Бінауральні ритми - Ефект та застосування з першого погляду

Одного разу читач задав мені запитання про "бінауральні ритми"; Чи можна впливати на мозок людини за допомогою частот? Причина розібратися з цією темою в цьому дописі в блозі.

Передмова: Вимірюваний вплив бінауральних ударів на людину можна було виміряти в різних дослідженнях та дослідженнях. Тим не менше, бінауральні ритми іноді розглядаються критично - наприклад, у статті в блозі на сайті soundrecording.de. З цієї причини я намагаюся включити якомога більше джерел до цієї статті в блозі.

І яке відношення це має до музики кіно?

Завдання кіномузики - посилити характер кіносценок. Тому мені, як композитору фільмів, важливо знати, як мелодії, інструменти та звуки впливають на людей. З цієї причини, з моєї точки зору, бінауральні ритми - це новий і дуже цікавий рівень того, як музика може впливати на психіку людини.

визначення

Що таке бінауральні ритми? Назва складається з двох слів "Бі"(Вираз дублювання) та"Нейронні“(Вказує на нерви або нервову систему) разом.
Бінауральні удари - це акустичні ілюзії, які породжуються в мозку людини двома різними, але одночасно відтворюваними частотами.

Частоти

Генріх Вільгельм Голуб вважається винахідником бінауральних ударів. У 1839 році він з'ясував, що коли дві різні частоти потрапляють одночасно в праве і ліве вуха одночасно, виникають удари (накладання або пульсуючі амплітуди). Ці частоти виникають виключно в мозку.

Важливо: З цієї причини бінауральні ритми працюють лише з Студійні навушники.

Мозкові хвилі

Наш мозок виробляє мозкові хвилі. Це електромагнітні імпульси. Вони визначають, пробудимось ми, зосереджені чи розслаблені. Мозкові хвилі поділяються на п'ять різних груп за частотою:

Від 38 до 42 Гц: Гамма-хвилі означають підвищену увагу та чуттєве сприйняття. Тут ми відчуваємо стрес, але можемо також вимоглива робота переслідувати.
Від 14 до 38 Гц: Ми випромінюємо бета-хвилі, коли "нормальний"є. Тут ми використовуємо наше логічне мислення та когнітивні навички. Але вони також можуть бути стресовими або неспокійними.
Від 8 до 12 Гц: Ми розсилаємо альфа-хвилі, коли ми розслаблені, наприклад, слухаючи музику або читаючи книгу. Ми в такому стані особливо креативні і може швидше засвоїти нову інформацію.
Від 3 до 8 Гц: У стані тета-хвиль ми глибоко розслаблені і ось-ось заснемо. Це добре в такому стані медитувати.
Від 0 до 3 Гц: Якщо ми розсилаємо дельта-хвилі, ми перебуваємо у фазі глибокого сну і виділяємо мелатонін (гормон сну) та соматропін (гормон росту). Звідси фізична регенерація тіла.

ефект

Як тільки мозок піддається бінауральним частотам, він починає пристосовуватися до них і згодом генерувати мозкові хвилі з тією ж частотою. Цей ефект ще називають "Частота після відповіді"Або" Частота-відповідь-відповідь "(FFR).

Приклад: Якщо взяти частоту 200 Гц для лівого вуха і частоту 208 Гц для правого вуха, то ми генеруємо бінауральний такт 8 Гц, який може поставити нас в альфа-стан.

застосування

Бінауральні ритми використовуються в декількох областях. Для одних можна довести, що ефект досягнутий, для інших це досить сумнівно. Тим не менше, я хотів би перерахувати всі програми:

Втратити вагу

BinauraleBeats.de представляє можливість стати стрункими завдяки частотам на вашому веб-сайті. Втрата ваги за допомогою бінауральних ударів? Описаний метод призначений для перепрограмування нервової системи таким чином, що відчуття голоду зменшується.
Думка: На нас слід розглядати критично.

депресії

Музика вже сьогодні використовується проти депресії. Бінауральні частоти можуть доповнювати терапію та позитивно впливати на шанси на одужання:
Думка: Вже використовується в музикотерапії.

Розслаблення

Частоти від 12 Гц до 3 Гц можуть компенсувати стрес, спричинений роботою або повсякденним стресом. Крім того, можна зняти напругу та покращити загальне самопочуття. Medizin-transport.de написав про це цікаву статтю.
Думка: Дослідження показали ефекти.

Навчіться

Слухання бінауральних ударів під час навчання може підвищити уяву, креативність та зосередженість. Бінауральні частоти можна використовувати разом із класичною музикою для підвищення успішності навчання на іспитах та іспитах.
Думка: Ефект тут помітний.

медитація

Медитація означає пошук власного центру. Для багатьох це також є синонімом практики розширення розуму. Бінауральні удари можуть допомогти легше перейти в медитативний стан і утримати його протягом більш тривалого періоду часу.
Думка: Треба просто випробувати.

Спати

Бінауральні удари можуть допомогти, якщо не покращити, сон. Ясне сновидіння, або усвідомлені сни, дозволяє сновидцу усвідомити, що йому сниться. Роберт А. Монро вдалося досягти такого усвідомленого стану за допомогою розробленого методу Hemi-Sync. Селія Грін узагальнила цей метод у своїй книзі.
Думка: Це дуже багато в езотеричному напрямку.

Досвід - бінауральні ритми

Чи небезпечні бінауральні удари? Іншими словами, ці частоти можна використовувати як “зброю” для цілеспрямованого маніпулювання людьми?

Я в це не вірю. Ефект бінауральних ударів був доведений у кількох дослідженнях, але настільки слабким, що ймовірність створення безвольних зомбі або заподіяння комусь тривалої шкоди дуже низька.

Примітка: Людям, які страждають на епілепсію, все одно слід уникати цих частот.

Створюйте бінауральні ритми

Бінауральні удари можуть сприйматися людиною лише тоді, коли вони перевищують 1500 Гц. Щоб створити бінауральний такт, Різниця частот двох частот не повинен перевищувати 30 Гц.

Приклад: якщо ви чуєте частоту 440 Гц у лівому вусі та частоту 430 Гц у правому вусі, в мозку генерується тон із середньою частотою 435 Гц.

різниця з двох частот, що виникають у мозку, становить 10 Гц = наш бінауральний такт.

Створіть синусоїду за допомогою Audacity

Якщо ви хочете створити бінауральні ритми самостійно, ви можете знайти його тут короткі вказівки. Програма Audacity ідеально підходить для створення двох різних частот і створення бінаурального ритму. Ось короткий графік:

Відкрийте Audacity
Виберіть пункт «Звук» у розділі «Створити»
Потім залиште "Sinus" у вікні, що з'явиться, і встановіть 250 Гц для "Частота".
Повторіть пункти 2 і 3 і встановіть 260 Гц
Встановіть обидві звукові доріжки вліво та вправо.
У цьому прикладі наш бінауральний тон також становить 10 Гц.

Приклад бінауральних ударів

Ось приклад бінаурального удару. Це частоти, які я створив за допомогою Audacity. Доцільно навушники використовувати для сприйняття ефекту.
З лівого боку ви чуєте синусоїдальний сигнал з частотою 250 Гц, з правого боку - синусоїдальний сигнал з частотою 260 Гц. Бінауральний тон становить 10 Гц і створює альфа-хвилі, що зменшують напругу.

Увага: Використовуйте низьку гучність, щоб не пошкодити слух або пристрій відтворення.

Завантажте бінауральні ритми

Тут я зібрав кілька бінауральних ритмів для завантаження. Це триває 30 хвилин і може допомогти підвищити креативність, підтримати вашу медитацію та сон.

Удар, щоб бути більш творчим

Ми живемо в бурхливих буднях. Важко зосередитися з усією надмірною стимуляцією. Наступний такт може допомогти вам підвищити свою креативність та зосередитись на важливих речах.

Удар до посередництва

Медитація - це можливість знайти свій внутрішній баланс і прийти до трохи спокою. Наступний бінауральний такт може допомогти вам знайти внутрішній спокій і трохи виштовхнути повсякденне життя з голови.

Удар для спокійного сну

Не кожен може добре виспатися. Сон настільки важливий, коли потрібно присоромити своє тіло і розум. Тож ось такий удар, який може допомогти вам заснути.

Примітка до заяви

Бінауральні удари - це насамперед інструмент для досягнення бажаних станів свідомості. Ви підтримуєте, але є жодної чудо-таблетки. Недостатньо просто слухати. Ви повинні прийняти відповідний “спосіб мислення”. Ось огляд порад щодо застосування:

Зосередьтеся на бінауральному ударі та на ефект, на який ви сподіваєтесь.
Використовуйте бінауральний такт у зв’язку з практичними вправами.
Використовуйте стерео навушники, оскільки це єдиний спосіб створити ефект.
Чим частіше ви слухаєте бінауральний такт, тим сильніший його ефект.
Ви повинні встановити гучність так, щоб ви могли просто почути бінауральний такт.

Часті запитання - FAQ

Бінауральні частоти - це акустичні ілюзії, що виникають у мозку. Вони виникають, коли звуки різних висот одночасно доносяться до обох вух.

Дельта-хвилі (0-3 Гц) допомагають заснути. Вони стимулюють мозок виділяти мелатонін (наш гормон сну) і допомагають організму регенерувати фізично.

Науці вдалося визначити вимірювані ефекти, але досі жодне чітке дослідження не змогло встановити, що бінауральні удари можуть зцілювати. Навіть незважаючи на це, з езотеричних кіл стверджують, що це так.

Навушники Binaural Beats

Оскільки я сам використовую навушники Sennheiser для свого музичного виробництва і дуже задоволений якістю, можу порекомендувати таку модель: Sennheiser HD 650. Навушники ви можете переглянути або придбати тут! *

3 коментарі

Привіт Рональде,
Я слухав, як ваша творчість билася приблизно 3 хвилини за допомогою простих навушників, і звук все ще вібрує у моєму вусі. Хіба це той ефект, якого слід досягти?
З повагою Анет

дуже цікавий досвід, який ви описуєте. Ефект може бути дуже індивідуальним для кожної людини.

багато привітань
Рональд

Дякую за цю цікаву статтю.
На мій погляд, бінауральні ритми дійсно чудово підходять для розслаблення або засинання. Але вони також можуть підбадьорити вас або допомогти потрапити в "потік". Роблячи це, вони є не більше (і не менше), ніж підтримка у повсякденному житті. Якщо ви усвідомите це і не очікуєте чудес за одну ніч, на мій погляд, бінауральні удари можуть призвести до більш спокійного життя в довгостроковій перспективі.

Залиште коментар скасувати відповідь

Привіт, мене звуть Рональд Ка, композитор фільму, і я складаю музику без роялті для різних цілей. Я також ділюсь практичними знаннями про кіно музику та музичне виробництво у своєму блозі. Я також доступний для замовлених композицій.