Близькі до природи Природа та здоров’я - це тісно пов’язані евідеро
Як ви пояснюєте важливість дихання повітрям? Або як би риба переконливо показала, як добре бути у воді? Ну - так само складно пояснити важливість наближення до природи для людини. Бастіан Барукер, Вихователь пустелі пояснив, як нам допомагає природа, коли ми з нею пов’язані.
Чому ми маємо природний зв’язок з природою?
Більшу частину свого існування (понад 95%) люди були дуже близькі до природи. Він жив як Мисливці та колекціонери, інтегрований у ритми свого оточення. Дозрівання ягід, відчуття напрямку вітру, шпигування за тваринами чи їх слідами були його щоденним хлібом. Його почуття розвивались і формувались саме в такому способі життя протягом тисяч років. Життєво важливо було почуватися дуже зв’язаним з природою та природою Мова лісу зрозуміти.
Яке відношення має давній мисливець-збирач до мого сучасного цивілізованого життя? Чи варто мені зараз повертатися до кам'яного віку, щоб справді жити здорово? Ці питання я постійно чую, коли пояснюю іншим розвиток людини. Звичайно, я не пропоную повертатися до кам’яного віку. Але з усвідомленням нашої історії можна зрозуміти багато нових наукових відкриттів.
Природа допомагає нам жити здорово
Ви знали людей Лікувати хвороби краще в природних умовах? Чи знали ви, що в деяких випадках прогулянка лісом заспокоює більше, ніж наркотик? Чи знали ви, що все тіло позитивно реагує на сон у будинку з дерева?
І нагадуйте собі про відчуття, коли ви заходите в ліс, навантажені стресом і хвилюванням, глибоко вдихніть і видихніть. Майже всі, кого я знаю, знають про заспокійливий вплив природи. Ми можемо «вимкнутись» і дозволити собі дрейфувати і розслаблятися. Ця корисна властивість зрозуміла всім нам, насправді без потреби в наукових знаннях.
Ще раз нагадаю вам про мисливців та збирачів і про те природа - це наш дім є. Відчуття "бути правим" походить від нашої власної історії як частини природи. Природа - це наш дім, а тіло і вся наша система розслабляються, коли ми заходимо в наш дім, що було відомо з незапам’ятних часів. Ось ми серед родичів та друзів, тварин, рослин, стихій, каменів та багатьох інших. Вони були з нами з зорі людства, і без них ми не були б життєздатними. Отже, нам потрібна природа, але вона потрібна нам?
Освіта в пустелі: зміцнення близькості до природи
Як я можу посилити це почуття зв’язку? Звичайно, дуже важливо проводити багато часу на вулиці. Не поспішайте гальмувати і будьте цікаві. Познайомтеся зі своїми старими друзями на порозі. Який Співочий птах там співає? А де власне його гніздо? Що він насправді їсть цілий день? Звідки це береться вітер прямий і в даний час зменшується або збільшується місяць? Це лише декілька запитань, якими можна скористатись, щоб глибше усвідомити ліс.
Але зараз я дам вам один із найпотужніших інструментів для спілкування з природою. Це походить від Освіта в пустелі і супроводжує мене більше 12 років. Якби я міг дати лише одну підказку людям, які хочуть почувати себе більше пов'язаними з природою, це було б знайти місце (інструкції слідують).
Я сам бачив неймовірні речі на своєму сидінні. Олень без хвилювання пройшов повз мене. Маленькі дерев’яні миші та білки повзли по моїх ногах. Сови та хижі птахи сиділи наді мною, і я нарешті встиг дуже добре їх познайомити. І перш за все, я зміг знайти внутрішній спокій і спокій, в якому постійно обертається колесо думок дозволяє собі зламатися.
У цей самий момент ми відчуваємо глибоку близькість до природи. Коли всі органи почуттів зосереджені на природному середовищі, і ми сприймаємо його напружено і виключно. Ми відчуваємо запах, почуття, смак, погляд і відчуття. Тоді вже не залишається місця для думок. Потім ми занурюємось у пульсуюче миттєве життя в лісі, і, можливо, дерева та тварини раді, що нарешті помічаємо, як приємно жити в цю мить. Звичайно, вони посміхаються, бо роблять це щодня і щохвилини.
Вправа сидячи - поверніться до природи
Знайдіть місце, дуже близьке до того, де ви живете, максимально природне. Це може бути лавка в парку, берег річки або галявина в лісі. Наприклад, регулярно відвідуйте це місце, своє місце тричі на тиждень. Проведіть там 45 хвилин. Будьте повністю присутніми та присутніми та переживайте, як органи чуття пристосовуються та чутливі до цього оригінального середовища.
І саме завдяки повторному відкриттю цих почуттів ви знайдете внутрішню тишу, спокій та зв’язок, що є настільки цілющим, корисним та обґрунтованим. Після "сеансу" в лісі я рекомендую вам коротко пережити свій досвід у "Щоденник природи“Зазначити.