Більше задоволення в житті 11 порад для більшої радості в житті
Ви якось повністю втратили радість життя?
Тоді мій дорогий друже, ти потрапив на потрібну сторінку:
У цій статті я покажу вам, як відтепер ви можете повернути більше життя у своє життя. Тут я розповім вам свої 11 найкращих порад щодо енергії, за допомогою яких ви зможете відразу додати більше енергії та розваг у своє повсякденне життя!
Наприкінці ви отримаєте мої особисті вказівки про те, як конкретно боротися з ударами долі та важкими ситуаціями та як знайти нову радість у житті навіть у таких ситуаціях.
Чи може життя взагалі бути веселим?
Можливо, ви думаєте, що все-таки до життя треба ставитись серйозно ...
Не дивно. За ці роки вас навчили:
- школа не будь там, щоб повеселитися - зрештою, ти вчишся на серйозність життя
- для навчання ви пізніше влаштовуєтесь на гідну роботу
- і на роботі Справа не в тому, щоб веселитися і насолоджуватися життям, а в тому, щоб заробляти гроші, виконувати розпорядження начальника і робити кар’єру
Життя - це не ферма поні!
Куди б ми пішли, якби всі раптом отримали задоволення від життя? Це не працює ...
Га?
Ну, я не знаю, як ти, але одне для мене точно: якщо тобі щось не подобається, ти повинен щось змінити якомога швидше.
Нема сенсу ззаду чи спереду, якщо ти робиш щось, чого зовсім не хочеш робити! Ви робите собі погану послугу. Ви також не робите нічого хорошого на роботі чи своєму начальнику! Ваші результати завжди будуть посередніми. Тому що ви можете досягти максимальної продуктивності, лише якщо ви повністю віддані цій справі та отримуєте задоволення робити це від усього серця.
І я не просто кажу про це, існує ціла низка досліджень, які це підтверджують:
Коли ти щось отримуєш задоволення, час просто пролітає, і ти більше не хочеш припиняти це робити. Тоді ви повністю мотивовані, даєте все, що можливо, і найголовніше: ви не повертаєтесь додому роздратованими, розчарованими та виснаженими!
Тому що, на мою думку, не тільки ваша робота, але і все ваше життя має бути таким: сповненим веселощів, легкості та радості життя.
Більше веселощів і радості в житті: це так просто
З мого досвіду, це дуже просто:
Це вибір!
Той, хто вважає, що життя - це весело, теж отримує задоволення. Той, хто вважає життя катуванням і насиченим труднощами, переживає його як мучительне і важке. Ви отримуєте саме ТЕ від життя те, що очікуєте.
Це не має нічого спільного з удачею чи нещастям, долею чи іншими випадковостями. Це дуже банальне рішення, яке кожен може прийняти на власний погляд.
Я знаю людей, які стрибають так сповнені життєлюбства, ніби щойно виграли в лотерею. Найчастіше все навпаки: у вас, як правило, менше, ніж у середньому. Але ці люди вирішили, що життя занадто дорогоцінне, щоб бути "мертвим" завзято і серйозно. Натомість вони обрали сонячну сторону і насолоджуються життям.
- Ти живеш у миті. Ви також можете знайти радість у дрібницях
- Вони йдуть за своїм серцем і не переслідують жодних соціальних норм і не жертвують своїм існуванням за звичайний шлях кар'єри
- Вони живуть автентично і не нахиляються, щоб задовольнити очікування інших людей
- Вони бачать позитивне у своєму житті, замість того, щоб просто дивитись на все погане та скаржитися
Звичайно, у цих людей теж поганий день. І з ними трапляються удари долі, через які вони тимчасово втрачають радість життя (про це нижче). Але вони зрозуміли одне:
Ніхто в цьому світі не виграє, якщо ти НЕ веселишся в житті!
Щоранку ви бачите багато тісних, нещасних людей, яким доводиться йти на роботу, хоча їм справді не хочеться.
Я завжди думаю собі: що там роблять ці люди? Ви марнуєте своє життя! Ви працюєте 40 років на роботі, яка вам зовсім не подобається? Загальна кількість W.A.H.N.S.I.N.N.
Чи не було б життя набагато приємнішим, якби всі трохи розслабились? Було б трохи божевільним, відпустити будь-яку напругу і просто плисти з життям, замість того, щоб постійно боротися проти нього?
Тож ось кілька моїх порад, які принесуть більше задоволення та радості у ваше життя:
Практичне втілення: 11 порад для більшого задоволення та веселощів
Поперше:
Якщо ви виявите, що вам щось не подобається, припиніть це робити!
Звичайно, не слід просто все викидати, лише тому, що вам це не подобається. Поспостерігайте за собою деякий час. Іноді у вас просто трохи похмілля, і через кілька днів все нормалізується.
Але якщо щось довго не приносить вам задоволення, вам доведеться діяти:
Шукайте, що вас сповнює. Як довго ти хочеш чекати Поки вам не виповниться 80 Не відкладайте на завтра! Практичні вказівки щодо пошуку шляху до максимального життєлюбства ви можете знайти тут: Самовідкриття: 18 порад, щоб дізнатися, чого ви насправді хочете
І ось ще кілька практичних порад для того, як принести більше задоволення у своє життя:
1. Посміхніться і підскочіть.
Так, ви добре чули.
Незалежно від того, що ви відчуваєте: якщо ви почнете посміхатися, як кінь з медовим тістечком і стрибати кілька хвилин, ваше тіло автоматично випустить гормони щастя і ЗАК - у вас гарний настрій.
2. Будь трохи божевільним.
Робіть те, чого зазвичай не робите.
Біжи, як Чарлі Чаплін, вулицею. На сніданок їжте ванільне морозиво. Одягніть різнокольорові шкарпетки або якийсь божевільний одяг.
І говоріть назад: Сумно ці гіцул.
3. Не сприймайте життя настільки серйозно
Постарайтеся не сприймати життя настільки серйозно.
Побачте це як гру чи фільм, у якому ви знімаєтеся.
Якщо ви коли-небудь сидите у кріслі-гойдалці у віці 80 років, вам би хотілося, щоб ви підійшли до життя трохи більш розслабленим і не витрачали стільки енергії, сприймаючи все так серйозно.
4. Не сприймайте себе настільки серйозно
Якщо ти можеш посміятися над собою, ти отримуєш удвічі більше задоволення в житті!
З вами трапилась аварія? Смійтеся з цього, а не зліться. Ви не можете зробити це краще з гнівом і розчаруванням.
І до речі, ви позбавляєтеся від свого перебільшеного перфекціонізму.
5. Не кусайте свої цілі
Мати цілі в житті дуже важливо. І ви, мабуть, зможете швидше до них дістатись, якщо щодня завзято битиметесь за це. Але якою ціною?
Мета, заради якої ви роками жертвували своєю радістю, ніколи не зробить вас по-справжньому щасливими.
І якщо шлях до мети веселий, це може зайняти трохи більше часу, так? Тож розслабтеся та отримуйте задоволення в дорозі ...
6. Веселіться, як дитина
Діти - майстри, щоб веселитися. У них можна багато чому навчитися.
Тож дозвольте собі надихнутися і наважитися:
Поскакуйте в офісі на одній нозі або кидайте в колегу паперові кульки. Ви також можете трохи пробігтись до дверей боса (але далі). І не смійся так голосно!
7. Будь цікавим, як дитина
Дорогою додому огляньте рослину чи дерево. Подивіться на нього уважно, спробуйте запам’ятати, а потім простежте вдома і з’ясуйте, що це за рослина чи дерево.
Або відкрийте нові рецепти, спечіть морквяний пиріг.
Послухайте Бетховена і спробуйте повністю сконцентруватися на одному інструменті ...
Життя сповнене чудес, коли ти їдеш по світу трохи обережніше!
8. Будьте творчими, як дитина
Пожвавіть потребу дитини у творчості.
Наприклад, дістаньте чистий аркуш паперу і починайте малювати. Намалюйте веселку або палицю. Складіть про це кумедну маленьку історію.
Повісьте малюнок поруч із монітором, так що вам доводиться час від часу посміхатися, коли бачите його.
9. Знайдіть однодумців
Слід визнати, що розважитися наодинці часом не так просто.
Це працює набагато краще з друзями. Найкраще зробити це - надіслати їм цю статтю сюди, а потім домовитись про веселий груповий захід.
Будь то велосипедна екскурсія, спільне приготування їжі або полювання на сміття в лісі з пікніком - разом все набагато веселіше!
10. Приверніть увагу до святкової вечірки
Коли ми маємо найбільше задоволення в житті? Справа: у відпустку та на день народження.
І чому? Тому що ми просто робимо те, що нам хочеться, і частуємось чимось.
В принципі, ви можете мати це щодня: просто робіть щось набагато частіше, що корисно для вас. Зрештою, ВИ - номер 1 у вашому житті!
11. Викиньте гальма на задоволення
Вигнати все негативне зі свого життя.
І неважливо, чи це хронічно недоброзичливі друзі, члени сім'ї, уроки гри на фортепіано чи висохлі кімнатні рослини: те, що вас тягне, викидається!
Знову ж таки, ваше життя надто дорогоцінне для будь-якого негативного лайна.
Якщо ви не хвилюєтесь життям, якщо воно не веселе, якщо ви не відчуваєте себе ЖИВИМ, у чому справа?
Ви не робите послугу ні собі, ні оточуючим, якщо у вас поганий настрій і паршиво!
І так - я знаю! Життя - це НЕ завжди сонце ...
Іноді трапляються речі, які не смішні. І тоді, звичайно, не слід хихикати над своїми негативними почуттями.
На такі етапи життя я маю для вас додаткову главу:
Подолати удари долі легше
Звичайно, якщо у вашому житті трапиться щось погане, ви більше не будете відчувати задоволення. І дуже важливо, щоб ви допускали такі негативні почуття, як смуток, біль чи гнів!
Придушення негативних почуттів не працює, оскільки вони продовжують «кипіти» в підсвідомості і в гіршому випадку навіть нудять вас.
Однак дуже важливо, щоб ви не застрягли в цьому негативному стані назавжди. Дуже часто це початок депресії, з якої часто важко вийти знову за психологічної підтримки.
Незалежно від того, що сталося, немає жодної розумної причини, через яку ви мусите страждати все життя через це!
Ви не можете скасувати те, що сталося. Ви не отримаєте медаль, якщо покараєте себе за щось до кінця. Просто задайте собі таке запитання:
Хто виграє, якщо ти погано почуваєшся?
Якщо ти чесно відповісиш на це запитання, то побачиш, що, строго кажучи, це ТВОЄ ОБОВ’ЯЗОК знову знайти свою радість у житті! Ви зобов’язані собі та оточуючим.