Більш-менш 600 калорій на день, це нічого

Тут я маю втратити 10 кг. У цей понеділок, 20 квітня, я розпочав дієту на 600 калорій на день, але нічого не помітив. Я бачу, що нічого навіть не зменшилось, навіть штани все ще трохи обтягують. це нормально?

Допоможіть, будь ласка

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

о Боже
2-3 дрібниці.

ви не помітите різниці за такий короткий час.

Ви повинні вживати певну кількість калорій щодня, якщо не хочете, щоб ваше тіло знижувало швидкість метаболізму.
коли ви їсте недостатньо, скажімо, менше 1200-1300 калорій на день, ваше тіло сповільнюватиметься, щоб витрачати менше калорій, і намагатиметься втрачати жир тим, що ви вживаєте як захисний механізм.

і перш за все, психологічно, терпіти так мало їсти дуже важко для морального духу
зрештою, у вас напевно будуть більші тріщини. і попередньо, ваші попередні дні зусиль будуть витрачені даремно

сумно сказати, але. потрібен час. крім того, як тільки починається втрата ваги, тіло має тенденцію досягати моментів "плато", тобто ви втрачаєте . а потім деякий час майже не втрачаєте. не засмучуйтесь, але я вважаю, що занадто драконівська дієта не є запорукою успіху

Те саме, що нижче
занадто рано (щоб побачити різницю) і занадто мало (триматися і не рости згодом вище).
Удачі попри все.

о Боже
2-3 дрібниці.

ви не помітите різниці за такий короткий час.

Так, здається, це не так вже й багато
але я відчуваю, що я харчуюся достатньо, я харчуюся повною мірою, їжу, яка є дуже низькокалорійною і містить дуже мало вуглеводів. в кінці кожного прийому їжі я відчуваю свій шлунок дуже ситим, я нічого не можу додати.

Я трохи почекаю, щоб побачити, що станеться, але, до речі, через який час я зможу помітити зміни?

Дякую за відповіді

Так, здається, це не так вже й багато
але я відчуваю, що я харчуюся достатньо, я харчуюся ситно, їжу, яка є дуже низькокалорійною і містить дуже мало вуглеводів. в кінці кожного прийому їжі я відчуваю свій шлунок дуже ситим, я нічого не можу додати.

Я трохи почекаю, щоб побачити, що станеться, але, до речі, через який час я зможу помітити зміни?

Дякую за відповіді

.
2-3 тижні.
але при 600 калоріях це марно.
адже як тільки нормальна дієта відновиться, ваше тіло матиме рефлекс накопичувати жир на можливий період голоду.

щоб функціонувати, ваш метаболізм потребує мінімуму.
вже 1200 калорій на день це дуже ефективно як дієта, деякі навіть вважають, що її недостатньо.

Не можу знайти вашу відповідь ?

600 калорій.
ви ризикуєте розчаруватися в більш-менш тривалій перспективі.

Бережіть себе і удачі.

Підтвердити.
Для підтвердження попередніх повідомлень. Навіть людина, прооперований з метою шунтування або шлунково-кишкового тракту (рукава), з’їдає (регулярно, після загоєння - 3 тижні) приблизно від 1000 до 1200 калорій на день. і вони втрачають близько 30/35 кг на рік.

Найскладніше - залишатися там із 1200 калоріями на день. Бажаю тобі усього на світі.

Ви їсте недостатньо!
привіт, на мій погляд, ви їсте недостатньо, під час дієти жінка повинна їсти близько 1200кал, на відміну від 1800, коли не дієта. Отже, 600 недостатньо, і ваше тіло перейде в режим “зберігання”, тобто, що б ви з’їли, ви будете зберігати його і перетворювати в жир, оскільки ваш метаболізм сповільнюється. і особливо, коли ви збираєтесь зупинитися і з’їсти нормальну кількість калорій, навіть побачити 1200 і здорову їжу, ну, ви все почнете назад. крім того ви ризикуєте мати недоліки! Мені щойно встановили шлункову стрічку, і навіть з такою стрічкою ми повинні їсти 1000-1200 кал/день, тож уявіть. як ти будеш стояти без кільця, щоб допомогти тобі, 600кал недостатньо, щоб дати тобі енергію, і твій моральний дух буде порушено! схуднення - це добре, але не до того, щоб впасти в депресію !
моя порада, зверніться до дієтолога, щоб проконсультувати вас і скласти здорове та збалансоване меню, яке допоможе вам спокійно скинути свої 10 кг. ви не приймали їх протягом 10 днів. тому для їх втрати також потрібно трохи більше часу, ніж чудо-рецепт.
удачі та особливо дбай про себе !

ЦК
привіт мені, ось уже майже місяць я споживаю лише 500 або 600 на день, це вже не є стійким, я виснажений, і у мене не було місячних в цьому місяці, зараз в розпал іспитів вітамін С мене тримає, і я завжди виявляю себе пухким!

з іншого боку, факт повернення своїх кілограмів так, це впевнений, якщо ти почнеш їсти як божевільний за одну ніч, але я не думаю, що коли я з'їдаю занадто багато, я відвідую тренажерний зал, але калорії і після цього стає краще!

але привіт це не життя, я хотів би припинити рахувати їх. калорії, які марні. який сказав, що в 100 мл напівжирного молока, яке я даю собі щоранку, є 46, а не 50 або 30 калорій.

МИ швидко стаємо в’язнем цього підрахунку, якщо я не записую це, я роблю це в своїй голові, і кажу собі, що це насправді не!

Ми повинні повільно збільшувати кількість калорій, інакше ми біжимо до кота!