважаючи на медичний висновок спеціаліста. Причини: Краще ходити на терапію, частіше вмиватися або що це не так погано в одязі. Без каси ніколи їх не бачити.
"Ви так сильно боролися, і вам вдалося зменшити свою вагу без операцій на шлунку, а потім вас так випрасували". Жінка Погана Сегебергер вважає, що це неправильний сигнал. Тому вона не хоче здаватися. У будь-якому випадку, наступний прийом до хірурга вже призначений.