Більше немає синдрому подразненого кишечника
Метеоризм, запор, біль у животі та діарея - якщо причина цих скарг на шлунково-кишковий тракт у темряві, це може бути синдром подразненого кишечника. Як діяти швидко і м’яко.
До 20 відсотків усіх німців (особливо жінок) страждають від функціональних кишкових скарг - це такі скарги, як метеоризм, біль у животі та зміна випорожнень, які неможливо простежити за органічними причинами захворювання. Якщо вони тривають довше трьох місяців і погіршують якість життя постраждалої людини, лікарі говорять про синдром подразненого кишечника. Якщо ви також страждаєте від таких скарг, не потрібно впадати у відчай: Зазвичай ви можете розглядати скарги самостійно.
Примітка: Якщо ви відчуваєте більш серйозні побічні ефекти, такі як лихоманка, небажана втрата ваги або кров у стільці, якомога швидше зверніться до лікаря.
Лікування здуття живота та болю в животі, пов’язаних із синдромом роздратованого кишечника
Метеоризм і біль у животі не тільки фізично незручні, турбота про смердючі «вітри» також може вплинути на соціальне життя. Такі рослинні екстракти, як м'ята перцева, кмин або ромашка, забезпечують засіб: вони мають спазмолітичну (спазмолітичну) та надувну дію. Ви можете використовувати екстракти у формі ефірних масел. Також популярний фітотерапевтичний препарат Іберогаст® із гіркою цукеркою та вісьмома іншими рослинними екстрактами.
Лікування запорів при синдромі подразненого кишечника
Дослідження показують, що наповнювачі та клітковина можуть допомогти полегшити запор. Однак зауважте, що лише розчинна клітковина, така як псиліум або лушпиння псилію, буде працювати, якщо ви вживаєте достатню кількість рідини - нерозчинна клітковина, така як висівки або лляне насіння, може погіршити симптоми. Якщо клітковина не працює належним чином, спробуйте проносні (також відомі як проносні). Окремі пробіотичні штами, наприклад біфідобактерії, які обіцяють успіх, особливо в поєднанні з клітковиною, переносяться краще.
Лікування діареї при синдромі подразненого кишечника
Клітковина також може допомогти, якщо у вас діарея. Блохи мають хорошу здатність зв’язувати воду, що робить їх придатними для рідкого стільця. Ситуація з вивченням пробіотиків не є однозначною, але через їх добру переносимість спроба терапії не шкодить. Препарат лоперамід (Імодіум® гострий) зарекомендував себе як короткочасний прийом (максимум 2 дні): пригнічує діяльність кишечника, який тимчасово стримує стілець і втрату рідини.
Довготривалі варіанти лікування синдрому подразненого кишечника
Хоча згадані терапії надають лише тимчасове полегшення, постійне покращення симптомів подразненого кишечника є складнішим. Посилення синдрому за останні 30 років та його поява виключно у західних індустріальних країнах свідчать про те, що ми маємо справу з цивілізаційною хворобою. Це означає: Уникнення стресів, нездорових харчових звичок, відсутність фізичних вправ та часте вживання антибіотиків може зменшити функціональні шлунково-кишкові скарги. Окрім цього, вплив кишкової флори на наше здоров’я та самопочуття все більше досліджується - тому найближчим часом тут можуть виникнути подальші терапевтичні підходи.
Порада: Хворі на роздратований кишечник страждають від непереносимості їжі частіше, ніж загальна популяція. Тому слід вести харчовий щоденник, в якому ви записуєте, коли і особливо після того, які продукти у вас виникають симптоми або які продукти ви добре переносите.