Блейк Лайвли, ваш особистий тренер розпаковує речі
Це чітке тіло в бікіні вражає. Важко повірити, що Блейк Лайвли стала мамою лише одинадцять місяців тому. Тепер ваш фітнес-тренер розпаковує .
Висока, блондинка, спортивна, сексуальна - ось як ми знаємо і любимо актрис Блейк Лайвли (28) принаймні з її ролі дівчинки з Іст-Іст-Сайда Серена ван дер Вудсен в Американський хітовий серіал "Пліткарка". Але часи, коли красива блондинка прогулювалася по Парк-авеню в Нью-Йорку з опуклими сумками для покупок, минули. Ну, хоча б частково. Бо дівчина з тих часів одна Стала матір’ю. У грудні 2014 року Блейк подарував Лайвлі подарунок дочка Життя. Батько малих: голлівудські мерехтіння Райан Рейнольдс (39). Тепер бездоганна актриса з’являється під час зйомок в бікіні XXS - і ми запитуємо себе: як їй це вдається?
Відповідь тепер - особистий тренер Блейка, Дон Саладіно. Бо поки інші VIP-особи це роблять Секрет її тіла мрії любить звинувачувати в достатньому сні і достатній кількості води, Блейк Лайвли вважає за краще дотримуватися правди. І це звучить гарно важко і болісно. П’ять-шість разів на тиждень актрисі доводилося їздити на роботу! План навчання включав: Тренування верхньої та нижньої частини тіла, водні одиниці в басейні і Вправи для рук і плечей. Дон розкрив це американському часопису "People".
"Йдеться про годування жінки, яка має дитину!"
"Я сказав їй слухати своє тіло", - розповідає особистий тренер. “Якщо ви почуваєтеся добре, зробіть на крок далі. Якщо ви не почуваєтесь чудово, візьміть його з рук. І якщо ви відчуваєте, що піднялися, робіть лише те, що дійсно потрібно - близько десяти хвилин на крос-тренажері ".
Однак, коли справа стосувалася фітнесу, не потрібно було правильно живити; коли справа стосувалась харчування, також потрібно було дотримуватися чіткого плану. "Ми переконались, що харчування було збалансованим", - пояснює експерт. До того ж багато Кокосове масло був її Дієта без глютену - а 28-річному хлопцеві навіть дозволили споживати нібито “погані” вуглеводи. У вигляді солодкої картоплі, безглютенової каші та білого рису. "Це не тренування для учасника фітнесу чи моделі", - наголошує Дон Саладіно. “Йдеться про годування жінки, яка має дитину і потребує певних поживних речовин у своєму тілі ". І далі:" Вона повинна дбати про себе. Їй доводиться харчуватися здорово. Те, як ми це зробили, було правильним, і ми не досягли цього, голодуючи їх! "
Узагальнено: Важкі тренування та повноцінне харчування! Результат вражає. Тому що не лише інші мами на майданчику заздрять цьому гарячому тілу бікіні після немовляти.
На відео: Блейк Лайвли - тіло після немовляти: Ваш особистий тренер розпаковує