Блискавична дієта Кори Грамеску вчить вас, як схуднути на 3 кг за 4 дні після Великодня!

Принадність румунських великодніх свят полягає саме в багатих стравах з родиною та друзями, наповнених тортами, Великоднем, крапельницею, стейком та борщем з баранини, вином, яловичим салатом та яйцями. На жаль, хоча Святі Великодні свята тривають 3 дні, наслідки переїдання можуть тривати кілька місяців.

блискавична

Що повинен містити сніданок?

Корі Грамеску, Відомі жінки-фітнес-тренери, таким чином, 4-денна дієта для детоксикації. "Ви гарантовано скинете до 3 кілограмів, і після цього ви точно почуватиметеся легшими та здоровішими. Що ви робите з залишками їжі, стейком з баранини, яйцями, борщем з баранини, тістечком та Великоднем? Дайте милостиню нужденним сім'ям! », - заявляє Корі Грамеску.

Детокс-дієта В основі його лежать сезонні овочі, горіхи та натуральні молочні продукти, а також 4 л рідини на день. “Протягом 4 днів детоксикації повністю виключіть каву, алкоголь і, в ідеалі, відсутність тютюну! Рекомендованою рідиною є звичайна вода, чай з кропиви, дезінтоксикаційний чай, пирій і сік буряка. Тренування є обов’язковими, злінічні, по одній годині на день: день кардіо, техніка Таебо або Essential Fitness і день тонізуючих програм, із вільними вагами та еластичними стрічками та вправами, заснованими на принципах метаболічних тренувань, таких як Тон верхньої частини тіла, Flex Фітнес, Фітнес Еволюція або 3D Фітнес.