Значення цинку для функцій організму

організму

Цинк є важливим мікроелементом, який міститься у понад 300 ферментах, які регулюють майже всі метаболічні процеси. Він міститься у всіх органах та рідинах організму.

Організм не може сам виробляти цинк. Тому він постачається зовні через їжу або відповідні дієтичні добавки. У нашому організмі ніщо не працює без цинку.

Цинк виконує такі важливі ролі в нашому організмі

Активізація імунної системи

Цинк важливий для утворення імунних клітин. Він пригнічує розмноження вірусу і таким чином бореться з вірусами застуди та герпесу. Якщо цинк приймається при перших симптомах застуди, хвороба може бути коротшою і слабшою.

При гострих інфекціях у горлі та глотці цинк слід давати у вигляді пастилки або шипучих таблеток. Таким чином, він може розвинути свій інгібуючий ефект при безпосередньому контакті з вірусами. Також рекомендується поєднання цинку з вітаміном С.

Проблеми зі шкірою, волоссям і нігтями

Цинк може сприятливо впливати на проблеми зі шкірою, такі як при вуграх, нейродермітах або псоріазі. Полегшується надмірне вироблення шкірного сала, прищі та запалення шкіри.

Цинк сприяє загоєнню ран, підтримує здорову структуру шкіри та зміцнює нігті. Він також бере участь у виробленні кератину і, отже, благотворно впливає на структуру волосся.

Обмін вуглеводів - цукровий діабет

Цинк відіграє центральну роль для діабетиків, оскільки він важливий для зберігання та використання інсуліну та цукру в крові. Інсулін необхідний клітинам для засвоєння цукру з крові. На жаль, при цукровому діабеті організм виводить із сечею в два-три рази більше цинку, ніж здорова людина через змінений метаболічний статус.

Дефіцит цинку може бути причиною порушень загоєння ран та шкірних грибкових інфекцій. Тому діабетикам слід звертати особливу увагу на хороший запас цинку.

Сенсорні функції

Цинк важливий для зору, слуху, нюху та смаку. Він бере участь у метаболізмі вітаміну А і тому важливий для зорового процесу.

Прогресування вікової дегенерації жовтої плями (ВМД) - найпоширенішої причини втрати гостроти зору в літньому віці - можна запобігти, приймаючи цинк у поєднанні з іншими антиоксидантними речовинами, такими як вітамін С, лютеїн та інші. бути зменшеним.

Нереалізоване бажання мати дітей

У разі нездійсненого бажання мати дітей або еректильної дисфункції слід також розглянути дефіцит цинку і, якщо потрібно, перевірити статус цинку обох партнерів. Цинк відіграє важливу роль у зростанні та балансі статевих гормонів, а отже, для фертильності та розвитку чоловічих статевих органів.

У чоловіків недостатня кількість цинку може призвести до недостатньої кількості та якості сперми, а у жінок - до недостатнього дозрівання яйцеклітин. Проникнення сперми в яйцеклітину та її запліднення ускладнюється.

Які можуть бути причини підвищеної потреби в цинку?

Такі захворювання, як вугрі, алергія, діабет, псоріаз, випадання волосся, захворювання печінки та нирок або ревматизм призводять до підвищеної потреби в цинку. Але алкоголіки, вагітні жінки, жінки, які годують груддю, і спортсмени також часто потребують більше цинку, ніж зазвичай.

Якщо дієта зменшує споживання - як у вегетаріанців, односторонніх дієтах або надмірному споживанні швидкої їжі - організм також повинен бути забезпечений цинком. Те саме стосується зниженого всмоктування поживних речовин з кишечника, таких як діарея, запальні захворювання кишечника, синдром подразненого кишечника або целіакія.

Як ви розпізнаєте дефіцит цинку і що з цим можна зробити?

Якщо ми вживаємо занадто мало цинку або маємо підвищену потребу, це швидко помітно. Цинк впливає на обмін речовин нашого організму в багатьох місцях. Дефіцит цинку часто виявляється у людей похилого віку, але також у дітей та підлітків.

Такі симптоми, як втома, втрата апетиту, сприйнятливість до інфекцій, порушення концентрації, анемія, випадання волосся, порушення загоєння ран, підвищення сприйнятливості до грибкових інфекцій, ламкість нігтів, порушення зору, нічна сліпота, порушення запаху та смаку можуть свідчити про недостатній запас цинку.

М’ясо, субпродукти та риба, а також цільнозернові злаки, бобові та молочні продукти містять багато цинку. Це може бути краще використано організмом з тваринних джерел їжі, ніж з рослинної їжі.

Німецьке товариство харчування рекомендує від 7 до 10 мг на день для підлітків та дорослих та від 10 до 11 мг на день для вагітних та жінок, які годують груддю.

Для цинкової терапії для заповнення запасів цинку в організмі слід підбирати препарати цинку з хорошою біодоступністю. Це солі цинку, які легко засвоюються організмом. Для цього підходять такі органічні сполуки, як гістидин цинку, аспартат або оротат. Не слід приймати більше 20 мг цинку на день протягом тривалого періоду часу, оскільки цинк може порушити метаболізм міді та заліза.

Фармацевт та власник Костянтин Примбас

"За допомогою нашого радника APONEO ми хотіли б надати нашим клієнтам допомогу, орієнтацію та відповіді на їхні повсякденні питання здоров'я, і ​​таким чином віддати належне одному з наших основних завдань - порадам - ​​із нашою командою експертів".

Як засновник та власник, фармацевт Костянтин Примбас та його команда фармацевтів готові допомогти раднику APONEO. Популярний посібник містить від A для ожиріння до Z при гінгівіті все, що потрібно знати з найрізноманітніших тем охорони здоров’я. Все оновлене, легко зрозуміле та з відповідними рекомендаціями.

  • пропозиція
  • Найкращий продавець
  • новизна
  • пропозиція
  • Найкращий продавець
  • новизна
  • пропозиція
  • Найкращий продавець
  • новизна
  • пропозиція
  • Найкращий продавець
  • новизна
  • пропозиція
  • Найкращий продавець
  • новизна
  • пропозиція
  • Найкращий продавець
  • новизна
  • пропозиція
  • Найкращий продавець
  • новизна
  • пропозиція
  • Найкращий продавець
  • новизна
  • пропозиція
  • Найкращий продавець
  • новизна
  • пропозиція
  • Найкращий продавець
  • новизна
  • пропозиція
  • Найкращий продавець
  • новизна
  • пропозиція
  • Найкращий продавець
  • новизна
  • пропозиція
  • Найкращий продавець
  • новизна

Цинк: життєво важливий помічник з багатьма аспектами

Вас також може зацікавити

запалення

понюхати

Нежить у дітей

Цинк: життєво важливий помічник з багатьма аспектами

  • Ексклюзивні пропозиції та ваучери
  • Індивідуальні рекомендації щодо товару
  • Акції та знижки
  • Корисні поради щодо актуальних тем

Інформація про ціни

Усі ціни включають встановлений законом ПДВ, а також 3,95 євро витрати на доставку, якщо застосовно, безкоштовна доставка для замовлень на суму понад 29,00 євро. (Доставка до Австрії: € 6,95, вартість доставки)