Біотин (вітамін Н) Віторал

Біотин (вітамін Н)

зміст

Загальна інформація про біотин
1. Роль біотину в організмі
2. Як організм виробляє біотин природним шляхом
3. Прийом вітаміну В7 (біотин) з їжею
4. Дефіцит біотину - симптоми
5. Ризики та ускладнення, спричинені дефіцитом біотину
6. Діагностика дефіциту біотину
7. Причини дефіциту біотину
Користь біотину для організму
Введення біотину
1. Введення біотинових добавок
2. Взаємодія біотину з іншими вітамінами та препаратами
3. Ризики передозування біотином

1. Загальна інформація про біотин

Біотин, який також називають вітаміном Н, вітамін В7, вітамін В8 - це водорозчинний вітамін із групи вітамінів групи В. Завдяки своїй розчинності у воді він легко виводиться нирками.

Цей вітамін також може синтезуватися людським організмом, а джерела їжі різноманітні (фрукти, овочі, крупи, пивні дріжджі, яйця). Отже, дефіцит біотину не є поширеним явищем.

а. Роль біотину в організмі

Завдяки своїй важливій ролі в обміні вуглеводів та ліпідів, біотин бере участь у виробництві енергії, необхідної організму. Біотин служить коферментом у процесах декарбоксилювання. Він бере участь у вуглеводному та ліпідному обміні, каталізуючи введення карбоксильної групи на різні субстрати у двох метаболізмах.

б. Як біотин виробляється в організмі природним шляхом

Природно, біотин синтезується кишковою флорою людини.

в. Прийом вітаміну В7 (біотин) з їжею

Вживання вітаміну В7 також може здійснюватися з їжею. Джерелами їжі, що містять вітамін В7, є:

фрукти
Овочі: горох; сочевиця
Крупи
М'ясо
Органи: печінка (яловичина)
Дріжджі
Яйця
Риба: лосось, тунець
Насіння соняшника
мигдаль

г) Нестача біотину - симптоми

Дефіцит біотину проявляється наступним:

дерматологічні розлади: випадання волосся до тотальної алопеції, ексфоліативний дерматит, атрофічний глосит, подразнення червоного кольору навколо очей, випадіння вій і брів
неврологічні розлади: гіпотонія, атаксія, відставання в психомоторному розвитку, депресія, сонливість
розлади травлення: нудота, блювота, стеатоз печінки
метаболічні порушення: метаболічний ацидоз, гіперлактацидемія, органічна ацидурія
інші розлади: анорексія, втома, м’язові болі

е. Ризики та ускладнення, спричинені дефіцитом біотину

Деякі спадкові умови можуть призвести до збільшення потреби в біотині. Вони схильні до симптомів, подібних до авітамінозу, і пов'язані з цим ризики:

Уповільнення фізичного розвитку у дітей
Розумова відсталість
облисіння
Порушення імунної відповіді
кератокон’юнктивіт

Інші ризики дефіциту біотину, не пов’язані зі спадковими захворюваннями:

Пошкодження плода, якщо харчовий статус біотину змінюється під час вагітності
Перевага грибкових інфекцій
Печінковий стеатоз
облисіння
Зміни шкіри
У дітей: затримка психомоторного розвитку, судоми, м’язова гіпотонія, атаксія

е. Діагностика дефіциту вітаміну В12

Діагностика мегалобластної анемії за дефіцитом вітаміну В12 проводиться шляхом визначення кількості еритроцитів, середнього обсягу клітин та середньої концентрації гемоглобіну. За таких умов середній об’єм клітин збільшується, а середня концентрація гемоглобіну залежить від ступеня авітамінозу.

Рекомендується визначати біотин у сироватці крові людини у таких ситуаціях: хронічний атрофічний гастрит, резекція шлунка, хронічний алкоголізм, мегалобластна анемія, тривала вегетаріанська дієта, тривалі противиразкові препарати, хворі на СНІД.

г. Причини дефіциту біотину

Ситуації, в яких може виникнути дефіцит біотину, такі:

Вагітність та годування груддю: принаймні у третини вагітних жінок спостерігається дефіцит біотину, незважаючи на нормальне споживання вітамінів
Немовлята із себореєю
Пацієнти з генетичними аномаліями ферментів, для яких біотин є коферментом
Пацієнти з кишковими розладами і тривалий час годуються парентерально. Через кишкові захворювання кишкова флора не може досягти синтезу вітаміну
Хронічне вживання алкоголю: абсорбція біотину пригнічена
Тривале споживання сирих яєць (яєчний білок)

2. Користь біотину для організму

Біотин є ферментативним кофактором метаболізму амінокислот, проміжного метаболізму (синтез жирних кислот, глюконеогенез, метаболізм лейцину). Ферментативний кофактор для ряду ферментів (наприклад, ацетилкоензим А-карбоксилаза, піруват-карбоксилаза), втручається в реакції біотінілювання білка. Таким чином він сприяє нормальному енергетичному обміну та нормальному метаболізму макроелементів.

Забезпечуючи добову потребу в біотині, запобігає появі втоми, анемії, міалгій, депресивних станів, судом, що сприяють підтримці психічного здоров’я.

Запобігає відкладенню холестерину в судинному ендотелії, сприяє виведенню токсичних речовин і накопичених метаболітів, покращує здатність пам’яті.

Бореться з випаданням волосся, допомагаючи підтримувати своє здоров'я.

У дітей це сприяє психомоторному розвитку та поліпшенню м’язового тонусу.

3. Введення біотину

Рекомендована добова доза, залежно від віку та конкретних фізіологічних умов, становить:

Новонароджені - 6 місяців: 5 мкг
7-12 місяців: 6 мкг
1-3 роки: 8 мкг
4-8 років: 12 мкг
9-13 років: 20 мкг
14-18 років: 25 мкг
19+ років: 30 мкг

а. Введення біотинових добавок

Біотин можна вводити в таких ситуаціях:

Нестача вітамінів
Терапія слизово-шкірних розладів, як допоміжний засіб
У хворих на цукровий діабет, які не залежать від інсуліну, незалежно від того, лікуються вони гіпоглікемічними сульфонамідами чи ні; знижує рівень цукру в крові, ймовірно, активуючи піруват-карбоксилазу

Добавки біотину (вітаміну В7) роблять у разі певної недостатності за консультацією фахівця. Для вітаміну B7 існують склади для перорального та ін’єкційного введення.

б. Взаємодія біотину з ліками та іншими вітамінами

Біотин може взаємодіяти з певними типами ліків, тоді як деякі ліки можуть впливати на рівень біотину в плазмі. Наприклад, дослідження 264 хворих на епілепсію, які протягом одного року отримували протисудомні препарати (карбамазепін, примідон, фенітоїн, фенобарбітал), показало низький рівень біотину в сироватці крові, результат інших досліджень.

Крім того, введення антибіотиків може призвести до зниження рівня біотину через їх дію на кишкову флору, відповідальну за ендогенний синтез вітаміну H.

в. Ризики передозування біотином

Спеціалізовані дослідження не показали побічних реакцій на введення біотину. Введення біотину, що перевищує норму, може призвести до помилкових результатів у ряді лабораторних досліджень. Наприклад, підвищений рівень біотину може перешкоджати різним діагностичним методам, що застосовуються для вимірювання рівня гормонів (гормон щитовидної залози), а також іншим аналітам (25-гідроксивітамін D); результати цих тестів були дуже високими. У ряді випадків описувалися ситуації, коли людей, які приймали 10-300 мг біотину на день, підозрювали у хворобі Грейвса та важкому гіпертиреозі.