Більше, ніж просто перекус, огірки допомагають схуднути
Огірки дуже поживні і можуть допомогти нам схуднути. Зелені продукти для схуднення - це більше, ніж просто закуска.
Огірки мають дуже мало калорій і все ще добре наповнюються, саме тому вони дуже підходять для схуднення. Вони також працюють проти печії та роблять шкіру та волосся красивішими. Натуральна суміш мінералів та вітамінів також може полегшити головний біль, наприклад після короткої ночі та похмілля. В основному огірки - один з найпопулярніших овочів. Тим не менше, вони все ще дещо затьмарені барвистими представниками, такими як помідори або перець.
Дика форма огірка (Cucumis sativus) спочатку походить із субтропічних долин Гімалаїв; дикі сорти мають гіркий смак. Протягом багатьох років зусиль нарешті вдалося виростити огірки, що не містять гіркоти. Вони, ймовірно, вже культивувались в Азії за три тисячоліття до Христа і поширювалися звідти по всій Азії.
В Японії та Китаї вирощували особливо довгі та стрункі форми огірків. Потім огірки потрапили на Балкани та Європу через Близький Схід. Огірок відіграє особливу роль у харчуванні слов’янських народів і донині. І особливо в підкисленому або соленому вигляді.
Внутрішні цінності враховуються
Плід, який належить до сімейства кукурбових, має вміст води 97 відсотків! Завдяки безлічі вітамінів і мінералів огірок покриває найважливіші поживні речовини. Його також дуже легко вживати, особливо в жарку погоду. Тому що він освіжаючий, хрусткий і поживний!
Вітаміни групи В корисні для нервів, а також для шкіри та волосся. Наприклад, універсальний вітамін С в огірках, наприклад, зміцнює імунітет. Він також містить такі мікроелементи, як калій, магній, фосфор і кремній.
Вторинні рослинні речовини, що містяться, такі як кукурбітацини та стерини, також мають особливе значення. Вони важливі для зниження рівня холестерину. Як харчові волокна, огірки позитивно впливають на травлення та допомагають виводити шкідливі речовини.
Чудовий список для здоров’я та краси. Однак слід також зазначити, що ці багато життєво важливих речовин знаходяться в мисці та безпосередньо під нею. Ось чому найкраще насолоджуватися огірками в неочищеному вигляді: органічної якості та ретельно мити!
Огірок проти занадто великої кількості шлункової кислоти, головного болю та раку, а також натуральний косметичний засіб та проти сонячних опіків
В основному огірки знижують кислотність в організмі. Ось чому вам слід повільно жувати огірок, якщо у вас печія. Це допомагає, оскільки воно ефективно проти кислоти, що піднімається.
Існуючі вітаміни та мінерали підтримують пацієнтів з головним болем та симптомами похмілля. За допомогою чого огірки можуть зробити ще більше. Оскільки їх гіркі речовини можуть захистити від раку, як свідчить недавнє дослідження.
Як маска (огіркові шкірки та огіркові кільця) огірок забезпечує суху шкіру вологою, почервоніння зменшується, як і набряклість. Огірки підходять навіть для чутливої області очей. Інсайдерська порада при сонячних опіках - огіркова маска!
Чому огірки можуть допомогти вам схуднути
Маючи лише 12 кілокалорій на 100 грам свіжих продуктів, огірки дуже підходять для людей, які хочуть схуднути, дотримуватися дієти або стежити за своєю стрункою фігурою. Вони також зливають та детоксикують, і все ще добре наповнюють вас.
Порада: огірковий салат зі сметаною/йогуртом та огірковий змішаний напій
Хороший рецепт для схуднення - огірок як салат зі сметаною або йогуртом. Для цього вимийте огірок і наріжте його тонкими скибочками. Також є сметана, свіжий кріп, сіль, перець і щіпка цукру. Потім ви розмішуєте масу в заправці і м’яко смакуєте. Так ви можете дуже добре насолоджуватися огірками. Наприклад, як супровід до гострих м’ясних або рибних страв. Огірок також можна дуже добре поєднувати з часником, що також допомагає схуднути.
Ви також можете витягти сік огірка і разом з натуральними фруктовими соками створити чудовий змішаний напій для схуднення. Немає обмежень для фантазії, включаючи використання трав та спецій. Потім цей змішаний напій випивають близько півлітра щоранку та ввечері протягом декількох тижнів. Тут також важлива органічна якість огірка, адже тоді ви також можете дуже добре натиснути на поживну шкірку.
Nash RJ, Azantsa BK, Sharp H, Shanmugham V. Ефективність екстракту Cucumis sativus проти глюкозамін-хондроїтину при лікуванні остеоартриту середньої тяжкості. Рандомізоване контрольоване дослідження. Клін Інтерв Старіння. 2018 25 жовтня; 13: 2119-2126.
Джоті Д. Вора, Лакшмі Ране, Света Ашок Кумар. Біохімічні, антимікробні та органолептичні дослідження огірка (Cucumis Sativus). Міжнародний науково-дослідний журнал (IJSR) ISSN (Інтернет): 2319-7064. Том 3 Випуск 3, березень 2014 р