Більше споживання калорій вночі без сну (здоров’я та медицина, спорт та фітнес,

якщо я не сплю одну ніч, чи використовує моє тіло більше або менше калорій? Я тільки що прочитав, що тілу потрібно багато калорій під час сну, це більше, якщо я майже не рухаюся під час сну, наприклад. просто сидів би?

4 відповіді

Привіт! Не робіть дурниць. У якийсь момент все одно вам потрібен сон. І обмін речовин працює досить добре вночі під час сну.

Бажаю тобі удачі та успіху.

Звичайно, якщо ти пробігаєш півмарафон вночі, а не спиш, ти спалюєш більше калорій.

і якщо ви просто сидите біля ПК?

У сні використовується мало енергії - це видно чітко за необхідною теплоізоляцією (ковдра).

тож мені доведеться їсти більше після безсонної ночі

Калорії споживаються лише під час тренувань

і для підтримки функцій організму

подібні запитання

Я завдаю шкоди своєму тілу, якщо, наприклад, я переночую ніч, потім сплю 2 години опівдні, а потім знову сплю ввечері тиждень.

Скільки калорій використовувало тіло, коли було холодно?

Скільки калорій ви спалюєте, якщо інтенсивно вчитесь протягом 5 годин, як я це роблю сьогодні? - (тобто переважно навчання напам'ять)

Отже, минулої ночі я справді не міг заснути ні секунди і просидів цілу ніч. Зазвичай я висипаюся (8-10 годин на ніч). Чи шкодить ця одна ніч нульового сну чи це не так погано? Чи можу я зараз набрати вагу, якщо споживаю стільки калорій, скільки зазвичай? Чи шкодить це зростанню?
p.s: Мені 13 років

просто задайте серйозні запитання, навіть якщо вам здається, що це дурне питання. Спасибі заздалегідь

Зараз я нормальний і хочу почати нарощувати м’язи.

У нормальному стані моє тіло нібито витрачає близько 2000 калорій на день.

Як це буде виглядати через 2 місяці, коли я стану мускулистим?

Зазвичай моє тіло використовує більше калорій. Чи означає це, що теоретично я можу їсти більше, тому що тіло автоматично горить більше без тренувань?

---