Блейк Лайвли р; висновок експерта після вагітності
Додати до обраного Абаки
У 29 років Блейк Лайвлі - щаслива мати двох дівчат Джеймса, народженого в грудні 2014 року, та Інес, народженої в кінці вересня 2016 року. Незважаючи на дві близькі вагітності, ми бачили молоду актрису на плакаті фільму "Виживання" Інстинкт, в якому вона грає серфера, на якого напала велика біла акула. Блейк Лайвли у бікіні демонструє ідеальне тіло, яке вона, однак, намагалася припустити: "коли ви знімаєте фільм цілком у купальнику через вісім місяців після пологів, вам серйозно не вистачає страховки", - пояснює t -she Herald Sun . Як їй вдалося знайти цю фігуру ?
переглянута дієта + багато спорту = 28 кілограмів втрачено
На запитання багатьох англосаксонських ЗМІ на цю тему, Блейк Лайвли визнала б, що вилучила два елементи зі свого раціону: сої та клейковини. "Ми думаємо, що це просто, але насправді соя є скрізь, у кожному прийомі їжі, навіть коли вона органічна. Отже, насправді, коли ви дотримуєтесь цієї дієти, ви виключаєте всі оброблені продукти », - сказала вона в серпні 2016 року в інтерв’ю австралійській радіостанції KIIS 1065. Ця дієта після вагітності, очевидно, поєднувалася з великою кількістю спорту, і Блейк Лайвли віддав би перевагу свіжим фруктам та овочам, а також нежирному м’ясу, як індичка та дичина. 13 лютого 2018 року вона опублікувала знімок свого і свого тренера Дона Саладіно, якому подякувала за останні 14 місяців напружених спортивних тренувань, які дозволили їй схуднути загалом 28 кілограмів і відновити своє тіло.
Дієта Блейка Лайвли після вагітності: думка експерта
На запитання про клейковину та безсоєву дієту Блейка Лайвлі, Аріана Грумбах, дієтолог та Емілі Гарел, тренер з питань харчування методу Маї Бодлера, погодились з одним: відсутність дієти після вагітності ! "Головне - дотримуватися збалансованої дієти якомога натуральніше уникати втоми та недоліків, навіть більше, якщо ви годуєте грудьми », - пояснює Емілі Гарель. Для Аріане Грумбах "ми їмо насичене, ми не виймаємо жодної їжі, якщо не перетравлюємо їх".
Справжнє виграшне поєднання Блейка Лайвли: спорт, сон та дієта
Але чому вирізання клейковини та сої було настільки ефективним для Блейк Лайвли? "Без глютену" - це мода, пояснює Емілі Гарель. Блейк програв, тому що більше, ніж "дієта без глютену", це майже "дієта без крохмалю", що неминуче полегшує схуднення ». Не кажучи вже про додаткові послуги, якими зірка могла сподобатися: спортивний тренер і няня, які дозволяють йому проводити цілі ночі. " Сон необхідний для схуднення », Продовжує Емілі Гарель, яка знаходить Надмірна дієта Блейка Лайвли після вагітності “Що стосується сої, я не бачу впливу на вагу. З іншого боку, якщо ви годуєте грудьми, краще уникати цього ”. Аріана Грумбах та Емілі Гарель погоджуються рекомендувати різноманітне харчування, багате сезонними фруктами та овочами. Вподобання білого м’яса та риби - гарна ідея, з додаванням рослинних білків та крохмалю. " Щоб знайти лінію після вагітності, потрібно не менше півроку, тому ми повинні дати собі час ", - підсумовує Емілі Гарель.