Блюдо для схуднення не насолоджується ним перед екраном!
Насолоджуйтесь стравою для схуднення в тиші та спокої.
Відеоігри, планшети, смартфони, комп’ютери та телебачення є невід’ємною частиною нашого повсякденного середовища сьогодні. Хто ніколи не їв перед їх екраном? Спосіб годівлі, який часом здається неминучим, але його слід застосовувати якомога менше. Це тому, що фотографії привертають вашу увагу, і ви не можете виміряти кількість з’їденої їжі. Крім того, ви можете закінчити їжу, все ще відчуваючи голод. Ось так виникають перші поглинаючі імпульси.
Ось чому ми не рекомендуємо їсти їжу для схуднення перед телевізором. Вживання їжі, не усвідомлюючи цього, не дозволяє мозку реєструвати акт прийому їжі. Через дві-три години після їжі ви вже не ситі і знову голодні. Щоб меню для схуднення було корисним для вас за дієтою та смаковим планом, волійте їсти в тиші та спокої. Якщо ви один, переконайтеся, що ви накрили гарний стіл і добре пережовували кожен укус, а не хапали, щоб з’їсти стоячи або перед екраном.
Вживання страви для схуднення перед телевізором є ризикованим
Поєднання закуски зі стравою дня для схуднення сприяє насиченню.
Це можна спостерігати у всіх вікових групах, і телебачення є ще більш гіпнотичним, ніж інші екрани. Справді, на думку американського лікаря Елізабет Джексон з Мічиганського університету, комп’ютер чи ігрові приставки менш пов’язані із перекусом, ніж телевізійні шоу. Після дослідження цей лікар виявив, що діти, які проводять менше часу перед екранами, менше гризуть.
Нічого нового в цьому. Однак ще одне спостереження дивує більше. За словами Елізабет Джексон, телеголоси споживають більше "шкідливої їжі" (солодкої та жирної), ніж консольні геймери. Причина полягає в наступному: перед телевізійними шоу діти отримують багато реклами, що рекламує погану харчову поведінку. А оскільки у них вільні руки, чого не можна сказати перед ігровою приставкою, проскакувати їжу простіше. Те, що стосується дітей, стосується дорослих, а також тих, хто дотримується дієти з меню, яке базується на приготованому блюді для схуднення.
Щоб полегшити цю тягу, яка, звичайно, може також вплинути на вас поза екранами, ми пропонуємо закуски, щоб ви відчували достатню ситість і не страждали від тяги. Здорові перекуси не мають нічого спільного із перекусом. Це дозволяє чекати між двома прийомами їжі на основі страви для схуднення без шкоди для вашої втрати ваги.
Страви для схуднення та бойовики не поєднуються
Чи знали ви, що перегляд бойовика викликає бажання перекусити ще більше ?
Був проведений експеримент із близько 100 американськими студентами. Хтось дивився дебати, а хтось - фільм Майкла Бея "Острів". Усі мали при собі здорову і менш корисну їжу: фрукти, морквяні палички, тістечка, шоколад тощо. В результаті глядачі "Острова" з'їли на 36% більше, ніж ті, хто дивився ток-шоу. Глядачі бойовика отримали калорійність 354 калорії, а ті, хто дивився ток-шоу, лише 215 калорій.
Цей досвід показує, що чим більша сила візуального притягання, тим більше ми стимулюємось. Ми їмо, не усвідомлюючи, яку кількість споживаємо. Це не незначна інформація при дотриманні програми меню, яка обертається навколо блюда для схуднення, готового перед телевізором. Якщо ви не можете не їсти біля телевізора, під час футбольної ніч з друзями, наприклад, сплануйте шашлик зі свіжими фруктами, овочі в паличках, яйця, зварені круто, тарілки брессаоли, м’ясо гризона. .
Ви зможете здорово перекусити перед телевізором і зрештою спожити справжню страву для схуднення !