Спорт c; це корисно для вашого здоров’я! Гарний тренажерний зал - VitaClub
ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) розробила глобальні рекомендації щодо фізичної активності для здоров'я.
Насправді, населення загалом із очевидним хорошим здоров’ям або з невеликою кількістю факторів ризику повинно практикувати фізичні навантаження практично щодня, протягом тижня. принаймні 150 хвилин до 300 хвилин покращити серцево-дихальна витривалість, форма м’язів і стан кісток і знизити ризик неінфекційних захворювань та депресії.
Це слід додати до вправ нарощування м’язів (опір) 2-3 рази на тиждень (дні без послідовності), а також вправи на гнучкість принаймні двічі на тиждень. Фізичні навантаження ефективні лише в тому випадку, якщо вони мають достатню тривалість та інтенсивність.
Рекомендується займатися фізичною активністю незалежно від віку, щоб запобігти певним ризикам або патологіям, таким як, наприклад: надмірна вага та ожиріння, остеопороз, розлади опорно-рухового апарату, артеріальна гіпертензія, тотальна гіперхолестеринемія та ЛПНЩ або навіть діабет 1 і 2 типу.
Тренажерний зал - ідеальне місце для здорового спорту, оскільки він пропонує різноманітний та багатий вміст фізичних навантажень.
В Vita Club, ми пропонуємо вам різні приміщення для поліпшення та/або підтримання вашого фізичного стану (витривалість, кардіотренування, вдосконалення, зміцнення, зміцнення м'язів), а також обладнання високого класу ефективний і простий у використанні для того, щоб працювати в повній безпеці.
Ви також отримуєте вигоду від підтримки та моніторингу з боку наш тренер Елоди який супроводжує вас незалежно від вашої мети та вашого віку.