Блейк Хортон практикує періодичне голодування і з’їдає до калорій на день
Блейк Хортон (34) має надзвичайні харчові звички. Вболівальник фітнесу практикує періодичне голодування і поглинає до 4000 калорій за один прийом їжі. Його спосіб життя: кілька годин тренувань на день і їсти якомога більше - що завгодно!
Блейк Хортон щодня з'їдає всі необхідні йому калорії за один прийом їжі. У той час як більшість людей їдять три рази на день, 34-річний чоловік пожирає все за один прийом їжі. Це означає, що він споживає всі поживні речовини та клітковину, жири та білки одночасно.
Але як він придумав такий тип дієти?
Це називається "переривчастий піст", і він стикається з ним зовсім випадково. Коли йому було 30 років, Блейк вирішив схуднути, зовсім трохи: він схуд на 30 кілограмів за дуже короткий час. Але він робить це, як будь-хто, хто дотримується звичайної дієти: їжте менше з кожним прийомом їжі і більшу частину часу «мучіть» себе, бо весь час відчуває голод.
Потім одного дня він чує про періодичне голодування, де лише один прийом їжі на день містить всі поживні речовини і становить величезну кількість їжі. Крім того, він тренується щодня і продовжує худнути. Він знайомиться зі своєю нинішньою дівчиною Дженні. Зрештою вона починає їсти так само, як і він.
Коли він їсть?
На запитання, в який час доби він споживає величезну кількість їжі, Блейк Хортон відповідає, що, на його думку, організму потрібні періоди відпочинку, щоб перетравити їжу. В результаті він не їсть до кінця дня.
Безумовно, незвичайний спосіб схуднути і бути в тонусі.