Блискавична дієта з помідорами

Середа, 16 серпня 2017 р., 23:38 Джерело: REALITATEA.NET

Томатна дієта - одна з найефективніших дієт у світі і допомагає скинути щонайменше 7 кілограмів за 7 днів. Це тому, що помідори містять 94% води, мають лише 17 калорій на 100 грам і мають високу концентрацію калію, вітаміну В і С.

Помідори також знижують рівень гормонів, що виробляють апетит, одним з найважливіших є грелін. Рівень цього гормону підвищується, коли шлунок порожній, викликаючи відчуття голоду.

1. Зелений чай без кави
2. Цільнозернові тости, дві скибочки, з помідорами та оливками,
3. 120 грам нежирного йогурту з курячою шинкою і помідором
4. Дві скибочки хліба Грем із знежиреним сиром та помідором
5. 150 грам салату з помідорів з моцарелою, базиліком та хлібом Грем

Обід, за бажанням, менше 300 ккал:

1. Томатний суп, 300 грам і скибочка кавуна
2. Грецький салат, 250 грам і два персики
3. Курка з томатно-часниковим соусом, 200 грам і 150 грам винограду
4. Варена гарбуз з помідорами, 250 грам та фруктовим йогуртом
5. Помідори, фаршировані рисом і куркою, 200 грам і крупочка.

1. 150 г Великодня з томатним соусом
2. 300 г салату з помідорами та тунцем
3. Гарбузовий крем-суп з картоплею і помідорами
4. Форель з томатно-часниковим соусом, 150 грам
5. Томатний салат з куркою на грилі, 250 грам.

---