Bircher Muesli (швейцарський овес); Легкий і корисний рецепт!

Майже рік тому я хотів поділитися цим рецептом, коли в круїзі полюбив Бірхер Мюслі! Одна з найкращих порад для подорожей - розпочати день зі здорового сніданку.

Які інгредієнти містять мюслі Бірчер?

Звідки береться Bircher Muesli?

Виникла в швейцарських Альпах.

Для хрусткого, кислого дотику я люблю додавати терті яблука та трохи свіжого лимонного соку.

У нас завжди є своя улюблена червона крупа Bob Mill, яку я люблю вживати, оскільки вона не містить цукру. Сухофрукти надають йому лише потрібну кількість натуральної солодкості, а горіхи та насіння додають тонни білка та поживних речовин.

Готуватися:

Bircher Muesli - оригінальне вівсяне борошно для холодильників, яке ідеально підходить для приготування! Ви можете тримати його в окремих банках або просто тримати все в одній ємності і виносити вранці.

Як довго я можу тримати це в холодильнику?

слідкуй за нами на ПІНТЕРЕСТ!

Мої діти люблять заливати його свіжими ягодами, перш ніж їсти, але це смачно з нарізаними бананами або так, як воно є.

Мюслі Bircher (швейцарський овес)

Мюслі Bircher, простий і смачний рецепт приготування сніданку, складається з вівсянки, сухофруктів та горіхів, змочених в йогурті.

Час підготовки: 5 хвилин, загальний час 5 хвилин

Порції4
Калорії 324ккал

інгредієнти

2 склянки мюслі "Червоний млин" Боба
2 склянки нежирного йогурту
1 склянка нежирного молока
1 яблуко (тертий)
2 столові ложки лимонного соку
свіжі ягоди (гарнір за бажанням)

посібник

Покладіть перші п’ять інгредієнтів у велику миску і добре перемішайте. Накрийте поліетиленовою плівкою і поставте в холодильник на 3 години або на ніч, щоб мюслі пом’якшили.
Подавайте зі свіжими ягодами вранці або коли ви готові до вживання.

Відео:

Харчування: