Більше харизми Не біда! ЇЖТЕ РУМНЕ
Є люди, які вступають у кімнату і відразу виділяються, тому що вони чарують на нас своєю мовою тіла. Ось шість порад, які можуть дати кожному більше харизми у повсякденному житті.
Томас Ленг працює кваліфікованим психологом та тренером з поведінки протягом 15 років. На своїх курсах він готує працівників великих компаній у галузі соціальних навичок. На відкритих семінарах від нього можуть дізнатися, як справлятися зі стресом, не лише працівники, а й приватні особи. Тут Ленг розповідає, як кожен може використовувати прості прийоми, щоб зробити їх більш харизматичними.
Що саме - харизма?
Томас Ленг: Сяйво означає нашу невербальну поведінку, тобто нашу міміку та жести. Яку мову тіла ми маємо по відношенню до інших і що це сигналізує для нашого колеги? Той, хто посміхається і підтримує зоровий контакт, буде оцінений позитивно іншими. У дослідженні говориться про основне ставлення, яке сигналізує про відкритість і, отже, є основою позитивної харизми. На додаток до посмішки, голова повинна бути трохи нахилена вбік, а руки завжди повинні бути видні людині навпроти, а не приховані. Схрещені руки також не додають харизмі.
Чи існує зв’язок між позитивною харизмою та впевненістю у собі?
Довгота: Так, харизма і впевненість у собі часто пов’язані. У психології говориться про зв’язок всередині і зовні. На харизму впливає ставлення людини до себе. Принцип інверсії можна використовувати для набуття харизми та впевненості в собі. Для цього слідкуйте за людьми, які мають велику харизму. Спробуйте свідомо наслідувати та прийняти поведінку (наприклад, вертикальна хода, відкрита мова тіла, чітка, чітка мова, підтримана жестами, приємна посмішка). До речі: Змінюючи зовнішню позу, внутрішня поза і, отже, впевненість у собі також матимуть позитивний вплив у довгостроковій перспективі.
Які ще варіанти є для отримання харизми?
Довгота: На додаток до принципу інверсії, для більшої харизми може бути корисно працювати над внутрішньою позицією. Для цього вам слід не тільки спостерігати за іншими людьми та приймати поведінку, але й запитувати їх конкретно. Дослідження показують, що ми надаємо більше значення думкам та оцінкам друзів та сім'ї, ніж власним. Наприклад, задайте собі питання: «Які мої сильні сторони, у чому я насправді хороший?» Тоді запитайте у хорошого друга точно те саме. Висловлювання друга є більш важливим і має більш позитивний вплив на впевненість у собі, ніж ваша власна оцінка сил. Тому що образ Я є результатом того, що інші думають про нас. Я успішно використовую процедуру на своїх семінарах. Учасники постають сильнішими у прямому розумінні цього слова.
Наскільки актуальними є екстернали для позитивної харизми?
Довгота: Зовнішній вигляд ні в якому разі не слід недооцінювати. На додаток до мови відкритого тіла, зовнішність може бути вирішальною, коли справа стосується харизми: Інші люди, які привабливі, бачаться більш соціально компетентними та часто також розумнішими. Звичайно, не всі схожі на моделі - але це зовсім не потрібно! Однак певні основні вимоги важливі і допомагають набути харизми. Чиста шкіра, блискуче волосся і, насамперед, добрі зуби мають еволюційну привабливість і передають позитивну харизму. А компліменти оточуючих за привабливу зовнішність тоді позитивно впливають на впевненість у собі.
Які найбільші вбивці в ефірі?
Довгота: Відвернута та замкнута в собі поза, мабуть, найгірший вбивця харизми. Той, хто поводиться таким чином, з великою ймовірністю не приверне уваги і буде сприйнятий як доброзичлива, відкрита людина. Нарцисизм теж не йде нанівець. Якщо ви занадто зайняті собою і не слухаєте партнера по розмові, ви не зможете збільшити свою харизму. Ми також знаємо, що люди, які говорять щось негативне, напр. Б. плітки про колег, сприймати їх як негативні, навіть якщо вони лише поширюють інформацію.
Це допомагає усвідомити людей про свою негативну харизму?
Довгота: Так, але критика завжди делікатна і її слід застосовувати обережно. Тут найкраще використовувати правило 3: 1. Спочатку назвіть три речі, які ви цінуєте в людині. Це зміцнює позитивні зв’язки. Тільки тоді критика на кшталт «є одне, якщо ви зміните це, ви можете значно збільшити свою харизму. "бути названим. Тільки тоді це буде прийнято і не зрозуміле як особистий напад.