Більше сперми, вища фертильність

сперми

Бажання дітей

Щоб дитина невдовзі запрацювала, виробництво сперми має працювати належним чином. Але чи має значення і сума? І як можна поліпшити якість сперми та збільшити кількість сперми?

Багато чоловіків цікавляться, чи означає більше сперми також вищу плодючість або який обсяг є нормальним під час еякуляції. Кожен чоловік по-різному, і кількість і склад еякуляту також відрізняються. Відповідно до принципу «більше - це більше», можна було б припустити, що шанси на зачаття зростуть, якщо чоловік продукує більше сперми. Який насправді зв’язок і як «людина» може допомогти?

Еякулят, сперма, сперма: що є що?

З еякуляцією випускається коктейль з багатьма інгредієнтами. Сперма (також звана еякулятом) складається із зрілих сперматозоїдів (також званих насіннєвими нитками або сперматозоїдами), які складають лише 0,5% еякуляту, і насінної плазми (також званої насіннєвою плазмою), тобто насінної рідини, в якій сперма рухається є.

Сперма складається переважно з води, плюс дофамін, норадреналін, тирозин, зв’язуючі гормони окситоцин та вазопресин, різні естрогени, феромони (пахучі речовини) та β-ендорфін.

Більше сперми: що впливає на кількість еякуляту?

Склад сперми змінюється в процесі життя: у хлопчиків до пубертатного періоду вона складається лише з насіннєвої плазми; лише коли гормони запускають вироблення сперми в пубертатному періоді, в еякуляті є сперма, яка може запліднювати зрілу яйцеклітину.

Еякуляція зазвичай складається з 2-6 мл сперми. В одному мілілітрі сперми міститься від 20 до 150 мільйонів сперми - однієї сперми достатньо, щоб народити дитину.

Чи виробляє чоловік більше сперми чи менше, може залежати від різних факторів:

  • Вік: із збільшенням віку утворюється менше сперми.
  • Гормони: гормональний розлад, який впливає на схеми управління між мозком і яєчками, також може призвести до зменшення кількості сперми.
  • Ліки: Деякі ліки зменшують обсяг еякуляту, наприклад деякі препарати від випадіння волосся.
  • Алкоголь та нікотин: Ті, хто багато палить і п’є, можуть виробляти менше сперми.
  • Ожиріння: Занадто висока вага тіла та занадто високий відсоток жиру в організмі також можуть зменшити обсяг еякуляту.

Більше сперми важливіше, ніж більше сперми

Коли пара бажає мати дітей, кількість і якість сперми має вирішальне значення. Проте вже деякий час спостерігається, що люди в індустріальних країнах виробляють все менше і менше сперми. Це можна було б довести та проаналізувати у французькому довгостроковому дослідженні. Занадто мало, занадто мляві або занадто багато неправильно сформованих сперматозоїдів є типовими причинами безпліддя.

Той факт, що чоловік виробляє менше сперми, не завжди може бути визнаний меншою кількістю сперми. Якщо є бажання мати дітей, і це не вдається, незважаючи на всі зусилля, аналіз сперми надає інформацію про якість сперми.

Підвищення родючості: 10 речей, яких слід уникати

Як можна поліпшити якість сперми?

Такі фактори способу життя, як ожиріння, вживання алкоголю та нікотину, відіграють важливу роль у зниженні якості та кількості сперми. Чоловіки можуть зробити багато для більшої кількості сперми і більше сперми - наприклад, носити більше штанів! Причину ви можете знайти в нашому списку справ:

  • НЕ палю
  • Зменшіть споживання алкоголю
  • Підтримуйте здорову масу тіла
  • Фізичні вправи помірні - перебільшення, навпаки, може пошкодити якість сперми
  • Зберігайте яєчка в прохолоді: їх оптимальна робоча температура вільно висить, тому природа щось придумала
  • Немає сауни, гарячих ванн і парової лазні
  • Більше штанів, які не здавлюють яєчка і притискають їх до тіла, щоб вони зігрівалися
  • Більше сексу, менше мастурбації
  • уникати стресів

Є також деякі речі, які можна оптимізувати з точки зору харчування:

  • Їжте багато овочів
  • Їжте нежирну
  • Використовуйте рослинні замість тваринних жирів, наприклад оливкову олію
  • До дешевих продуктів належать: сир, цільнозерновий хліб, зародки пшениці, бразильські горіхи, апельсини, устриці та інші морепродукти, сочевиця, кукурудза, перець, квашена капуста, спаржа, цибуля

Чоловіки, які дотримуються цих порад, як правило, виробляють більше сперми і, сподіваємось, оптимізують якість сперми. Тоді, сподіваємось, незабаром це справиться з жаданою дитиною!