Більше спалених калорій вгору Форум СВІТ БІГАЧІВ
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Більше споживання калорій в гору?
Якщо у мене виникло питання, я працюю з IPOD Sportkit, який не розрізняє гори і прямі лінії, тому він нормально обчислює споживання калорій навіть під час ходьби в гору.
Чи існує певне правило щодо того, скільки калорій (зусиль) споживається більше, ніж нормально?
напр. 6 км прямо до 6 км круто.
Якщо навантаження залишається незмінною, вона однаково важка. Доволі багато
Деякі можуть це зробити, тримаючи пульс на одному рівні.
Звичайно, тоді темп відповідно нижчий. Але не отримує ваш iPod. Саме тому, що, як ви вже писали, він не може розрізнити пагорби та прямі лінії.
Ну, я не звертаю уваги на підрахунок калорій! Кожна система обчислює якесь значення, і тоді слід вірити в це. Думаю, можливо, це неправда, що люди спалюють інакше (калорії, звичайно), їх немає в крематорії.
Таким же чином люди повинні насправді розрахувати кожен грам споживання їжі. Хто це робить?
Захоплений у технічних джунглях, я так це називаю. Геть звідти!
Це залежить від того, наскільки це круто. Для цього існують результати вимірювань. Ви можете знайти його на моїй домашній сторінці за адресою http://www.laufen-in-siegen.de/html/legende.html посередині.
При бігу по прямій лінії потрібно близько 0,9 ккал на км і вага тіла. Значення для інших нахилів можна прочитати з діаграми, наприклад, це близько 1,5 ккал на км, а маса тіла при нахилі 10% (нахил землі = 0,1).
Тоді це менше під гору, ніж на рівнині, але це не врівноважується з ходьбою в гору.
Мене також не цікавлять калорії, просто питання:
як правило, ви горите більше, коли біжите в гору?
Мене також не цікавлять калорії, просто питання:
як правило, ви горите більше, коли біжите в гору?
Це залежить від того, як ви біжите в гору: я роками тренувався в страшних горах Бустер, завжди на повну потужність в гору, обертаючись вниз, там підйоми приходять кожні 500 до 1000 м.
Звичайно, ви використовуєте більше на підйом, ніж на спуск.
Але я не можу запропонувати вам формулу!
Мене також не цікавлять калорії, просто питання:
як правило, ви горите більше, коли біжите в гору?
Зустрічне запитання: Коли ваша машина витрачає більше палива - коли ви пробиваєтесь через Рейн зі швидкістю 50 км/год або коли ви їдете по альпійському перевалі з такою ж швидкістю?
для чого це повинно бути добре? Рахуючи горох інакше? Відведіть погляд від лічильника калорій і зосередьтеся на тому, що важливо. Навіть і особливо, якщо у вас повинна бути зайва вага.
Піклуватися
"Захоплюючий марафон", бігова сторона Інес та Удо також для початківців. З планами тренувань на 10 км, півмарафон, марафон та ультрабіг
PB: HM: 1:25:53/M: 3:01:50/6 год. Пробіг: 70,568 км/100 км: 9:07:42/100 миль: 17:18:55/24 год. Пробіг: 219,273 км.
Чемпіонат Німеччини за 24 години пробігу 2015 року: загалом 10 місце, чемпіон Німеччини у віковій групі M60 (200,720 км)/Спартатлон 2016: 34:47:53 год.