Бліде обличчя і надто схудла (схуднути, набрати вагу)
Мені 16 років, і я зріст 1,58-1,60 см. У свої хороші часи я важив близько 53 кг. але я схудла на 6 кг, не бажаючи . тому важу лише 47 кг, що, на мою думку, явно недостатньо. і я дуже незадоволений . Я часто блідий на обличчі, і іноді у мене крутиться голова, або іноді я відчуваю трохи слабкість. Я не можу пояснити ні найменшого, чому я так сильно схудла . Я думаю, що звернення до лікаря - це проблема ще недостатньо велика . тому що я добре в кілька днів . спробуй знову набрати вагу протягом 3-4 тижнів і насправді добре харчуєтесь, але набрали до цього часу лише 700 грамів . це може бути через стрес або коли у вас величезний тиск? Можливо, хтось уже мав щось подібне до мене або знає, що це може бути? Якщо ви ходите до лікаря з чимось подібним, чи це може бути просто погана "фаза" організму через стрес чи щось інше . (я чув щось подібне) . можливо, хтось має поради, як я міг краще набрати вагу? (І, будь ласка, не приходьте до мене з Макдональдсом тощо). Я справді не хочу більше втрачати вагу . Ви можете заздалегідь зберегти дурні коментарі .
2 відповіді
Так, це може бути наслідком стресу, але за цим може бути ще щось інше. Якщо ви не впевнені - і я думаю, що ви шукаєте поради тут - тоді домовтеся про зустріч і дозвольте нам перевірити вас. Якщо нічого не знайдено, ви, принаймні, знаєте, що все гаразд, і у вас є один момент, який вас турбує.
Що стосується цього збільшення, я б також не обов'язково рекомендував McD and Co. Я вважаю, що збалансована дієта, при якій ви з більшою ймовірністю харчуєтесь насиченим, є методом вибору. Ви повинні перевірити самі, як саме це виглядає для вас.
Для мого друга, єдине, що справді допомагає, це те, що навряд чи є вуглеводи, але хороший білок і багато жиру, щоб він не втрачав зайвої ваги. Він може їсти що завгодно, не товстіючи, але насправді він занадто худий і швидко отримує проблеми з травленням, що, як правило, вважається "нормальним" у харчуванні.
І рух, рух є обов’язковим. Це не повинен бути дріжджовий спорт, але їзда на велосипеді чи піші прогулянки - це добре. Ви виходите на свіже повітря, вправа знімає стрес, часто змушує вас почуватись краще, а м’язи мають чим зайнятися.
Але я вам кажу: люди супер різні!
Те, що допомагає моєму другу набрати вагу і нарешті прийти до нормальної ваги (дієта + фізичні вправи), спонукало мене позбутися зайвої ваги (принаймні, хороших 35 кг).