Симптоми та шляхи апное сну - Інститут Амеліс
Апное сну призводить до частих пауз у диханні протягом ночі. Цей синдром, який викликає нічний хропіння та сонливість вдень, відповідає за неякісний сон. Отже, синдром обструктивного апное сну (OSAS) страждає від 5 до 10% населення, особливо схильні до ризику люди похилого віку. Отже, апное уві сні - це більше, ніж просто хропіння. Які його причини, наслідки для здоров'я та існуючих методів лікування ?
Що відбувається під час апное сну ?
Цей розлад характеризується перервами (апное) або зменшенням (гіпопное) дихання під час сну. Чоловіки страждають удвічі більше, ніж жінки.
Конкретно верхні дихальні шляхи аномально закриваються, кілька разів на годину. Повітря перестає проходити, дихання зупиняється на десять-тридцять секунд, викликаючи нестачу кисню. Потім мозок намагається відновити дихання, викликаючи пробудження: ми говоримо про мікрозбудження, про яке людина не знає. Таким чином, різні послідовності, що складають сон і які забезпечують якісний відпочинок, порушуються десятки разів щоночі. .
Апное сну вражає в основному людей похилого віку або зайву вагу. Цей розлад може вражати як дорослих, так і дітей, але частота його помітно зростає з віком.
Симптоми та наслідки
Сигнали тривоги включаються під час пробудження: сухість у роті, відчуття втоми, головний біль. Вдень спостерігається нестача енергії, дратівливість, періоди сонливості або втрати пам’яті. Врешті-решт вночі вставання є частим, тоді як можуть виникати відчуття задухи з неспокійним сном і хропінням.
Причини - розслаблення м’язів горла та язика, що перешкоджає нормальному проходженню повітря. Причини різні:
- Стійкий набряк мигдалин і язика,
- Заблоковані носові ходи,
- Нижня щелепа уражена вадами розвитку,
- Відсутність тонусу в м’язах, що використовується для розширення глотки.
Стінки горла іноді товщі у людей з ожирінням, що спричиняє закупорку. Гормони також можуть бути причиною цього розладу, особливо у жінок в постменопаузі.
У довгостроковій перспективі ускладнення призводять до численних наслідків для здоров’я. Зокрема, апное уві сні підвищує ризик серцево-судинних захворювань: гіпертонії, інсульту, інфаркту тощо.
Отже, втома та сонливість впливають на якість життя людей, які можуть страждати від депресії та ізоляції. У той же час дослідження показало, що постраждалі в 2 - 7 разів частіше стають жертвами дорожньо-транспортної пригоди. Будьте обережні також у випадку хірургічного втручання, оскільки синдром апное сну збільшує ризики через загальну анестезію та прийом ліків.
Як діагностується апное уві сні ?
Базовий іспит складається з полісомнографічного запису (PSG), який підтверджує наявність розладу сну. Проведене в центрі сну обстеження поєднує кілька датчиків для аналізу стадій сну та реєстрації різних параметрів щодо дихання. Таким чином, ми можемо виявити апное завдяки вимірюванню в носі та роті, а також дихальним зусиллям, спостерігаючи за грудною кліткою та животом.
Потім існує другий тип контролю, який називається поліграфічним вентиляційним дослідженням (ПВ), який враховує лише параметри дихання під час сну. На це впливає хропіння, частота дихання, а також положення, прийняте для сну. Таким чином, це спрощене обстеження реєструє потік та дихальні рухи, або частоту серцевих скорочень, збираючи ці дані для аналізу. Датчики прикріплені до людини на шиї, пальцях, животі, а іноді і на носі. Простіша у застосуванні, ніж полісомнографія (яка передбачає госпіталізацію), вентиляційна поліграфія проводиться вдома у пацієнта амбулаторно.
джерело ілюстрації - nastent.fr
Пристрій виділяє хропіння, пробудження або гіпопное. Мета полягає в тому, щоб придумати ряд апное, що розділяють сон, для того, щоб проаналізувати їх для призначення відповідного лікування.
Оновлення про різні сучасні методи лікування
Спочатку важливо попрацювати над своїм способом життя, особливо над дієтою. Деякі звички допомагають вам краще спати:
- Їжа, багата триптофаном (яйця, молочні продукти, риба та ін.) Сприяє виробленню мелатоніну, нашого гормону сну: до вечора слід віддавати перевагу;
- Вуглеводи з високим глікемічним індексом спонукають до вживання триптофану: цілі крохмалі таким чином допомагають заснути;
- Магній (у темному шоколаді, бананах, шпинаті тощо) також впливає на вироблення мелатоніну;
- Омега 3 корисна для зміцнення сну, а також щоденного динамізму. Вони присутні в горіхах, ріпаковій олії, жирній рибі тощо.
Дослідження також показали, що регулярні фізичні навантаження сприяють стабільності добових ритмів, підвищуючи якість сну. Втрата ваги може помітно поліпшити деякі обструктивні апное, іноді змушуючи їх повністю зникнути.
Що стосується методів лікування, ми можемо навести пристрій CPAP (постійний позитивний тиск у дихальних шляхах): цей апарат допомагає диханню пацієнта, що дозволяє уникнути мікропробудження. Використовуючи його принаймні 4 години на ніч, ви можете побачити реальний вплив на апное сну. Якість ночей значно покращується.
У випадках, коли вентиляція CPAP погано переноситься, може бути розглянуто хірургічне втручання. Однак результат рідко буває тривалим, оскільки апное сну, як правило, з’являється через деякий час після операції. Залежно від випадку можливі різні операції:
- Язично-піднебінно-фарингопластика (UPPP), яка спрямована, зокрема, на видалення язичка та частини м’якого піднебіння;
- Тонзилектомія та аденоїдектомія, процедури, що дозволяють видалити мигдалини та аденоїди;
- Хірургія носа та синусів;
- Трахеотомія.
Як поширений стан у людей похилого віку, апное сну слід виявляти та лікувати. Після діагностики цей розлад дуже піддається лікуванню, і якість життя пацієнта сильно позначається.
Безкоштовна реєстрація
до нашого бюлетеня
Кожні 2 місяці отримуйте наші найкращі ідеї та поради щодо доброго старіння та збереження вашої незалежності.
Поля, позначені (*), є обов’язковими для того, щоб ми могли обробити ваш запит.
Персональні дані, зібрані за допомогою цієї форми, обробляються Amelis Domicile Services з метою надсилання вам інформаційного бюлетеня Amelis Services. Ця обробка базується на вашій згоді отримувати інформацію від нас. Зібрані дані будуть передані уповноваженим особам Служб доміціл Amelis або групи Sodexo, які повинні знати про це в контексті своїх обов'язків, а також, де це можливо, постачальникам послуг, що діють від імені Amelis та групи Sodexo. Відповідно до чинного законодавства, ви маєте права, що стосуються ваших персональних даних. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зверніться до політики захисту персональних даних.