BitFreak підійде до висновку про 5-денну дієту воїнів

27 червня 2014 р

Висновок про 5-денну дієту воїнів

Чи можете ви зробити висновок через 5 днів? Не дуже, але. Спробую озирнутися на 5 днів.

Ідея спробувати цю дієту прийшла у мене відносно спонтанно. Сама назва була для мене достатньою програмою і змусила мене більше про неї читати. Також звучить краще: "Дієта воїнів" (докладніше читайте тут). Поставте поруч «Дієту Бріжит»; або намагається не робити "LCHF" науковим: це просто не працює. Вибачте Оскільки я також маю фігуру (яка не обов’язково має ідеальний ІМТ) в глибині думки, це для мене звучало цікаво, не кажучи «чоловічим» (ТАК! *).

В ретроспективі я все-таки зробив свою власну версію. Не те, щоб я змінив обставини, ні. Оригінальна концепція - слухати свої інстинкти, а потім їсти згодом. Я слухав свої інстинкти протягом останніх 25 років, і зараз я важу 150 фунтів. Я вже пробував гіпноз - мої інстинкти можуть якось спрацьовувати і підтримувати мене в живих, але вони також роблять мене товстішим і товстішим. На хорошій німецькій мові: інстинкти швидше не такі . (На даний момент жодного "Так!", Оскільки це усвідомлення мене протверезило)

Тож я знайшов в Інтернеті замовлення, згідно з яким найкраще харчуватися за дієтою воїнів:

салат
овочі
білка
складні вуглеводи
Якщо справді все ще є голод, тут є місце для невеликого гріха

В оптимальному випадку ви опускаєтесь зверху вниз. Я не думаю, що ідея така дурна і повинна застосовуватися до всіх дієт. Наразі я опустив 1., оскільки я не знайшов салату, який би мав приємний смак або отримав смак виключно від соусу ** (на даний момент ви можете додати те саме, що я сказав нещодавно під спеціями; це стосується і соусів) Два - Але я зробив більше справ і планую продовжувати: Овочі! Сьогодні я знову зробив горох та моркву, завтра шпинат повинен у це повірити:) ТАК! ***

По-третє, це просте і в основному для мене все ще пов’язане з HighFat. Так гарний шматок ковбаси, гарний шматок м’яса. І коли я кажу «шматок», я маю на увазі: 4 ковбаски! І тому цього недостатньо, я додаю ще одну піцу! ЛЮДИНА! ЦЕ ЦЕ ПРОХОЛОД! ТАК! БАМ! Пункт 5, проте, ще не працював для мене. Може сьогодні. Поглянь.

Тепер ви приходите і запитуєте себе: цей хлопець не товстіє або навіть їсть крізь холодильник, бо не їв цілий день? Ні, я все перевірив. Дивно мати контроль, коли ти не їв цілий день. Перші два дні було дуже погано, в перший день я справді зазнав невдачі. Але потім я витримав. Я пройшов через головний біль від детоксикації (буду робити вигляд, що це було) і чекав до вечора, щоб поїсти. Цифра саме така: (Попередження, може здатися хвастливим. Але ви це вже знаєте)

У мене багато м’язів. Я отримую це не просто через регулярні тренування, а завдяки своїй величезній вазі - і я хочу його зберегти. Не тільки з марнославства, але і зі страху, що це тіло залишиться непридатним для використання. Тому важливо вживати велику кількість білка та задовольняти основні потреби в калоріях. Для мене це 2100 ккал. (Приблизно.) Їх потрібно вживати рівно за один прийом їжі. Для мене це відповідає 4 ковбасам, гороху, моркві та піці. (Мушу визнати: частка овочів може бути вищою) Насправді було б простіше опуститись нижче базової вимоги і тим самим схуднути. Але я не хочу, щоб моє тіло розбігалося через моє раптове натхнення. Ти знаєш. Калорійний баланс завжди застосовується до кожної дієти; є також жирні вегетаріанці.

Будь ласка, прочитайте останній розділ кілька разів, якщо це необхідно: я просто "просто не" їжу. Я відкладу весь свій запис на вечір! (Якщо хтось заблукає тут і вважає, що дієта воїнів не буде з'їдена, слід ще раз сказати: Це не пісний годинник, а перерозподіл споживання їжі! Ніхто не повинен бути таким дурним!) Тоді я можу підібрати їх більш контрольовано і не інстинктивно тягнутися до шоколаду. До речі, не після коли або іншої солодкої каші. Весь час я пив лише воду. Спочатку 5 літрів під час роботи пили до смерті від голоду. Сьогодні це було набагато менше, і головні болі не наставали. ТАК!

Щоб зробити цей текст ще довшим, я напишу щось про своє навчання. Давним-давно я обмежив його до двох разів на тиждень, а потім відсунув до вівторка та четверга, тому що на даний момент для мене це було просто "занадто". Але holla лісова фея, чи можете ви мені повірити: навчання було бомбою! За останній тиждень у мене ніколи не було стільки енергії, як за два візити! Хоча я цілий день нічого не їв (їжа «правильно спрацьовує» після тренування тощо), виступ був чудовим, і я навіть зміг мобілізувати свої сили на кілька підходів раніше і пройти цілу тренувальну сесію, і мені не довелося зупинятися через втому. Це просто надзвичайно!

5-денний проміжний висновок: Безумовно, це звучало дурною ідеєю спробувати щось таке, що "Дієта воїнів" (неправильно "Дієта винищувачів" німецькою мовою) пов’язана з голодуванням та великою кількістю їжі. Але якщо ви займаєтеся з головою і багато думаєте, тоді ця дієта стає своєрідним терапевтичним голодуванням для тіла та розуму. Люди самі можуть час від часу зголодніти, і, за словами винахідника дієти, голодуюче тіло може зробити більше: більше мислення (бо травлення не відбувається) та більше фізичної працездатності (бо мамонта потрібно вловити), думаю, я продовжуватиму практикувати цю дієту . Навіть якщо у вихідні мені доводиться бачити, як я роблю це найдурніше - але принаймні ви можете порахувати алкоголь у балансі Ккал, якщо це необхідно. ЕААААААА! ****

P.S.: Ви, мабуть, хотіли знати, про що говорять ваги? В основному: я не знаю. У мене вдома їх немає, а в McFit за два дні сказали 1 кг. Я думаю, що це занадто багато, і це пов’язано з водою:)

* "Так!" ти повинен уявити себе з гулом у своєму Адамовому яблуку, який робить твій голос більш чітким і глибоким.

** А соус - не чистий цукор

*** Теоретично це було б навіть "блядь так!", Але діти могли бути присутніми

**** Цей ОГА! можна прочитати як у CSI Маямі!