Більше сперми завдяки добавкам до риб’ячого жиру - колікіо
Добавки до риб’ячого жиру можна рекомендувати молодим чоловікам, які хочуть поліпшити свою фертильність. Оцінка даних вибірок у чоловіків Данії показала, що споживання препаратів риб'ячого жиру пов'язане з більшим числом сперми. 1.2
Час читання: 2 хв
Якість сперми продовжує знижуватися в західних індустріальних країнах в останні роки. Точні причини незрозумілі, але зміна харчових звичок може зіграти свою роль. Деякі рандомізовані дослідження продемонстрували позитивний вплив омега-3 жирних кислот на якість сперми у безплідних чоловіків - але вплив на функцію яєчок у здорових чоловіків досі не ясний.
Зараз датські вчені дослідили зразки крові та сперми, які здали 1680 юнаків (у середньому 19 років) в рамках медичного огляду. Крім того, були задані питання про венеричні захворювання та захворювання яєчок, вживання алкоголю та наркотиків, спосіб життя та харчові звички, а також харчові добавки, а також було зроблено сонограму яєчок.
13% опитаних регулярно приймали вітамінні добавки та майже 6% капсул риб'ячого жиру (приблизно половина з них більше 90 днів). Навіть якщо брати до уваги, що вживання добавок до риб’ячого жиру було пов’язано з вищою фізичною підготовленістю, меншим споживанням тютюну та загальним здоровим способом життя, об’єм сперми був залежно від дози вищий, ніж у чоловіків без таких добавок (в середньому 0,64 мл на одну Споживання риб'ячого жиру від 60 днів і до 0,38 мл менше 60 днів). Загальна кількість сперми також була найвищою у тих, хто приймав риб'ячий жир найдовше (184 мільйони), а найнижчою у тих, хто не приймав відповідних добавок (147 мільйонів). Чоловіків, які приймали риб’ячий жир менше 60 днів, було близько 168 мільйонів.
Результати сонографії також показали кращу функцію яєчок при добавці риб’ячого жиру з яєчками на 1,5 і 0,8 мл більшими, ніж у учасників без риб’ячого жиру. Крім того, споживачі риб’ячого жиру показали нижчий рівень ФСГ (-20%) і ФГ (-16% відсотків) у крові, а також більш сприятливе співвідношення вільного тестостерону до ЛГ.
Відповідний зв’язок не може бути виявлений для прийому інших вітамінних препаратів, які також були пов’язані із більш здоровим способом життя. Це може свідчити про причинно-наслідковий зв’язок між споживанням риб’ячого жиру та кращою функцією яєчок. Тільки дослідження контрольованого втручання є справді переконливими.