Біполярний розлад Як це, Надя Стехлін
Психічні захворювання все ще сильно стигматизовані в суспільстві. Час це змінити! Інтерв’ю про біполярний розлад.
Пані Стехлін, слово біполярність при біполярному розладі означає два протилежних полюси хвороби, депресію депресії та піднесення або оману манії. Коли ви дізналися, що у вас біполярний розлад?
Озираючись назад, я знав депресію з юності. Але в той час мої настрої трактували неправильно, наприклад, як статеве дозрівання. Дев'ять років тому у мене був якийсь фізичний зрив, тому я звернувся до лікаря, який спочатку діагностував вигорання, а згодом важку депресію.
Як дістатися від діагнозу депресії до іншого кінця спектру, манії?
Визнання біполярного розладу насправді є величезною проблемою. Це часто з’являється з часом - і це може зайняти в середньому близько семи років. Зрозуміти хворобу дуже важко для більшості постраждалих. Багато хто просто раді, коли пригнічення депресії стихає, а потім не хочуть мати справу з тим, що стан піднесення може також набути патологічних рис. Мені поставили діагноз лише п’ять років тому після маніакальної фази з важким психозом.
Як почувається маніакальна фаза?
Багато людей з біполярним розладом майже не впораються з будь-якими фазами депресії, і я теж. Коли ви переходите від депресії до легкої манії, відомої як гіпоманія, ви почуваєтесь дуже добре. Ви працюєте над речами, які залишились позаду, сповнені енергії та жагу до дій, вам мало потрібно спати, товариські та впевнені в собі. Але це швидко може обернутися необдуманістю, ви можете витратити занадто багато грошей, вжити занадто багато алкоголю, бути більш нестримними. Тоді все збільшується в манії. У голлівудському фільмі Містер Джонс головний актор стоїть на даху будинку і каже, що вміє літати. Шалене життя у формі психозу також може бути частиною манії. Я працюю в консультаціях і частіше чую від родичів або постраждалих про такі болісні марення, наприклад про релігійні марення.
Скільки може тривати манія?
Існує Ultra Rapid Cycling або Ultra Ultra Rapid Cycling. В обох випадках цикли настільки короткі, що відбуваються протягом декількох днів або годин. Але манія може тривати десь від кількох тижнів до багатьох місяців. Дуже екстремальний стан, звичайно, в основному запобігає, коли люди представляють себе в клініці. Або, якщо існує небезпека для оточуючих або для власного життя, є примусовий допуск. Змішані стани, при яких симптоми обох крайнощів виникають одночасно і викликають нестерпні стани напруги, особливо страждають. Тут найбільший ризик самогубства.
Чи існують ліки, які можуть допомогти?
Так, існують препарати для гострого лікування та препарати для профілактики. Як і хронічні фізичні захворювання, їх потрібно приймати постійно, але, звичайно, вони мають побічні ефекти, такі як збільшення ваги, наприклад, або відчуття того, що все сприймається ватою. Я сам не приймаю жодних ліків, просто тому, що я не міг знайти нічого, що надійно допомагає. Але у мене є ліки, що полегшують. Це означає, що якщо немає іншого шляху, я вириваюся з руху, щоб захиститися від гіршого. Але це не ліки для повсякденного життя, тому що за допомогою них я б не зміг брати участь у звичайному житті.
Як інакше ви ладнаєте у повсякденному житті?
З часом я знайшов спосіб жити зі своїми етапами. Я часто вчасно помічаю, коли насувається депресія чи манія, і тоді намагаюся їй протидіяти. Наприклад, завдяки розслабленню, уважності. Я роблю дихальні медитації і намагаюся не уникати стресу повністю, а тримати його низьким. Я також навчився не завжди виходити за свої межі. У минулому це сприяло розвитку фази для мене. А потім я дбаю про власну історію, саморефлексію та особистий розвиток.
Терапія з психологом має сенс?
Я так гадаю. Перш за все, терапія допомагає прийняти захворювання, правильно розпізнати ранні попереджувальні ознаки та скласти план на випадок непередбачених ситуацій. Багато біполярних людей відчувають почуття провини, роблячи щось у манії. Тоді терапія може допомогти розкрити почуття провини в перспективі.
Вам важко було усвідомити, що у вас біполярний розлад?
Так, це дуже складно. Якщо ви сьогодні говорите, що страждаєте від вигорання, що є загальновизнаним у суспільстві виконавців - зрештою, ви працювали до виснаження. Депресія також досягла певної міри в суспільстві, але і тут все ще бракує освіти. Це виглядає більш відвертим з біполярним розладом або з психозами, які також можуть виникати при біполярному розладі і є типовими для шизофренії. Це чітко стигматизовано суспільством. Ті, хто отримує відповідний діагноз, як правило, вже в середині самостигматизації.
Наскільки важливі родичі?
Якщо партнер знає, можливо, він буде більш зрозумілим. Але це залишається проблемою, і, мабуть, дуже мало біполярних людей живуть у довготривалих стосунках. Багато шлюбів розпадається, і ми з чоловіком також були в зоні ризику. Я безмежно вдячний йому за те, що він не відмовився від мене і нас. Це було і не завжди легко. Зрештою, також залежить від тяжкості вашої власної хвороби, чи буде повсякденне життя в сім’ї успішним.
У вас є дочка, якій сьогодні дванадцять років. Як ви залучаєте їх до вирішення вашої хвороби?
Коли дев’ять років тому мені поставили діагноз депресія, я намагався пояснити це якнайкраще, наприклад, за допомогою книжок з картинками чи фільмів. Тоді я міг би сказати: «Сьогодні ще один день, коли я відчуваю себе сумною вівцею в книзі». Я думаю, що це було і є корисним для моєї дитини. Я сама є дочкою матері в депресії, яка є залежною від алкоголю та ліків, і я бачила, як погано почувається, коли ти не отримуєш жодної інформації, а в дитинстві ти все одно звинувачуєш себе. Відповідно, я дуже прихильний до прозорої боротьби з хворобою. Але, звичайно, це також означає, що дитина дуже відкрита і, можливо, говорить про це в школі. З цим треба змиритися. Але родичам завжди важко, і особливо, на жаль, можливостей включити їх у терапію занадто мало, а для дітей з психічно хворими батьками занадто мало конкретних пропозицій.
Що ви порадите людині, яка боїться біполярного розладу?
Я думаю, що найголовніше - це зробити своє дослідження. На нашому веб-сайті є самотест, який, звичайно, не замінює діагноз, але ви можете отримати деякі початкові підказки, і якщо так, то вам слід звернутися до лікаря. Є чудові лікарі загальної практики, які навчені та обізнані про психічні захворювання. Інші роками не розпізнають психічних розладів. Тоді найпізніше вам буде краще з фахівцем. Психоосвіта, знання власної хвороби - також центральне місце. Чим більше ви знаєте, тим менш загрожує захворювання. І як фахівець з власного розладу, легко знайти спосіб боротьби з ним зі своїм лікарем. Тут було б бажано, якби лікарі дозволили більше рівня очей, і якщо пацієнт цього бажає і може зробити це, залучайте їх до прийняття рішень щодо лікування. Це в кінцевому рахунку забезпечує успіх лікування.
дякую за розмову.
Надя Стехлін є членом правління Німецького товариства біполярних розладів і допомагає іншим людям з таким самим діагнозом, як постраждала людина. В даний час вона тренується, щоб стати супутницею відновлення, досвідченою участю. Тут також йдеться про передачу своїх знань іншим таким чином, щоб інші могли знову зміцнити свою довіру та власні здібності.
Читайте також по темі:
Інтерв’ю з Леною Кульманн: Психея? У кожного є